UWAGA KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! Oto pierwszy odcinek cyklu, w którym będziemy omawiać ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe. Tym razem będą to ćwiczenia na mięsnie naramienne - popularnie zwane barkami. Unoszenie sztangielek przodem w górę stojąc. Ćwiczenie wykonujemy w staniu. Rozkrok nieco szerzej od barków, tułów [...]
Miło mi Jarek jestem Napewno znajdziesz chwile wolnego czasu na trening i sie przyokazji oderwiesz od nauki oraz codziennych problemów. Życze powodzenia na maturce!
heloł :) chwile mam, to sie przywitam ;] male info - jeste dostepny pod adresem mailowym [email protected] -> piszcie tylko na ten mail, tu przynajmniej nie ma spamu z sfd i K** wogole to... hrhr... jakze ja tesknie za wami hrhrhrh %)))))))
[...] :) co tam 92cm dobije do metra :) i wtedy ksywa metrowiec chyba moja hahahahaha a tak na serio wracajac do pytania to panie kolego drogi pytasz o taka prosta rzecz-pomysl chwile czym sie roznia oba ruchy ? hmmm moze kolego nie musisz robic odejscia to raz, moze nie czujesz ze krzywo wszedles pod sztange i jedna strona ciazy bardziej, moze [...]
Z powodu wielu problemów nie udzielałem się ostatnio na forum, niebawem sytuacja się powtórzy bo zaczną się egzaminy, ale teraz znalazłem chwilę czasu. Tak więc kolejny newspack... Miłego czytania. Planowane gale & wyniki: - 21 maja odbędzie się kolejna gala organizacji World Extreme Cagefighting. Walką wieczoru będzie pojedynek Chris Lytle vs [...]
Niestety nadszedl czas ,gdzie musze podziekowac wszystkim za chwile spedzone na sfd Dzisiaj podpisalem kontrakt z nowym powstajacym portalem internetowym Interakcja.Jednym z warunkow wspolpracy jest to ,ze nie moge byc osoba bardzo publiczna i dostepna dla wszystkich,mimo iz uwazam sie za normalna osobe i normalnego kolege dla Was wszystkich.W [...]
Niestety nadszedl czas ,gdzie musze podziekowac wszystkim za chwile spedzone na sfd Dzisiaj podpisalem kontrakt z nowym powstajacym portalem internetowym Interakcja.Jednym z warunkow wspolpracy jest to ,ze nie moge byc osoba bardzo publiczna i dostepna dla wszystkich,mimo iz uwazam sie za normalna osobe i normalnego kolege dla Was wszystkich.W [...]
Niestety nadszedl czas ,gdzie musze podziekowac wszystkim za chwile spedzone na sfd Dzisiaj podpisalem kontrakt z nowym powstajacym portalem internetowym Interakcja.Jednym z warunkow wspolpracy jest to ,ze nie moge byc osoba bardzo publiczna i dostepna dla wszystkich,mimo iz uwazam sie za normalna osobe i normalnego kolege dla Was wszystkich.W [...]
[...] ktora stala na ziemi byla na krwedzi wysokiego kraweznika i wy***alem glebe, w tym czasie dostalem pare butow, w tym kilka w twarz, niestety, od jednego buta stracilem na chwile swiadomosc bo dostalem idealnie w ucho, pekla mi malzowina uszna, ale udalo mi sie pozbierac, wy***alem kolesiowi jeszcze strzal i moj kupel wtedy sie zjawil i [...]
Okej, czyli chodzi o chwilę strzału jako pociągnięcia za spust, a nie wystrzelenia pocisku? No dobra, więc jak wyjaśnić to: "nie musisz...to było raz w terenie na strzelnicy wojskowej..tyle..chodziło o to aby zobaczyc jakie to uczucie jak bron wystrzeli..koniec" ?????? czyli z tego wynika że doszło do wystrzału, nie tylko do pociągnięcia [...]
[...] bo nie mialem na czym (kilka razy sobie pojezdzilem na MONTY mojego znajomego i poskakalem na tym ale nie licze tego do moich doswiadczen, jedynie milo wspominam chwile na tym rowerze). w wieku 8-9 lat smigalem na jakims pelikanie i na tym uczylem sie jazdy na tylnym kole, podrzucania tylu, podrzucania calego rowerku itp. na moim [...]
[...] na mocy ktorego firma wyprodukowalaby calkiem nowa serie kimon o nazwie WAND. Poki co firma pracuje nad stworzeniem nowej szaty "graficznej" kimon, ktore mialaby zaczac byc sprzedawane w polowie tego roku w Japonii, potem w Europie, USA i Brazylii. Nie zabraklo fotek Powklejam za chwile. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-05-03 22:29:01
Szczrze powie ze jestem pod wrazeniem wypowiedzi Ciosa.Dzieki chlopaki ze puszecie.Powiem WAM ze czasem kiedy mam dolka i na silowni idzie gorzej to na serio zastanawiam sie nad koxem...Ale sa tez takie chwile ze czuje sie jakby lepszy od tych ktorzy brali bo czasem na treningu jestem silniejszy.Trudny to wybór.Cios sog 4 you
Sytuacja co najmniej śmieszna.. ale opowiem od początku do końca. Moja suczka ma pierwszą cieczke, jeśli ktoś ma psa to wie co to znaczy.. chodzenie na dwór z kijem i takie tam Wracam z nią ze spaceru a tu mi podbiega pies. Ma obroże wiec nie jest niczyi. Ja go odganiam, krzyczę sio.. ten na chwilę odchodzi i zaraz wraca.. Tak z 20 metrów dalej [...]
[...] konczy, mialem na mysli to czy w praktyce ty stosujesz te wszystkie diety, suplementy i jak ciezko cwiczysz, czy znasz uczucie morderczego treningu, takiego ze az łapią cie chwile zwątpienia. Bo od wiedzy teorytycznej(ktora niewatpliwie masz ogromną) do stosowania jej w praktyce, jest ho ho, kamien milowy Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]
robienie masy to nie jest problem na chwilę i te trzy kg mass xxl choć niedrogiego niewiele ci pomoże, moim zdaniem powinieneś oprzeć się na jakimś dobrej klasy gainerze ale przez dłuższy czas, dlatego polecałbym ci kupić sobie np. 5kg co w perspektywie wyjdzie taniej niż np. 3kg innego, i nie popadać w skrajności- nie ulegać magii Weidera ani [...]
Tłumaczę ćiczenia dotyczące nóg. Ilość serii, powtórzeń, przerwy itp. powinniście już sami jakość zczaić. Jak byście nadal nie mogli zrozumieć jak wykonać jakieś ćwiczenie, to wpiszcie w wyszukiwarce. Powinniście bez problemu znaleźć zdjęcia, czy krótkie filmiki. "Pogo Jump" - podskoki na łydkach bez uginania kolan z piętami cały czas w [...]
Break Dance
