Współcześnie dostęp do wyrafinowanych komputerów treningowych jest bardzo łatwy. Większość aplikacji i telefonów wspiera czujniki tętna, współpracuje z systemem nawigacji satelitarnej, pozwala łatwo eksportować wyniki do mediów społecznościowych (aplikacje Casca Run Pro, Endomondo, GPS Sports Tracker, Runtastic Running, GPS Logger, Strava: Track [...]
Siemka Na wstępie wyjaśnię skąd taka cisza u mnie która jeszcze zapewne trochę potrwa Otóż ostatnio b dużo się u mnie wydarzyło, i pomijając szczegóły w dużym skrócie psychicznie jestem poskładany chyba niemal nawet bardziej niż jak przed wyjazdem do Brukseli. Dużo się wydarzyło, do tego dużo stresu i ciężko mi się ostatnio funkcjonuje Zeby to [...]
Jest już relacja z sobotniego biegu :-D https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesie%C5%84_2019-t1191902-s10.html A za chwilę biorę się za ocenę prób konkursowych :-)
To ewenement jakiś że takie wyniki przy takim dawkowaniu ale tutaj był bym ostrożny i sprawdzał to co trochę bo może być za chwilę blok i lipa Dawkowania z juesej stare masa 25-50 wycinka 75-150 Osobiscie max 100 leciałem
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Conor-McGregor-1.jpg punditarena.com Conorowi McGregorowi nie spodobała się wypowiedź szefa UFC Wkrótce po tym, jak Jorge Masvidal pokonał Bena Askrena po pięciosekundowym nokaucie kolanem na UFC 239, rzucił wyzwanie mistrzowi wagi półśredniej Kamaru Usmanowi oraz byłemu mistrzowi wagi piórkowej i [...]
Dzięki za odpowiedzi, a poniżej ankieta: Płeć : M Wiek : 33 Waga : 94 Wzrost : 182 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące (po 4 letniej przerwie) Uprawiane inne sporty : squash x 2 w tygodniu 1h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 1800 kcal (dieta z kateringu) [...]
Dzięki za pomoc Zacznę na początku od jednej dawki tj. od 2,5 i będę zwiększał aż znajdę swoją idealną porcję i jak już znajdę to dołożę kofeiny. Na tą chwilę wyglądało by to tak : Dzień treningowy weekend : johimbina o 10 + trening na czczo + 1 posiłek o 13 Dzień treningowy roboczy : johimbina o 15:30 + trening o 16:30 + posiłek po treningowy [...]
Plecy ruszyłem na zabawkach. Po 6*15 z progresją na wyciągach górnym i dolnym, wiosło hantle i podejście do drążka, ale po dwóch (sic) zarządziłem odwrót do dom. Dobrze, że garaż blisko bo na tę chwilę dłużej na siłkę bym jechał niż trenował ;-D
Z hcg bym przeczekał chwile, nic sie nie stanie jak wbijesz je później. Exe jak e-lite piszę myślę, że możesz się już zaopatrzeć, bo pewno się przyda :-) Wyniki rób, zarzucaj exe, i udeżysz hcg. Zmieniony przez - cruzerr w dniu 7/29/2019 11:24:10 PM
na chwilę obecną to ja mogę jedynie zachowawczo cały czas ;-) a nad takim cyklem zmiennym może rzeczywiście pomyśłę, jak już wejdę w reversa prowadzę tabelki i w sumie zauwazyłam, że zawsze jestem zmęczona i opuchnięta w tygodniu, w którym występuje owulacja, wtedy wlłasciwie powinnam robić cardio, bo każdy siłowy obraca sie przeciwko mnie, zero [...]
Bardziej miałem na myśli to, że się nagle coś pojawiło - czyli leciało z krążeniem już. Czemu by się miało nagle zatrzymać. Z ojcem jasna sprawa, ale kolega to nie rodzina. Kontroluj morfologie i jak jest ok to nie szalej z tym acardem za bardzo. Na tą chwilę to jak chcesz mieć spokój to tylko usg.
Tak oczywiście teraz nowa seria wyszła z kodem do weryfikacji autentyczności i z nowym holo...wcześniejsze nie miały kodów , była też jedna seria która nie miała holo...możesz być spokojny na pewno masz Ori DNA ;-) Ostatnio właśnie dostałem już w nowej serii test enan z kodem i nowym holo Był moment gdzie DNA przez chwilę nie miało holo...znojomy [...]
Tak oczywiście teraz nowa seria wyszła z kodem do weryfikacji autentyczności i z nowym holo...wcześniejsze nie miały kodów , była też jedna seria która nie miała holo...możesz być spokojny na pewno masz Ori DNA ;-) Ostatnio właśnie dostałem już w nowej serii test enan z kodem i nowym holo Był moment gdzie DNA przez chwilę nie miało holo...znojomy [...]
Jak się nic nie zmieni to wylot bedzie czwartek wieczorem wiec pewno od razu na lotnisko, a powrót w pon z samego rana wiec teoretycznie tez od razu na chatę ale myslłem ze może w pon uda się na chwile zobaczyć. Ale tydzien póżniej na 99% bede na fiwe wiec spanie i trening sie przyda :D
Tak oczywiście teraz nowa seria wyszła z kodem do weryfikacji autentyczności i z nowym holo...wcześniejsze nie miały kodów , była też jedna seria która nie miała holo...możesz być spokojny na pewno masz Ori DNA ;-) Ostatnio właśnie dostałem już w nowej serii test enan z kodem i nowym holo Był moment gdzie DNA przez chwilę nie miało holo...znojomy [...]
[...] Mam bóle w krzyżu, a kiedyś mnie uziemiło na tydzień. Mam dyskopatie. Poszedłem do fizjo i za bardzo mi nie pomógł bo byłem już na 10 wizytach i nie przechodzi nic. Może chwile po wizycie. Wydałem już ponad 1000 PLN - takie leczenie wychodzi drożej niż u lekarza czy stomatologa. Poleci ktoś dobrego fizjo w Krakowie i najlepiej takiego, który [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-vs-Conor-McGregor.jpg Fot. UFC Zdaniem Dana White’a, pierwszeństwo w walce o pas będzie miał Tony Ferguson, a potem Conor McGregor Jest bardzo prawdopodobne, że były podwójny mistrz UFC Conor McGregor liczy na natychmiastową walkę o tytuł po powrocie do Oktagonu, ale wedle tego, co mówi Dana White, [...]
Trening Prawie godzinka na rowerze. https://www.strava.com/activities/2576599302/overview Przycisnąłem trochę mocniej by sprawdzić czy nie umrę. I nie umarłem. Przez chwilę byłem nawet w czerwonej strefie %-) /SFD/2019/7/30/411b18e3614543dcbff3cc51862df068.jpg
W wiosłowaniu żeby progresować w ilości powtórzeń rób przerwy wewnątrz serii. Odłóż na chwilę sztangielkę, weź kilka oddechów, popraw chwyt i jazda. najlepsza opcja i najszybsze efekty z tego.
Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021
