Panowie jaki teraz jest najlepszy stack na rynku? Przestałem sie chwile orientować i juz nie mogę się połapac... Chodzi mi o działanie jak i o cene/jakość. Proszę o odpowiedź doświadczonych "koksiarzy".
[...] pani ale u mnie rowniez bardziej niz w zdrowej nodze rzepka "patrzy" na duzy palec u stopy Dalej...CZASAMI gdy wyprostuje mocno kolano i chce je szybko zgiac rzepka zostaje chwile na "gorze" po czym wraca na dol i dalej kolano elegancko pracuje cos tym rodzaju: Ogolnie dalej pobolewa mnie wiezadlo rzepki ale juz troszke mniej bo sprawilem sobie [...]
Wywiad z Panem Piotrem Sułkiem - prezesem klubu i dyrektorem sportowym:„Boplight Team Świdnica". Przypominam, że Amisostar jest sponsorem klubu od kwietnia tego roku. 1.Czemu wybrał Pan akurat kolarstwo? Mój brat wcześniej uprawiał kolarstwo i to on mnie zapisał do klubu. Początkowo nie czułem tego czegoś, ale obecnie podporządkowałem wszystko [...]
Weszłam tu tylko na chwilę, proszę nie odsyłać mnie do innych tematów bo starsznie tego dużo i cięzko znaleźć mi odpowiedź na moje pytania. A więc od rzeczy. Tak się złożyło, ze od początku lipca regularnie jeżdzę sobie na rowerku w plenerze, na początku malutko teraz ok 50km i to codziennie. Bez zmiany diety sylwetka ładnie się rzeźbi, a nie [...]
Posiadam w domu na chwilę obecną 2x5kg i 2x10 kg +gryf ~10kg. Jak ćwiczyć, żeby progres był jak najdłuższy? Na które partie ciała dawać większy ciężar podczas treningu? Poniżej przedstawiam mój plan treningowy: A. 1. Przysiad 5x5 2. Wiosłowianie sztangą 5x5 3. Wyciskanie sztanga na płaskiej 5x5 4. Wyciskanie żołnierskie 5x5 5. Wspięcia na palce [...]
[...] oferta jest aktualna od 19 wrzesnia tego roku. Gdyż tego też dnia mam do przejechania ostatni w tym roku maraton i potrzebuje sprzetu :) Ceny: Rower - 500 złotych Rower + kask + okładziny hamulcowe - 530 złotych Rower + kask + okładziny hamulcowe + licznik - 580 złotych P.s. za chwile fotki :) Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-08-10 02:08:24
Anderson Silva kompletnie zdeklasował Forresta Griffina. Silva przywrócił na chwilę wspomnienie Muhammada Ali, walcząc z opuszczonymi rękami, bezustannie się ruszając i zmuszając byłego mistrza UFC wagi półciężkiej do chybiania. A kiedy Silva uderzał, ciosy demolowały Griffina. Silva zknockdownował Griffina trzy razy w ciągu pierwszej rundy, [...]
witam wiem że takie tematy były wiele razy ale świat idzie od przodu i teraz może jest inaczej a poza tym moje pytaie jest dość osobiste i tyczy się głównie mojej osoby ciezko to podłożyć pod ogół. jak miałem 17-18 lat ot ostro cwiczyłem w wieku 17 wrzuciłem sobie troche omki (10) siłabolinu(20) i metki 100. wczęsnie bralem raz winstrol i omke po [...]
[...] więc nie mam wysokich rodziców, byłem na badaniach u endokrynologa i miałem robione zdjęcie chyba nadgarstka i ocenił lekarz, że wysoki nie będę a nie da mi hormonu bo jestem za wysoki. Tak więc postanowiłem wziąć sprawy w swoje ręcę, i mam pytanie, czy jest na chwile obecną jakaś możliwość by zwiększyć mój wzrost, hormony albo coś w tym stylu?
Siema mam dylemat jakie odzywki kupic co na obecna chwile jest godne polecenia mam na to okolo 200 zl. zastanawiam sie nad hyperfusion i vasobolan ale neiwiem czy zamiast tego nie kupic size on z gaspariego ? moze cos podpowiecie
[...] sie nie chce dojezdzac tak daleko... jeszcze skads kase trza wziasc 200zl dojazd + bilet, troche kasy na diete... juz nie mowiac o suplach dla osoby niepracujacej ale moje pytanie dotyczy tego czy jesli za 3 lata przejde z kb na sekcje boksu nie bede mial 'zlych' nawykow. chodzi mi generalnie o to ze bede co chwile kopal czy tam inne duperele
[...] a) robic ta parowke rano czy wieczorem? b)czy moge po parowce umyc twarz GARNIER CZYSTA SKORA ZEL-KREM OCZYSZCAJACY? c) czy jak zrobie dzisiaj ta parowke to jutro moga pojawic sie jakies czerwony slady po wycisnieciu wagrow(planuje wycisnac je wszystkie a mam ich sporo) d0 kiedy zrobic maseczke sciagajaca skore ? (od razu czy odczekac chwile?)
[...] doriana spróbować ale podobno wycofany... Wiec pytanie do zaawansowanych szamaczy supli, co polecicie za polaczenie z stackow kreatynowych, tzn jakie najlepsze jest na ta chwile... Oczywiscie odpowiedzi tylko tych co troche tego zjedli i wiedza o co chodzi a nie malolatow ze stażem rocznym ktorzy wszamali kreatynke i masowke ...pozdro i dzieki [...]
Witam. Jak większość tutaj, mam problem. Chciałabym schudnąć, mimo że moja waga jest dobra. Niestety jestem nieproporcjonalna. Tzn. tułów mam malutki, a nogi są masywne. Ale co do tułowia, to mam wystający brzuszek. Udało mi się trochę tłuszczu spalić na wysokości przepony, ale na wys. pępka już nie. Jeśli chodzi o nogi, to uda są masywne, ale [...]
[...] pogranicza Umiarkowana tendencja do tycia Moja aktualna dieta która własnie chce "wzbogacać" i którą stosowałem przez ostatnie kilka tygodnii (wczesniej low carb i przez chwile cos na wzór CKD) Dieta 7:00 A6W + aeroby (jak w ankiecie) 8:30 I Śniadanie B/T/W 175g(5) kurzych białek 19/0/1,5 1 całe jajko 7,5/5,9/0 40g platków owsianych [...]
Witam. Zacząłem ćwiczyć około 2 miesięcy temu na normalnej, w pełni wyposażonej siłowni. Pytanie brzmi : jaki trening powinienem obrać? Spotkałem się z wieloma opiniami. Jedni mówią, że najpierw ogólnorozwojówka, a inni żeby odrazu zacząć od progresywnego. Chciałem poznać opinię kogoś kompetentnego (!). A pytanie nr.2 - kiedy moge zacząć [...]
mam taki problem zawsze gdy przebywam na słońcu to co chwile robia mi sie takie kropki na rekach - jakby piegi. wyglada to okropnie jak na to patrze nie dosc ze mam piegowata twarz to jeszcze rece...na 1 rece od dloni do lokcia mam ich ok 20 jak temu zaradzic usunac to lub zeby sie jeszcze wiecej nie pojawialo??
[...] dużo do pisania nie chciałem nigdy tego tematu zaczynać próbując szukać po forum najlepszych dla mnie treningów coś tam znalazłem i generalnie mój trening wygląda na tą chwile w taki sposób: ćwiczę wszystkie grupy mięsniowe dwa razy w tygodniu w następujący sposób: klatka-plecy klatka: wyciskanie sztangielek lub sztangi w skosie w górę 4x20. [...]
Witam, moim problemem jest to, że nie mam za bardzo czasu na przygotowanie posiłków okołotreningowych (przed i po). Dodatkowo palę bardzo dużo kalorii, ponieważ dużo pływam (na chwilę obecną "tylko" 2-3 razy w tygodniu) a w dni niepływające cwiczę z niewielkim obciążeniem, moim celem jest przybranie 3-4 kg, obecnie przy wzroście 183cm ważę 75kg. [...]
