chwile

ŚRODA Tak jak wspominałem wcześniej , kolejny trening w tym tygodniu ..poza planem. Jednak to u mnie nic nowego , przyzwyczaiłem się że często wprowadzam zmiany ...ale zazwyczaj wychodzą mi na dobre ;-D Nigdy nie byłem zwolennikiem tzw.gotowców , ponieważ trening powinien być układany pod konkretne możliwości danej osoby na daną chwilę. WTOREK [...]

[...] juz jest ponad 2% ja bym na twoim miejscu zacisnal zeby i jeszcze przebolal 3 tygonie na samym hCG 1500-2000iu eod. Troche sie to morfo polepszy. Jak dasz teraz soki to za chwile bedzie 55% i doopa. Druga sprawa kup nattokinase - wielu osobom pomaga w regulacji parametrow krwi. A ta prolka tak zawsze, czy moze bzykane bylo dzien przed badaniem?

a jaki tren ace panowie polecacie? bo mam duzy wybor. Testowałem z b.m pharma to lipa, parabolan balkana klepał o wiele lepiej Co tam masz w zasięgu?? platinium, nanda, ions, vertex , swiss , malay, aplha pharma , shree Platyna ok Ions ok Vertex ok Swiss ok Mt zależy od źródła raczej AP jak ori to ok Shree nie mam pojęcia jak na tą chwilę

Tydzień 1, dzień 2, 14.01 około 20min na trenażerze. Tydzień 1, dzień 3, 15.01 TRENING Trening zacząłem grubo po 21. Nie chciało mi się ale wytrzymałem i nawet chwilę na bieżni na koniec pomaszerowałem. Drążek - podciąganie 1x1 ;-) Drążek - opuszczanie 9x1 Fronty 6*60 6*80 4*6*100 MC 6*70 6*90 4*120 3*160 2*172,5 - chciałem ambitnie, bez pasków [...]

Świetnie, dzięki! Cenna uwaga, nie spostrzegłem, że tracę pozycję chwilę po starcie. Także wiem już nad czym pracować. Za jakiś czas dam znać czy jest lepiej ;)

Bo z dietą jest tak, że zawsze te początkowe wyliczenia są tylko punktem wyjścia. Czyli wyliczasz zapotrzebowanie na powiedzmy 3000kcal, żeby być na deficycie obcinasz 300kcal i robisz tak 2 tygodnie treningów i po 2 tygodniach obserwujesz co się dzieje, waga spada to nie ruszasz, stoi to obserwujesz co się dzieje czy nic się nie zmienia czy np [...]

je brałem maksymalnie mdrola, chyba właśnie coś koło 8 tygodni, środek bajka i jedyny z PH który na tą chwile z PH bym kupił Na mnie działam koło 4-5 tyg po nawet mimo zwiekszonej dawki już nie widziałem efektów No i te sidy głowa i zgaga nie do opanowania czasami

Czołgu o 18-stej dawaj na trasę :-D Nie da rady, za chwilę robię przerwę w pracy przy kompie i zamieniam się w taksówkarza ;-)

Czołgu o 18-stej dawaj na trasę :-D Nie da rady, za chwilę robię przerwę w pracy przy kompie i zamieniam się w taksówkarza ;-) ok ,w takim razie trasę Carchelejo a La Yuca --24km z przewyższeniem 113,4m przekręcę na Twoje konto %-)}:-(

http://www.fight24.pl/wp-content/Jiri-Prochazka-1024x811.jpg Jiri Prochazka Instagram Mistrz RIZIN Jiri Prochazka dołącza do dywizji półciężkiej UFC Mistrz wagi półciężkiej japońskiej organizacji RIZIN, Jiri Prochazka wypełnił swój kontrakt i postanowił kontynuować swoją dalszą karierę w UFC. Brett Okamoto z ESPN potwierdził wraz z menedżerem i [...]

Wtorek, 14/01/2020 Żadnej aktywności właściwie nie było. Jedzenie 1723 kcal B: 94 W: 128 T: 99 1. Jajecznica, boczek, tost francuski z bitą śmietaną i malinami, pomarańcza. Kawa z mlekiem. 2. Sałatka z kurczakiem, fasolą, pomarańczą, rzodkiewką daikon. Kawa z mlekiem. 3. Sushi Środa, 15/01/2020 Pół dnia chodziłam zła: nie wyspałam się, w pracy nic [...]

ekhm... dwa miesiące minęły, za mną ciężkie chwile, przede mną ciężka praca nad sobą {{:-( To co się działo i dzieje w moim życiu nie ma nic wspólnego z treningiem, więc nie bardzo mam co pisać na forum ;-) bo co kogo obchodzi reszta.

Cześć.w co warto zainwestować teraz?brałem malaya i bylem zadowolony,tylko deca średnio mi podeszła.teraz mogę mieć razaka.jak wygląda na ta chwile sprawa z tym labem?głownie chodzi o teścia.dece,metę,wino

na wadze mam 82,wiec w maxe 3kg w dół jeszcze(wiec duzeo nie bede redukowal),cala redukcje robiłem bez saa,ale na ta chwile juz czuje zmęczenie.czyli sama dece i enana ładować?dece raz brałem z malaya ale nie bylem zadowolony,ale chyba to raczej wina labu.wiec szukalem na ta chwile jakieś alternatywy.a wy co byście mi poradzili? Zmieniony przez - [...]

[...] pozycje jakie DB Pharma puściła i są to bdb pozycje. Cześć.w co warto zainwestować teraz?brałem malaya i bylem zadowolony,tylko deca średnio mi podeszła.teraz mogę mieć razaka.jak wygląda na ta chwile sprawa z tym labem?głownie chodzi o teścia.dece,metę,wino Razak w porządku, hgh paru chłopaków co znam leci z tego laba z dobrymi efektami.

[...] w sosie z makaronem 17.01.2020 2850kcal 167B 97,5T 341W 1.platki owsiane, banan, borowka amerykańska, czekolada gorzka, mandarynki,olej kokosowy, twaróg 2.kurczak, ryż basmati, pomidor, sos czosnkowy, Kinder pingui 3.wolowina, ketchup,bulka Jutro kb, pomiary i zdjęcia jak nie zapomnę, a na razie to ide w kime bo chwile zejdzie jechac, pozdro

+25=‭1651‬ (a siedze na forum, na ten temat trafiłem to zszedłem na chwile z fotela i +25, waga na więcej nie pozwala haha)

Przy najszerszym tyłem nie pokażesz choinki. To robi się przy przejściu do tej pozy, wtedy na chwilę spinasz ten dół, i ściągasz łopatki. Potej już jak Mario pisze, tylko rozciągasz najszersze :-)

Hej Kochana. Pisałyśmy chwilę na insta. Proszę opowiedz mi coś więcej o odchudzaniu, co najlepiej przy tym brać? Jaki wpływ na kreatyna na redukcji i czy BCAA też się sprawdzi?

Forma na duzy plus. Dzięki! do Końca stycznia jeszcze coś dotniemy pewnie ;p Mam nadzieję że Adam jeszcze będzie chciał to przyciąć bo ja na bank tak :) Przy najszerszym tyłem nie pokażesz choinki. To robi się przy przejściu do tej pozy, wtedy na chwilę spinasz ten dół, i ściągasz łopatki. Potej już jak Mario pisze, tylko rozciągasz najszersze [...]