witam. mam 16 lat i od jakiegos czasu miewam napady częstego oddawania moczu. są to ilości spore. dzieję się tak często w chwilach, gdy chwilę poleżę i odpocznę. potem wstanę i zachce mi się sikać i kolejny raz to samo za jakieś 5 minut i trwa to tak około godziny. Więc w ciągu godziny potrafię iść 10 razy do ubikacji. w kwietniu przebywałem w [...]
Pakery z Leszczyn - każdy może zostać na chwilę Strongmenem! 1 września na boisku Klubu Sportowego w Leszczynach będzie można spróbować swoich sił! Organizatorzy: Rada Dzielnicy Leszczyny Osiedle razem z Kuźnia Mocy i CrossFit Black Ground oraz partnerzy: Bar Pod Lasem i PIZZERIA "MIKETA" /SFD/2018/8/27/35c54d3fd4c341debc16ad730d8f073d.jpg
mam lata i mam bóle stawów najbardziej ramion podobno mam rzs taką diagnozę postawił mój reumatolog.Do tego mam jeszcze jeden problem czasami na chwilę drętwieje mi prawa ręka i noga że nie mogę utrzymać szklanki bądz normalnie iść tylko dziwnie powlekam nogą i ją krzywie.Co to wszystko może znaczyć? Czy te stawy mają jakiś z tym związek?
Jestem jakiś czas po cyklu (enan + met na start), chce teraz wrzucic na kilka tyg oxe (przede wszystkim w celu utrzymania siły). którą na tą chwilę możecie polecić? Do wyboru mam oxe razak, bonavar, androxen, genesis i spa milano ale tej ostatniej raczej nie biore pod uwagę z powodu na kiepskie opinie znajomych. Bona niby pewna ale w porównaniu do [...]
Hej pomóżcie jeszcze przy doborze białka bo ja wyszedłem na chwilę z obiegu i nie wiem co teraz jest godne uwagi, zastanawiam się nad tymi proszę o fachową pomoc : 1.UNS GoodNight Pro - 1800g 2.Trec Night Protein Blend - 750 g 3.XXL Nutrition - Night Protein - 1100g
Elo, zacznę od tego, że gówniarz jestem, 11,5 lat. I mam pytanie - czy mogę mieć już mutację głosu? Od tygodnia mam lekką chrypę, dwa dni temu zaczął mi głos wariować :-), tzn. czasami był niski, za chwilę wysoki, potem piskliwy, a potem normalny.. (też mi się załamuje) Czy jest już to mutacja głosu? Zmieniony przez - panbezimienny w dniu [...]
Hej mam do was pytanie odnośnie ziemniaków.Dlaczygo zawsze polecana jest kasza i ryż na redukcji a raczej nigdy ziemniaki.Czy one utrudniają redukcję?Pytam,bo nic mnie tak nie syci jak właśnie ziemniak a po kaszy to jestem za chwilę głodna.Niby to,że tuczący to mit ale nadal spotykam się czytając forum,że na redukcji unikać.Ale dlaczego? Dziękuję [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemka ,więc tak trenowałem około roku na siłce typowy split/fbw masa potem rzeźbiłem ) cele się zmieniły i po zimie chce zacząc ze street workout ,na obecną chwilę nie mam możliwości dostępu do siłowni i pomyślałem o tym treningu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html wersja dla średnio [...]
Witam,mam 17 lat, jadę na redukcji 11 tygodni i zrzuciłem już 13 kg obecnie mam 105kg(180 cm wzrostu).Mam zamiar dobic do 90kg (może 85) i zająć się masą i nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć dietę na masę.Niechcę zostawiać tego na ostatnią chwilę, więc czy ktoś mógłby mi pomóc w ułożeniu diety albo ma jakąś gotową dietkę?Bardzo proszę o pomoc!
[...] tego pysznego bialeczka:) Razem 3 kg, wszystko oryginalnie zamkniete i nie tykane. Niestety moj organizm go nie chce przyswoic, moze wam sie poszczesci. Data produkcji: 28 maja. Calosc 99 zl. Polecam odbior osobisty, zostaje 20 zl w kieszeni. Nie wiedziec i zapytac - to wstyd na jedna chwile. Nie wiedziec i nie zapytac - to wstyd na cale zycie.
siemka jestem na cyklu 100 mety i 10 prolo, mete skonczylem juz z miech temu a zostal mi eszcze jeden strzal prolo. ale gdzies od 3 tygodni zauwazylem ze mam dzien w dzien co 20 minut jakies dretwienia nog, reki, co chwile mi cierpnie! czesto w nocy prawa noga cierpnie i to sie zdarza naprawde czesto. co moge wziasc aby zniwelowac to ? pozdro
Jest w walbrzychu jakis klub gdzie mozna cwiczyc kick boxing, muay thai albo chocby boks? bede wdzieczny... wiem ze soporo tematow sie o tym przewijalo ale chce zobaczyc jak to sie przedstawia na chwile obecna
[...] robić taki uhm, bialy szron. No, zalozmy ze tak jak na nosie, czesto schodzi mi skróra czy cuśtam. Nos posmaruje - jest ok. Próbuje zetrzec to gowno pod okiem - nic. po 5 min dalej jest, jak nawilzam to 'znika' tylko na chwile. Mowili mi, ze to skaza bialkowa, ale z tego co widze w internecie, po skazie bialkowej są czerwone plamy. Wut is dis?
Witam. Od paru dni jestem powiedzmy na "redukcji". Mam ułożona dietę na ujemny bilans, na siłownię aktualnie nie chodzę z braku czasu, staram się oczywiście jak najwięcej ruszać, w domu typowe ćwiczenia jak mam chwilę to biegam, lecz wracając do głównego zapytania, często oddaje krew jak wiadomo wiąże się to z ubytkiem osocze z organizmu. Czy [...]
Witajcie, od pewnego czasu zastanawiam się nad zmianą białka. Aktualnie stosuję to - https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis3189.html. Polecił mi je chwilę temu znajomy. Ale chodzi mi po głowie zmiana na coś tańszego. Czy jest coś godnego polecenia w niższej cenie niż białko, do którego podałem link? Z góry [...]
Witam, Żadne z urzadzeń na siłowni nie jest w stanie wykryć mi pulsu, nawet przy intensywnym treningu. Kolega jest w stanie zmierzyć chwilę po mnie, więc na pewno działają. Co może być powodem? Dodam, że jestem dość drobną osobą, może to mieć jakiś związek? Zmieniony przez - Aneten w dniu 2017-04-08 13:39:20 Zmieniony przez - Aneten w dniu [...]
Witam, jakie polecacie tabletki polepszajace sen? Biore leki na nerwice i one powoduja ze bardzo zle spie, co chwile sie budze itp. Dostalem tabletki z dzialaniem nasennym (lerivon 10mg) ale one powoduja wielka retencje wody w organizmie. Probowalem juz benosen ale nie dziala, bralem 2 miesiace. Melise tez probowalem przed snem. Probowaliscie [...]
Cześć, Mam Google Chrome 7.0.517.44. Nie działa w nim wyszukiwarka Za każdym razem dostaję komunikat: Sportowe Forum Dyskusyjne Wystąpił błąd na stronie. Spróbuj ponownie za chwilę.
Witam, zaczynam cykl na mase. Na chwilę obecną mam 1) Xpand 925gr + Cell Pump 445 gr 2) Białko Dymatize Whey Pro 3) Preparat wit-min - ADAM firmy Now Kilka pytań: - czy powinienem dokupić BCAA jako antykatabolik skoro są już Xpandzie - jak suplementowac podane rzeczy na cyklu - czy dokupić jeszcze jakies suplementy - czy jako endomorfik w czasie [...]
