Siema pomyślalem ze taki temat moze sie przydac a nie widzialem tutaj wczesnije takiego.Nie mam abonamentu wiec bede co chwile wklejal zdjecia.Najpierw powierzchnie uderzen rekami.
[...] combaty to tylko gryzienie i wkladanie palcow do oczu. ----------- Zgadnij skad skoro kravaciarze krzycza ze gdyby w Vale Tudo bylo to dozwolone to by byli kozakami. A za chwile ze wlasnie Kravat to nie tylko to. Zdecydowalibyscie sie bo to sie nudne robi. To wieloletni praktycy- komandosi, zolnierze ----------- To nie sa praktycy w walce [...]
A pies drapał tego Haldo - ucznia liceum profilowanego. Profilowanego ... ma się rozumieć ... hmm ... U nas w podstawówce tworzyli odpowiednie klasy "e" lub "f" dla tych, dla których bozia nie okazała się nad wyraz hojna jeśli idzie o obdarzenie ich siłą intelektu Boofi, ale ja mam ważniejszą sprawę !!!!!!!!!!! Dziś wieczorem [...]
bezpłodnosc moze wystapic po bardzo dlugim uzywaniu sterydów. Trzy tygodnie nic nie zmienia, ew na chwile zablokuja wydzielanie testosteronu ktory dojdzie do swojego poziomu po odblokowaniu.
'"Uwzględniałem tylko pierwsze UFC, zanim wszyscy zaczęli trenować przekrojowo" NIE ZACZĘLI...' Dałbym głowę, żę z 99% liczących się zawodników trenuje przekrojowo. '...KARATECY WYGINĘLI I PRZESTALI STARTOWAĆ.' A ja słyszałem tylko o jednym zgonie... '...NIKT W PRZEKROJÓWCE NIE TRENUJE KARATE TYLKO WŁAŚNIE ELEMENTY TAJSKIEGO LUB [...]
nie podnosic glowy do gory! dzieki temu powstaja zakrzepy czy cus i krew gdzies splywa najlepiej pozadnie sie wysmarkac opuscic glowe w dol i zatkac nos chusteczka + polozyc zimny(mokry) recznik na szyje i tak chwile przesiedziec
Różne są sposoby , wszystko zależy czy dostałeś na treningu , zawodach , sparingach , czy gdzieś na ulicy Najlepiej głowe do góry na chwile potem " wysmarkać sie " i pociagnac kilka razy zrobic z papieru toaletowego bądź chustki higienicznej tampona i wsadzić w nos. Kurde jakoś głupi pisać takie rzeczy a najlepszym sposobem na [...]
rondell hehe i tak jak u Ciebie zawyzone:) Mam gdzies 37. Skonczylem wlasnie HST (ale fotka jest sprzed HST) z priorytetem na klatke i powiem ze fajnie weszlo. Teraz chwile klasycznego treningu, tak zeby zrobic by przerwa w treningach przypadla na sesje;) A pozniej HST z priorytetem na lapki:)
jeżeli mowisz o obciażeniu na kostki to odradzam !!!sam kiedyś tak trenowałem i teraz mam tego efekty(chwile pogram - bola mnie kolana strzelaja mi stawy )także nie popełnij tego błedu co ja bo bedziesz zalował
tuńczyk z ryżem i sosem słodko-kwaśnym uncle ben's albo ostatnio knorra w słoiczku... polane paroma łyżkami oliwy z oliwek... moje podstawowe danie... właśnie za chwile będę spożywał :)
[...] sa bardziej podatni na zawal od tych co waza 70? To chyba oczywiste, ze jak pompka ma 2X wiecej do przepompowania to szybciej sie zuzyje. A jak jeszcze bedize musiala co chwile przyspieszac i zwalniac to jak w autku - zarzniesz w koncu ten silnik. No a jak neikltorzy potrafia zlapac w bardoz krotkim czasie pare litrow wody, do tego pare kilo [...]
biore gainera firmy Activita i co chwile sram(po 4 razy dziennie) normalne tojest?tez tak mieliscie?i az sie boje co bedzie jak zaczne brac Mass XXL (bo mam tego 4.8kg) tez tak mieliscie? czy moze to kwestia czasu dopokoi sie organizm przyzwyczaji.
[...] co z cech charakteru i upodobań moglibyscie mi jeszcze udzielic paru porad...? chodzi mi o odrzywianie.... czytalem całt obszerny artykół napisany przez Kaina.... ale na ta chwile nie jestem pewien co bylo by dla mnie najlepsze? dieta oparta na duzej ilosci białka?? co z weglowodanami podczas treningu? czy pomiedzy seriami powinienem popijac [...]
[...] zalezy glownie niestety od twojej genetyki pozniej od tego z jakiego poziomu tluszczu zaczales - zakladam ze dieta jest +/- dobra (nie ma super nadmiaru kalorii ) jesli masz za duzo fatu wskocz na chwile na redukcjie zjedz nadmiar i pozniej znow buduj :D latwiej rekukowac mneijsze ilosci niz wieksze :D a i przyrost podczas masy jest mniejszy :D
[...] co z cech charakteru i upodobań moglibyscie mi jeszcze udzielic paru porad...? chodzi mi o odrzywianie.... czytalem całt obszerny artykół napisany przez Kaina.... ale na ta chwile nie jestem pewien co bylo by dla mnie najlepsze? dieta oparta na duzej ilosci białka?? co z weglowodanami podczas treningu? czy pomiedzy seriami powinienem popijac [...]
dzisiaj 5 dzien czyli robie rowno z hamsterq ja robie okolo 8 sekund przerwy tylko zeby chwile odetchnąc szybko brzuch rozciągnąc. ale mowie wam dobrze jest to robic na pustym zolądku tak 2,3 godziny po posilku. ps - zajmuje mi to narazie 6.38min wiec nie jest zle. 3 cwiczenie najgorsze
[...] rano i będę sobie jał wtedy kidy będe miał ochote i na co będę miał ochote np rano se zjem z pół kilo żarła puźniej ze 100 gramów puźniej znowu dużo itd i np jem sobie co chwile zjem np kolacje a puźniej jak oglądam filma to se orzeszki wchłone oczywiście bilans kalorii zachowany?? czy najlepiej jeśc w ustalonych porach tak co okkoło 3 [...]
[...] trawienne w zoladku wydzielane sa ze scian tegoz organu, a wypita woda plynie przez jego srodek i dosc szybko opuszcza zoladek. tak wiec za duzo nie rozciencza, ale i tak sugeruje chwile zawsze odczekac. najwazniejsza kwestia to zeby nie popijac w trakcie jedzenia i przede wszystkim weglowodanow zlozonych gdyz te sa juz trawione w jamie ustnej.
BJJ vs Cravmaga
