Thomas ma 170 cm. Jak już pisałem mnie się podoba jego sylwetka, widzę w nim duży potencjał. A klatka pomimo tego rozstawu, i tak ok, patrząc na obecne. Przede wszystkim fajnie się układa w Pozie Front Lat Spread, nie znika, a to ważne. Ogólnie ma świetne kształty i linię sylwetki do tego duża masa dobrej jakisci. Shrier robi kolosalne postępy, [...]
19.12.2021 Planowałem chwilę rege, bo noc nieprzespana, ale Wiedźmin i kofeina dobrze weszła więc zostałem na dłużej :-D /SFD/2021/12/19/089bb5426b8b415c96b9083ea09c4a59.jpg Odkrycie wigilijne - sałatka z krewetkami, plastrami mango w sosie słodko-kwaśnym z chilli. Sztos! /SFD/2021/12/19/bb93c2859531478ea729386c07884197.jpg Zmieniony przez - [...]
Nene to jest zupełnie normalne że nogi chcą szybciej biegać. Spokojnego biegania na niższym tętnie trzeba się nauczyć, ja do tej pory mam czasem problem bo mnie nosi ;-) ale takie spokojne bieganie daje dużo korzyści. Zawsze można sobie dorzucić też kilka krótkich 10-20 sekund szybszych odcinków, z długimi przerwami na trucht pomiędzy (przerwa ok. [...]
https://i.imgur.com/eGSXB2e.jpg MMAjunkie Jordan Young zmarł w wieku 27 lat Młody uczestnik tegorocznych zmagań w organizacji Professional Fighters League zmarł. Wczoraj w wieku 27 lat zmarł Jordan Young (12-2). Informację o śmierci zawodnika podał jego trener boksu, Derik Santos. Później zostało to potwierdzone także wpisami na kontach jego [...]
Viki podrzucisz jakieś linki do tych ćwiczeń, albo napiszesz jakie to ? Ćwiczenia w zwisie wrzucałam kiedyś do wątku o plecach: https://www.sfd.pl/Nasze_patenty_na__MI%C4%98%C5%9ANIE_GRZBIETU_CZ._1-t1197547.html Reszta to ćwiczenia które robimy w ramach rozgrzewki przed zajęciami na przeszkodach, jak będę miała chwilę to ponagrywam te moje [...]
https://i.imgur.com/gRXQFuq.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Derrick Lewis twierdzi, że "chyba będzie gotowy", jeśli na UFC 270 będzie potrzebne zastępstwo dla walki Francis Ngannou vs. Ciryl Gane Derrick Lewis nie chce brać kolejnych pięciorundowych walk, ale jeśli pojawi się sytuacja, w której organizacja będzie go potrzebować, to prawdopodobnie [...]
Serdeczne dzięki wszystkim za słowa wsparcia. Wiele one dają Marian To na pewno nie przeszło od tego Wyszło to na rezonansie i dlatego zrobili, a kiedy i od czego powstało to nie wiem. Najlepsze, że też 0 bólu czy jakiegoś dyskomfortu itd Z ciekawości waga sprawdzona i 5kg w dół przez ten okres Czuję się jak miekka klucha, apetyt bardzo mocno [...]
Cześć :) Jestem w trakcie drugiego tygodnia roztrenowania po 10 tygodniach redukcji. Przez te 4 tygodni ćwiczyłem 4x w tyg. (góra-dół) + aeroby po treningu. Przez ten czas był w miarę stały progres siłowy, z czasem także więcej udało się przebiec na bieżni. Po Świętach lub Nowym Roku (zależy kiedy wrócę do zdrowia) planuję wskoczyć w bardziej [...]
[...] była. Prawdopodobnie byłem wtedy najsilniejszy, jaki kiedykolwiek byłem”. Jego słynny martwy ciąg 800 funtów w dwóch powtórzeniach ma blisko 8 milionów wyświetleń na YouTubie i jest dowodem ogromnej siły, jaką Ronnie Coleman posiadał w szczycie swojej kariery. Te chwile już nie wrócą, ale miło jest powspominać… https://youtu.be/ua8oObEPptQ
Jak przez kogoś kto mowi otwarcie to co mysli ktoś miałby cierpieć ? Ja na chwilę obecną nie znam nikogo kto by umarł czy byl pod respiratorem z powodu covida. Ostatnio 2 osoby z bliskiego otoczenia były zakażone omikronem (wojek i kierownik organizacji, w której jestem wolontariuszem) i byly to osoby zaszczepione. W pierwszym przypadku małe [...]
Trochę problemów mam w robocie, stracę parę dni niestety :/ Z tego wszystkiego weekend z czekoladą i winem zamiast biegania, ale dzisiaj weszło prawie 30 minut z trzema odcinkami po 10s. Rozgrzewka w lesie, potem asfalt. Trochę za późno zaczynałam odcinki, te wibracje zegarka jakieś niewyraźne. Nawet przez chwilę mieliśmy dzisiaj słońce! [...]
lodzianin1, ale co, mam umrzeć, żeby nie cierpieli czy co? Nie moja wina, że się nie szczepiłam i jeszcze żyję... Wkleiłam link do badania in vitro, które o niczym na razie nie przesądza, ale warto je poznać i przekazałam swój subiektywny obraz sytuacji, bez jakiegoś narzucania komuś, co ma robić i co dla niego będzie lepsze, bo każdy ma swój [...]
[...] z hantlami Przysiad Sumo Z Hantlą Wspięcia na palce z hantlami Na wiosnę wraz z większa powierzchnia siłowni chciałbym dodać: Żołnierskie wyciskanie Wyciskanie płaskie + skosy Martwy ciąg Podciąganie na drążku Jednak na ta chwile chciałbym możliwie zoptymalizować ten plan na małej powierzchni:) Zmieniony przez - Tyryx w dniu 2021-12-21 02:47:52
Poruszyłem temat żeby rzeczowo porozmawiać z partnerką. Badania zawsze bardziej przemówią niż opinia kolegów z forum z dopingiem xD Sam tez jestem trochę ciekaw tego tematu. Niemniej tez jestem zdania że warto minimalizować ryzyko i nawet poświecić chwile czasu na to a głowa będzie spokojniejsza to i tak niewielka cena.
Zdrówka życzę bo się porobiło. A powiedz mi proszę po tych operacjach wcześniejszych i tych, które Cię czekają. Nie masz zalecenia od lekarza żeby już nie trenować na top poziomie? Bo mimo wszystko trenujesz na światowym poziomie, a przeciążenia są spore czy to w późniejszym czasie nie grozi jakimiś poważnymi powikłaniami? Generalnie za każdym [...]
Całe mnóstwo ludzi tutaj nie ma pojęcia o infekcjach i jak się czyta ich wypowiedzi na internetowych forach (mam na myśli fora polskich emigrantów), to boki zrywać - bo przechodzą koronawirusa po kilka razy, o czym z dumą piszą, chociaż są to często młodzi ludzie i gdyby raz zachorowali, to uzyskana odporność na pewno wystarczyłaby na co najmniej [...]
Dark labs flame warto? Trochę kosztuje a nic na mnie wrażenia nie robi. Sally 40 mg..yoszka kofeina :/ NA tą chwilę jeden z TOP produktów w swojej kategorii, odkad sie pojawił jeden z moich top wielu znajomych, których częstowałem , kupiło od razu po pierwszej porcji całą puchę i chwaliło, tak więc sporo plusów cena raczej optymalna, w porownaniu [...]
Może masz uczulenie na GSO i co chwilę ci się trafia ten olej. Zapytaj czy na MCT ktoś ci nie polapie. ja np mam chyba uczulenie na gso bo każdy lab strasznie boli , a na mct wogole zero bólu
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
