chwile

Podbijam, dodam tylko, że jestem skłonny przejąć po kimś pałeczkę nawet na ostatnią chwilę, tak bardzo zależy mi na udziale w biegu...

sprzęt był używany nie cały rok czasu, na chwilę obecną jest spakowany w kartonie.

CO TY WYGADUJESZ KONDI !!!! KAZDY MA PRAWO KIEDY CHCE ZAKONCZYC SWOJ KONTRAKT,WYSTARCZY,ZE WCZESNIEJ ZAKONCZY (NA CHWILE) KARIERE !!! UWOLNIC ORKE i WANDA ( +yebac UFC,Dane i wszystkie oceanaria) :-)) kto jest za lapka w gore

mozna na chwile sie zatrzymac, tylko nie blokuj stawow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-13 19:13:34

jak 3-4h przed snem to zmienia troche postac rzeczy aczkolwiek pojawia sie inny temat, dla mnie zdecydowanie za dlugi odstep od ostatniego posilku do spania co do poprawy smaku twarogu mi pomaga jak w miedzy czasie przegryzam orzechy wloskie %-) albo jogurt, ogorek, pomidor, rzodkiewka co lubisz i niech chwile polezy zeby smak przeszedl

zobaczymy / obczaimy moze byc ciekawie reklama , kobietka, etykieta opakowania - soorry ale trochę to lipnie wygląda na tą chwilę Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-27 11:38:42

podaj dokładne dane na tę chwile ile spożywasz kcal ile wazysz jakie btw

Właśnie zainwestowałem w "drób",ale dopiero na października. Na tą chwilę myślę żeby stosować białko. Dzięki za odp. myślę że zastosuję w.w

i za chwile pewno bedziesz mial morze pytan na prv

Hej Red dzieki za wsparcie bo juz myslalem ze za chwile to jeszcze wylece z działu:) jeszcze dzis poleci w twoim kierunku soczysty sog, musze tylko odzyskac kom:)

[...] Im szybciej biegniesz tym wiekszy jest kat w stawie lokciowym. A wiec przy biegu dlugodystansowym kat powiniem byc maly (znaczy nadgarstki wysoko). Czasem warto na chwile opuscic rece, zeby im dac odpoczac. Przy dluzszych biegach fajnie jest tez troche pobiec z rekami nizej, na poziomie brzucha - inaczej sie wtedy cale cialo zachowuje i [...]

Siłownia na powietrzu jest na razie. W domu można trenować nawet bez sprzętu - można się w ten sposób dopracować wyglądu wzbudzającego podziw. Właściwie to całe dorosłe życie trenuję w domu - czasem tylko trudno się zmobilizować do większego wysiłku (ale chwile słabości mijają a sylwetka ciągle wyróżnia się wśród rówieśników).

trening 3 razy w tygodniu . dieta , staram sie jesc tak zeby cos co chwile "mielić w buzi " konkretne posiłki ale i w miedzyczasie chrupki itp, nie mma ulozonej konkretnej diety , staram sie jesc duzo wartosciowych rzeczy obliczyłem sobie kalorycznosc i z nadwyzka powinieniem jesc okolo 2650kcal staram sie jesc dziennie tyle ,a suple tak jak [...]

[...] wystarczy ;-) moje podejzenia zaczely sie w zeszlym tygodniu gdy zobaczylem slabe nabicie i stracilem sile do treningow ale nawyrazniej musi byc to wynik przetrenowania i bardzo ale to bardzo slabej diety w zeszlym tygodniu (mam remont kuchni, nikomu nie polecam ), na chwile obecna jestem w trakcie 5 dnia odpoczynku od silowni ;-) pozdrawiam ;-)

Ciekaw jestem jak długo import się utrzyma. Bo za chwilę odstąpią i zostanie tylko 1+1. Chyba, że wznowią PL Preg 3+3.

Twoja wypowiedź pokazuje brak doświadczenia. Tak w walce na ulicy jak i sportowej. Gdy kiedykolwiek będziesz miał tyle jaj aby chodzić na kilka sekcji na raz to zobaczysz różnicę w walce w stylach i zakresach walki. Widzisz inaczej się wchodzi w techniki w systemach a inaczej np w BJJ. To co stosuję w comabacie, nie zastosuję w BJJ bo nie można. A [...]

hahaha nie przesadzaj ;) jeszcze sie tam nie wybieram. waze 72 kg. Moglam wziac chociaz polowe. Nigdy tak zle sie jeszcze nie czulam. ciemno przed oczami co chwile mi sie robi. w uszach czuje mocne bicie serca, niedobrze mi. i trzese sie cala od gory do dolu. Wczesniej mialam typowe objawy clenu. Ale teraz to jest 100% bardziej...

Dziękuję wszystkim za radę,nie pomyślałem nawet przez chwilę że jestem już za stary na orale,czas zapie....a ale czuję się młodo,następnym razem tylko teścia profilaktycznie.

[...] białko a potem spożył jeszcze jakiś lekki posiłek mimo wszystko mówiąc z własnego doświadczenia jeśli ma się deficyt czasu, nie da się trzymać pór posiłków, treningi wypadają różnie BCAA naprawdę się sprawdza bo można je łyknąć bezpośrednio przed w przeciwieństwie do posiłku czy nawet odżywki białkowej, która też chwile 'leży' na żołądku. pzdr.

Tyjesz( obrastasz w tłuszcz ) od nadmiaru kalorii, nie od węglowodanów / tluszczy .Dlatego trzeba sobie zdawać sprawę ze rozbudowa muskulatury to proces bardzo powolny, a w praktyce tempo przyrostów w skali miesięcznej liczyć należy raczej w gramach niż w kilogramach. Zwiększanie spożycia pokarmu nic tutaj nie da poza jednym, niechcianym skutkiem [...]