ŹRÓDŁO - Orginał artykułu w wersji anglojęzycznej pochodzi ze strony --> http://www.graciemag.com/?c=146&a=3254 Apetyt aligatora Spragniony sukcesów i tytułów, Ronaldo Jacare opowiada nam jak przezwyciężył własną przeszłość aby zostać największym koszmarem dzisiejszych czarnych pasów. Jest 7 rano, a Jacare jest już pełen energii w pokoju numer [...]
Oczekuję pomocy. Nie bardzo wiedzialem do jakiego działu się udać, ale wybrałem ten i mam nadzieję, że uda mi się uzyskać odpowiedź na z pozoru proste pytania. Jestem szczupły i aktywny lubię sport staram się zdrowo jeść i nie przejadać. Wiele rodzajów diet mówi o tym co jeść, ale trudno znaleźć profesjonalne wytłumaczenie w jaki sposób to robić i [...]
[...] + 200g mięsa + warzywa 300g + oliwa z oliwek 20g - potreningowy. Tutaj również pytanie - czym mogę zastąpić 200g miesa ponieważ jestem za mlody a mamie się nie chce co chwile tego przygotowywac. (potreningowy) 5.jajecznica/omlet z 4jaj + 5kromek chleba z wedlina + pomidor - 2h przed snem. 6. i przed samym snem 100g twarogu+ 30g smietany [...]
[...] uda względem podłoża. 4 serie ugięć ramion ze sztanga prostą, trzymana nachwytem ( 15 powt) Zwracamy uwagę na napięcie mięsni przedramion w górnej fazie ruchu, w której na chwile zatrzymujemy ruch. Przerwy między seriami do 1 minuty. 2 dzień Barki Superseria potrójnie łączona - wznosy sztangi trzymanej nachwytem w szerokim chwycie, do klatki [...]
[...] (TYP BUDOWY):do tycia 13.STAN ZDROWIA:zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie zauwazylem Witam ,Niedlugo koncze cykl na xpandzie,zamierzam chwile odpoczac i uderzyc z cyklem na ladna masa.Myslalem o polaczeniu prop+npp+wino.Zastanawiam sie teraz czy na poczatek nie dorzucic tez metki jak mial w swoim cyklu [...]
[...] podłoża. 4 serie ugięć ramion ze sztanga prostą, trzymana nachwytem ( 15 powtórzeń) Zwracamy uwagę na napięcie mięsni przedramion w górnej fazie ruchu, w której na chwile zatrzymujemy ruch. Przerwy między seriami do 1 minuty. 2 dzień Barki Superseria potrójnie łączona - wznosy sztangi trzymanej nachwytem w szerokim chwycie, do [...]
Cześć. Moją formą aktywności fizycznej jest bieganie. Na chwilę obecną zastanawiam się w jakiego typu odźywkę ewentualnie zainwestować pieniądze. Czy lepiej jest około 2 godziniki przed treningiem spożyć "bulka", zaraz po treningu "carbo" a darować sobie odżywkę wysokobiałkową wolnowchłanialną "przed snem" czy lepiej spożyć posiłek z naturalnych [...]
Cześć. Moją formą aktywności fizycznej jest bieganie. Na chwilę obecną zastanawiam się w jakiego typu odźywkę ewentualnie zainwestować pieniądze. Czy lepiej jest około 2 godziniki przed treningiem spożyć "bulka", zaraz po treningu "carbo" a darować sobie odżywkę wysokobiałkową wolnowchłanialną "przed snem" czy lepiej spożyć posiłek z naturalnych [...]
mam takie pytanie co chwile są jakieś zawody mt a o bjj żdko kidy słychać dlaczego?? czy mt jest bardziej populaerne czy jeszcze nie ten czas na zawody bjj
[...] sam a dodam ze taki posilek sklada sie z 100g wegla 50 g bialka a jak skoncze trening to mam sile jeszcze zrobic go raz , a wczesniej zasypialem na trening doslownie i co chwile mi sie chcialo spac i na nic nie mialem sily caly czas czulem sie przemeczony i tak zastanawia mnie czy to dzieki temu magnezowi i omedze ? czy poprostu zydoski bog [...]
Mam ogromną prośbę dla ekspertów . Podnoszę się na drążku w zależnosci od samopoczucia od 17 do 20 powtórzeń na raz a że nie jest to moja mocna strona trudno mi cos dołożyc w obciązeniu czy to w ilości powtórzeń . Postawiłem sobie niedawno pewne zadanie by na początku sierpnia podnieść się przynajmniej 30 razy .Mam 4.5 miesiąca by dołożyc te ok. [...]
Cześć. Uprawiam biegi długodystansowe. Mam zapytanie dotyczące suplementacji potreningowej.Na chwilę obceną bezpośrednio po treningu spożywam CARBO. Zastanawiam się czy w przypadku mojej formy aktywności fizycznej jest potrzeba spożywania odżywki białkowej 30 minut po treningu? Jeżeli tak to czy dobrą odżywką na taką sposobność byłby Profi Whey [...]
[...] tak jak wszędzie. Przyszedł więc z laptopem i pokazał nam walkę z innej organizacji i powiedział, że mamy robić tak jak oni, a ci faceci gadali non stop. Zacząłem liczyć chwile ciszy i przysięgam, że najdłuższa przerwa trwała 3 sekundy i była tylko jedna w czasie całej walki. Tylko jedna trzysekundowa przerwa ! Japończycy, ja i Mauro [...]
[...] ostrowia no i zastanawiam sie nad antykatabolikiem nie wiem co wybrac , hmb , glute , bcaa ,aminokwasy , heh jako iz funduszy nie bede mial zbyt wielkich bynajmiej na chwile obecna tak mi sie zdaje musze zadowolic sie jendym produktem i to wmiare dobrym jak i niedrogim wiec co byscie mi radzili w takim wypadku wciagnac ?? pozdro Zmieniony [...]
[...] stronie internetowej. Zuffa przypuszczalnie wkrótce ogłosi zastępstwo za Forresta który miał się zawalczyć z Machidą w Manchesterze 21 kwietnia no siedemdziesiątym UFC. Na chwile obecną fightcard prezentuje się następująco: Mirko Filipovic vs. Gabriel Gonzaga Michael Bisping vs. Elvis Sinosic Andrei Arlovski vs. Fabricio Werdum Assuerio Silva [...]
witam.jestem wlasnie na cyklu ze stanojectem ale mam tylko jedna flaszke czyli 10ml.Jak na ta chwile moj cykl mial skladac sie z 20ml ale mam problemy z zakupem stano....za to koleszka zaproponowal mi stanabolin z unichemu z seri 05.2010.pytanie do was czy moge pomieszac stanoject z stanabolinem??jak wyglada orginalny stanabolin bo niestety malo o [...]
[...] wskazówek co do diety dla mojej kobiety :) waga 54kg wzrpst 154 cm , aktywnosc w skali 1-3 '2'. Kobieta pracuje od 6 do 18. CZas na jakie kolwiek bieganie czy rower na chwile obecna odpada. Jedynie weekend. Ale chce ja poratowac dieta :) prosze o pomoc pracuje w warzywniaku. Owoce podjada hurtem... z gory dziekuje za zainteresowanie. [...]
William Davis: Dzięki za poświęcenie Twojego cennego czasu na wywiad, Jake. Byłeś teraz w Costa Rica i brałeś udział w BodogFight reality show. Wiem, że kontrakt obliguje Cię aby nie mówić nam o żadnych rezultatach. Czy mógłbyś coś powiedzieć o tym show...jakieś podstawowe informacje? Jake Shields: To jest wspaniałe Show. (BodogFight) [...]
Poniżej znajduje się aktualny ranking wg. MMAWeekly na chwile obecną czyli 20 Marzec 2007 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< HEAVYWEIGHT DIVISION (over 205 pounds) #1 Heavyweight Fighter in the World: Fedor Emelianenko 2. Mirko Cro Cop 3. Antonio Rodrigo Nogueira 4. Josh Barnett 5. Randy Couture 6. Tim Sylvia 7. Andrei [...]
