3 kawy u mnie to wyjątek. Zwykle dwie czarne, bardzo czarne :-D Wstaję przeważnie między 7.15 a 7.45. Dzisiaj wstałam o 6.00. Może wieczorem będę bardziej zmęczona i padnę. Przeważnie około 23 robię się senna, najgorzej jak chwilę przeciagnę i posiedzę- wtedy znów ciężko zasnąć i godzina z głowy. Nie trwa to długo bo dwa tygodnie, ale wolę o 6.00 [...]
[...] czczo- chociaż bardzo nie lubię. Bieg zakończyłem z posmakiem wymiocin w ustach czego nie zdołała osłodzić nowa playlista biegowa. Jutro cały dzień w samochodzie. Jade na chwile do Czech. Ale może się uda zrobić OHP plus MC Waga po biegu i po śniadaniu: 70,5 /SFD/2018/7/14/263180d945244faaa1f9ba5e06cfca2e.jpg [...]
Dziesięć, piętnaści czy siedemnaście, co za różnica, robisz to samo tylko chwilę dłużej. Więcej niż połówka? Do zrobienia, ale tu już trzeba głową powalczyć a nie nogami. Bardzo fajnie biega się w terenie na dłuższym dystansie, mięśnie i stawy pracują w większym zakresie i unikasz tego uczucia "zastania" jak podczas klepania po asfalcie. A rower? [...]
Tsubame Bierz się za Wyciskanie Wielokrotne nawet przelotnie . Masz możliwości okrutne - namawiam! Przez chwile myslałem że to tylko siła a tu wytrzymałość i jaka wola walki możesz zamieszać w kociołku WW :-) Ja to już od dawna mówię :-D
[...] Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-07-14 02:24:27 bije npp+propa razem około 2.3cm w jedym szocie, po 10ciu tyg posladki juz odmawiały, ciezko było wbijać,ze względu na malutkie zrosty przeszedłem na chwile na udo i miałem to samo jak zabilem w udo. boli przez 2 dni. po paru strzałach wróciłem do wbijania w pośladek. jest o niebo lepiej:-)
DNT dzisiaj i dnióweczka ale na szczęście mega spokój i luzik cały dzień.Jadłem, piłem kawkę i takie tam,hehe Wrzucam fotki jakie niedawno cyknąłem, troszkę nabity ale chyba ulaniem tego nazwac na tą chwilę nie można /SFD/2018/7/15/dd23778b2bb04c10b23aa31e75acbe3f.jpg /SFD/2018/7/15/f3ec546573294ce4afdc190ef07aa03a.jpg [...]
RANKING IFBB PO PIERWSZYM PóŁROCZU - KULTURYSTYCZNE GWIAZDY ODPŁYNĘŁY W pierwszym półroczu w kulturystyce działy się przedziwne rzeczy – mieliśmy chwile wielkich sukcesów, które jednak nie zaowocowały wysokimi lokatami w Rankingu bo nasz gwiazdy szybko „odpłynęły” do IFBB Elite Pro. Oczywiście, jak najbardziej legalnie, na [...]
Obie Wasze próby bardzo fajne musiałem się tylko chwilę wpatrzyć w kilka powtórzeń u drazekm ( akcent) a u Tsubame ( biodra ). Gratulacje!! drazekm Widzę że słowo "aktorstwo" wpływa na Ciebie dopingująco ;-D No to poaktorz nam jeszcze :-)
Ja pierwszy zastrzyk tylko 125 mg czułem wyraźnie, tak jak Amg27 opisuje (chwilę po zastrzyku). Kolejne już trochę słabiej (bo pewnie naturalny już siadł). Może jakiś lewy towar masz.
Na dodatek dopadło mnie jakieś mega osłabienie i senność, nie mogłam się ruszać. Lekki ból gardła, poza tym wszystko ok, brak gorączki i zupełny brak sił. W południe musiałam się położyć, wieczorem tez padłam jak tylko Młody poszedł spać. Spałam 9h a i tak wstałam zmęczona i osłabiona. Dzis już jest troszkę lepiej, ale nadal ledwo żyję i nie mam [...]
Mistrzu zrobiłam po ostatnim biegu prawie tydzień przerwy i miałam sporo odpoczynku :-( Młody też z glutem chodzi ostatnio, może coś znowu ze żłobka przyniósł. Ja mam znacznie słabszą odpornośc niż on ;-) Kabo ja się boję, że jak nie złapię drążka w locie albo ręce się ześlizgną to polecę na plecy. Mam w planach konsultacje z trenerem, może w [...]
Czego potrzebujemy: 50 g półtłustego sera typu feta 50 g półtłustego twarogu 5 g nasion chia 10 g pistacji Pieprz ewentualnie ulubione zioła Jak wykonać: W misce łączymy ser feta i twaróg - ja to robię widelcem, dobrze rozcierając oba sery. Do masy dodaję nasiona chia, przyprawy i ponownie ucieram przez chwilę. Mokrymi rękoma formuję kulki [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Początek nowego tygodnia :-) Nowa dawka motywacji i energii! Od samego rana w bardzo dobrym humorze i w 100% zregenerowany. W ciągu dnia nic ciekawego się nie działo po południu zaś po raz kolejny odwiedziłem fizjo i wpadłem na chwilę do Kuby do sklepu x) Ale ruch mieli taki, że w sumie zamieniliśmy tylko dwa [...]
Skracanie po 2cm to ostatnia rzecz jaką w życiu zrobię:) To nie jest "trach" i linka skrócona. Chwilę to zajmuje. Zarzucam zdjęcie jak to wygląda po zamontowaniu. Aktualnie muszę z drążkiem popylać na drugi koniec pokoju:D Mam pomysł żęby skrócić tak jak jest na zdjęciu producenta - czyli w momencie kiedy ciężary opierają się na podłodze to drążek [...]
[...] jakis czas mam cos takiego, ze nagle zaczyna mnie wszystko swedziec(wlosy i twarz) oraz pojawiaja mi sie rumience i plamki czerwone na twarzy ktore ustepuja jak sie ogarne chwile. zdarza sie cos takieego np w sytuacji stresowej(albo jak sobie nawet cos przypomne przypalowego) robi mi sie goraco swedzi i sa wyrazne rumience. CZY TO CERA [...]
Wracam z nowym dziennikiem a zarazem z nowym nastawieniem. Nie było mnie chwilę (choć na bieżąco śledziłem Wasze poczynania) ale musiałem ogarnąć parę spraw rodzinnych z mizernym skutkiem. Pewnie niektórym Userom to nie w smak ale bez dziennika nie osiągnę tego co mam w założeniu więc pomęczę Was do następnych wakacji a potem to się okaże co [...]
[...] blizny byly tak duze ze szczerze juz wolalem ginekomastie wiem ze dla niektorych moze to sie wydawac szokujace bo wiekszosc chce pozbyc sie tego gowna ale czasami lepiej chwile pomyslec zastanowic sie ochlonoc nie podejmowac decyzji pod wplywem emocji sprawdzic mase informacji, wybrac dobrego lekarza o nieposzlakowanej opinii, bo mozna po [...]
W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum
