A mono jakiej firmy?? ja po tych z dolnej półki to też latałem co chwile do wc.Natomiast na mono powiedzmy z górnej półki to juz tak nie latałem.Moze ma tu znaczenie czystosc danej kreatyny i jej wykorzystanie prze organizm.
****a Jordi przestań na chwile moja sis sie rozeszła z chłopakiem i z nią pisze,czytać : a.ilonka siostrzyczka 22:28:20 aaaaaaaa a.ilonka siostrzyczka 22:28:23 pamietam a.ilonka siostrzyczka 22:28:27 tak tak a.ilonka siostrzyczka 22:28:29 ehh a.ilonka siostrzyczka 22:28:38 to on zrewal a.ilonka siostrzyczka 22:28:46 on stwierdzil ze mu [...]
[...] moze mysliscie ze na poczatek cos innego bedzie lepsze? Czy po tym Nitroboloni moge sie spodziewac ze mi urosnie brzuch? (albo jak go polacze z bialkiem?) , cwiczylem juz chwile brzuch i nie chce stracic tych efektow (poprzez niepotrzebne przytycie), bo zblizaja sie wakacje. Czy moge sie spodziewac duzych przyrostow sily i masy? Czy ten [...]
[...] ja bylem zajety praca a Aleks mial chwilowe problemy z logoaniem. dobrze ze jest ktos taki jak e0r , ktory pomgl w tym czasie w utrzymaniu porzadku i diekujemy mu za to w chwile naszej absencji panowie wiadomo balagan byl. ale ja sie pytam kto za to odpowiada??? w duzej mierze my sami bo jest spam na spamie wiec jak sami sobie nie bedziemy [...]
Przepraszam za kolegę! Ale w kółko kopiowane pytania mogą na prawdę w**rwiać! Jako, że mam chwilę czasu mogę odpowiedzieć - ale w przyszłoścui skorzystaj z wyszukiwarki. Kreatyna (jeśli masz na myśli monohydrant) to proponowana jest pierwsza porcja 5g na czczo przed śniadaniem i druga porcja 5g tuż po treningu. Do tej kreatyny przydałaby się [...]
Trenuję już prawie 5 lat. Ostatnio odkryłem, że mam dużo mocniejszy serwis niż chociażby rok temu i w związku z tym chciałbym wykorzystać chwilę zapału i jeszcze "przyspieszyć". Czemu mogę to zawdzięczać? W ciągu ostatniego roku znacznie wzmocniłem mięśnie brzucha, pozostałe partie mięśni też się poprawiły, choć nieznacznie. Urosłem jakieś 10 cm, [...]
Chciałem coś napisać. Posiedziałem chwilę przed pustym oknem do wpisania treści wypowiedzi i uznałem, że szkoda nafty. Mądrzy zrozumieją, a głupi pomyślą, że tak ma być...
mimo tego, że to Chorzowa mam blisko (na chwile obecną, bo kto wie gdzie będe mieszkał za 5 lat ) to przychylam się do wyboru komisji, która przyznawała organizacje miastom takim jak Poznań, Wrocław, Gdańsk i Warszawa. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-19 21:10:12
DZIEŃ XVIII - 19.IV.2007 Trening : 5B 1. Wyciskanie sztangi zza karku szeroko 40 kg x5, 48 kg x5, 55 kg x5, 61 kg x2, 70 kg x5 (poprzednio 63 kg x5) 2. High Pulls 40 kg x5, 48 kg x5, 55 kg x5, 61 kg x2, 70 kg x5 (j.w) 3. Martwy Ciąg 65 kg x5, 75 kg x5, 86 kg x5, 97 kg x2, 108 kg x5 (poprzednio 100 kg x5) 4. Wyciskanie płasko 54 kg x5, 63 kg x5, [...]
Narazie chyba jego praca przeszła oczekiwania wszyskich, i mam nadzieje ze poprowadzi polską piłke do Euro, a potem na zasłużoną emeryturkę Co do drużyn, jakby było 24 to mogą być fajne uero, jak dla mnie na tą chwilę wymarzone druzyny na euro to: Polska, Ukraina, Anglia, Irlandia, Portugalia, Hiszpania, Francja, Holandia, Niemcy, Włochy, [...]
[...] Duzo cwicze, ale niestety sa to glownie aeroby (niecierpie silowni!), wiec efekty mam malospektakularne... Solela, ja cie o złe intencje nie podejrzewałam nawet przez chwile Poprostu cie uswiadomilam, ze wiem, co robie, hy, hy... Przeciez mnie nie znasz, wiec niby skad mialabys wiedziec, co juz wiem, a czego nie wiem Co do twojego [...]
[...] problem poniewaz jestem obecnie w USA i dwa dni temu mialem wypadek w pracy i nie wiem co robic, pech chcial ze dostalem deska dosc mocno w gorna czesc nosa kolo brwi, przez chwile leciala mi krew no i oczywiscie nos na po jakims czasie spuchniety, chyba nie jest zlamany bo nie boli mnie i moge go normalnie dotykac i ruszac nim i oddychac, jednak [...]
[...] mija zanim aminki zaczną wskakiwać tam gdzie chcemy.. ja jestem za teorią qazara, który twierdzi, ze katabolizm potreningowy nalezy do tych "dobrych", wiec i chwile moge odczegac az te aminki wskoczą na swoje miejsce JA sam po treningu daję zawszę kuskus+WPC... Po 40 minutach potreningowy ja dokladnie to samo Zmieniony przez - [...]
ja jestem za teorią qazara, który twierdzi, ze katabolizm potreningowy nalezy do tych "dobrych", wiec i chwile moge odczegac az te aminki wskoczą na swoje miejsce a jak ma się to do redukcji ??? JA sam po treningu daję zawszę kuskus+WPC... Po 40 minutach potreningowy kuskus ma średnie IG więc nie jest najlepszym wyborem , o wiele lepszy [...]
Najlepiej bylo by tak, ze jak by ktos chcial zmienic nick to musial by napisac w danym temacie i moderatorzy by mu zmienili, bo pewnie bedzie syf (j/w) ludzie bada zmieniac co chwile nicki
EURO 2012 W POLSCE I UKRAINIE !!
