[...] Co do insy - nie na tą chwilę nie planuę oczywiście T3 kupione. Dodam ,że będe jechał 5 dni ON 2 dni OFF. Co do dwaek to tak jak pisałem, wysłuchałem juz tylu opiniii naczytałem sie też sporo i kazdy gada co inego choć przeważa teoria ,że lepiej mniej a dłużej i na tą chwile tak sie też na to zapatruję choć nie wykluczam ,że życie zweryfikuje
Witam wszystkich ! Właśnie przed chwilką odebrałem z apteki Genotropin 5.3 wraz z oprzyrządowaniem. Postanowiłem założyć nowy temat i na bieżąco dzielić się z Wami odczuciami co do tego środka. Cykl planuje na okres 12 miesięcy. Oczywiście cykl nie będzie składał się tylko i wyłącznie z GH ale tez z SAA oraz innych potrzebnych dodatków. Liczę na [...]
W sumie też myślę, żeby odpocząć - regeneracji dawno nie robiłem, a przydałaby się (choroby w to nie wliczam bo to zamiast zreperować wręcz dodatkowo rozbrajało organizm) i ciągnie mnie bardzo na siłownię. Ale co się okazało? Dzisiaj gips złamałem i nowego mi założyli To już nici w tym tyg. bo dziś i jutro nie mogę chodzić Więc trochę odpocznę [...]
Witam Pomoglby mi ktos zrobic albo podal jakis konkretny trening w warunkach jakich za chwile powiem ? Posiadam: Ławeczke Modlitewnik Gryf 160cm Obciazenie 80kg Drążek noi ciałko :D na pompki czy brzuszki Chodzi mi o to co moglbym zrobic jak cwiczyc w poszczegole dni tygodnia jakie partie...i czy wogole jest sens i czy sie da Pozdrawiam
myśle ze temat do zamkniecia ... co chwile wychodzi tyle odzywek ze to masakra a zreszta na http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_%2D_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html jest juz taka ankieta
witam niema jak zrobić 12godz nadgodzin w pracy w 4 dni a jeszcze siłka ,dziś dzwigłem w pracy ze 500kg co chwile coś po 20-80kg (lekki trening w pracy)
w postach podwieszonych znajdziesz różne treningi, w tym z tego co pamiętam (właśnie wróciłem do pisania na sfd po długiej przerwie hehe wcześniej miałem czas tylko na chwilę zajrzeć i poczytać) było tam parę treningów typu każda partia 2x tygodniowo.
Zacznijmy od tego, że to co czujesz na drugi (czasami trzeci) dzień po treningu to NIE są zakwasy wbrew powszechnej opinii (bo tak sie na to mówi zwyczajowo). Odczuwasz po prostu mikrourazy mięśni. Ból spowodowany przez kwas mlekowy możesz odczuwać najwyżej w trakcie ćwiczenia lub jeszcze chwilę po.
boże ludzie co chwile robicie posty o tych samych pytaniach co do kretyny ... !! istnieje cos takiego jak szukaj a po za tym na kazdym pudełku pisze jak dawkowac kreatyne ... a jak nie to takich iformacji na internecie jest mnostwo!
[...] mam następujący kolejny problem iż gdy ćwiczę lubie gdy wskaźnikiem moch ćwiczeń są zakwasy i ogólny ból po treningowy troche dziwne ;< ale tak jest ostatnio robiać np klate nic nie odczuwam tlyko podczas wykonywania serii odczuwam ale bol w lapach nic pozatym, a jelsi poorbie chwile kaptury zarz daja znac o sobei ;< co jest z tym wszystkim :( ?
@King89 Oczywiście, że masa, w tytule jest napisane :DD 1) Szybko się uczę, a mam dość splita, bo jak już wcześniej napisałem nie męczy mnie dostatecznie. A technika mi kulała przy wyciskaniu, a przez poprzednie pół roku trenowałem pod okiem bardziej doświadczonych kolegów i znajomego trenera, także może nie jest tak źle. Dopiero przy tym treningu [...]
...taka rzeczywistość - szkoda tylko, że 5-10 lat ci sami kolesie będą przeklinac chwile kiedy przyszły im do głowy pomysły o saa- natomiast jeżeli chodzi o mc to niekoniecznie- pod warunkiem, że podejście ich bedzie inne niż wykazane na podstawie pytań o środki dla nich szczególnie szkodliwe... ale nadzieja mała a i tak wszystko pójdzie na karb [...]
Procedura? Na ŻADNEJ akcji przestrzegając procedur sobie nie poradzisz... oczywiście broń gotowa do strzału jest najskuteczniejsza ale chyba nikt nie wychodzi z domu z myślą, ze za chwilę go napadną -.-. Jakby kastety były legalne to moim zdaniem one by górowały w sprzęcie do samoobrony. A też uważam, że cena tej armaty jest zniechęcająca... 699 [...]
Sgan47 tak jak napisałem we wcześniejszym poście. Naprawdę robiąc przez niecały nawet miesiąc ten sam plan w ACT (bo to akurat robie), który i tak jest bardzo urozmaicony bo co chwile się zmienia cwiczenia, miałem już go dosyc i też sobie zrobiłem treningi A i B i naprawdę jest mi z tym dużo lepiej pozdro
[...] martwy, wspiecia na palce) musze zwiększyć obciążenie. W środy najgorzej mi się ćwiczy, bo jako 4 i 5 lekcja w szkole mam w-f, potem jeszcze dwie lekcje, do domu na chwile i na siłownie, także sportowy dzień. Jutro na wieczór na sale się wybiegać, a w piątek siłka. P.S. Robie wsp;ięcia na palce ostatnią serie, wchodzi gość na siłownie, [...]
Cos mniej wiecej takiego .... ale patrząc na to dzisiaj popelnilem amse bledow o ktore jestem mądzrejszy na chwilę obecna... napewno wiecej bym trenowal i troszke inaczej jadł .... ale co by niepisac jestem zadowolony pzdr
a co do prowadzenia samochodu to radze uważać, bo jechalem i mialem chwile jakby omdlenie, to trwalo jakies 2 moze 3 sekundy.Baba zachamowala przede mną i w nią ******lnąłem xD ale Psiarnia stwierdziła że nie moja wina xD
Tak naprawde rzadko zdarza sie ukladac komus plan ale jesli jestes zdecydowany na ciezka wersje mozna zrobic wyjatek i ulozyc bedzie z czego korzystac na przyszlosc. Znajde chwile to wrzuce plan. PS:Mam nadzieje ze uda sie niedlugo wrzucic ciezka wersje w jednem poscie na forum. pozdrawiam
[...] sobie pokolei i skrupulatnie przedstawic moja historie z silownia majac nadzieje ze pomozecie mi odpowiednio dopasowac trening jaki bylby dla mnie najodpowiedniejszy na chwile obecna. Niespelna 4 lata temu zaczalem cwiczyc na silowni, bylem wtedy dosc mlody(ok 14 lat)i musze przyznac ze calkiem dobrze mi to szlo, jednak po ok. roku zmienilem [...]
Kafar1991/Dziennik/Do przodu nie zważając na przeszkody
