Apokalipsa, sugerujesz więc mimo wszystko starać się ogarnąć tę sztangę? Muszę dorwać kogoś, kto pokaże mi jak prawidłowo wyciskać, w sensie wyliczy mi ewentualne błędy. ------------------------------ https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 4.01.2018 - DT Trening nóg, a więc już od rana lekka niepewność, czy na pewno tego chcę%-) [...]
@opalinho, calkiem mozliwe ale takie drzemki dla mnie zbawienie bo ciezko mi isc spac przed 23:30 a wstawalem o 4:50. Teraz od jutra Naszczescie zaczynam nocki wiec juz powinno byc lepiej. @Marian, dzieki :-)) Fajnie ze bedziesz zagladal, troche zycia sie tu przyda %-) po za tym bede mial niedlugo kilka pytan a jak wiadomo kilka startow masz za [...]
Coś podobnego miałem kiedyś w Niemczech.-w styczniu było 22 stopnie i zacząlem chodzić w krótkim rękawku. Dostałem zapalenie większości stawów -dosłownie nawet ruchy palcami bolały. Po tygodniu przeszło . A z tym alkoholem ..-zawsze twierdzę ,że szkodzi :)Zgadza się miesiąc.:-) Nie chodziłem w krótkim rękawku lecz leżałem 4 doby w łóżku. Najlepsze [...]
Tak jak już wspominałem wcześniej badania miałem robione przed, i robię cały czas w trakcie. Ankietę chciałbym wypełnić ale niestety piszę z telefonu w pracy, więc dopiero za chwilę w miarę możliwości wypełnię. Badania przed pomijając całą resztę (robiłem dosłownie wszystko, z wyjątkiem rezonansu przysadki mózgowej) to: testosteron i estradiol [...]
Oto mi chodziło zszedłem na vlcd bf około 12% później wycinałem gino mała przerwa itd na chwile obecna mnie podlalo mam ok 15-18% jeszcze pomasuje z miesiąc i zaczynam redu tylko tak sprawdzać co jakiś czas estro i zbijać do normy? Czy spróbować na początku bez zbijania estro i zobaczyć jak bd? Niestety niemam aktualnych fot a lipo zostało już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek:17 lat (rocznikowo 18) Wzrost: 175cm Waga: 81kg Staż: 1.5roku -Wymiary Udo-66cm Biodra-103cm Talia-95cm Klatka-97cm Biceps-38cm Przedramie-30cm Łydka-40cm Kark-42cm -Uczulenie-tylko na kiwi ale to chyba nie problem :P -Problemy zdrowotne- Bliżej nieokreślone Problemy z kolanami, brak możliwości biegania i robienia wykrokow (w najbliższym [...]
Apokalipsa, będę kombinował, w sumie nikt mi nie powie, co ja czuję najlepiej;-) Na razie zobaczymy co wyciągnę z tego smitha. Georgu, no mówiłeś i testowałem- zawsze czułem trica i klatka po miesiącu była mniejsza;-D ----------------------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 6.01.2018 - DT Wstałem z potwornymi zakwasami na nogach, [...]
Jakbym miala tyle miejsca to bym sobie po prostu przywiozła hantle i piłkę i zrobiła trening siłowy jak człowiek %-) ciężko się ćwiczy w pokoju 8m2 Póki co nordic walking mi zostaje i spacery. Nie problemem są egzaminy... problemem jest, że jeden z nich jest ustny.... moja fobia szaleje :(( Dziś udało mi się przysypiac tylko na chwilę to mam [...]
Witam, czas na wpis od wczoraj znalazlem dopiero teraz. Dzisiaj bez treningu i....ponownie melduję sie na szkole czyli poza domem kolejne 5 tygodni z weekendowymi zjazdami:'-(. Taka kolej rzeczy, nawet nie jestem jakoś mega wkurzony póki co, jedynie rozłąka z Rodziną boli. Kuchenka, szamka zabrana...tylko wagi kuchennej zapomniałem}:-( więc ten [...]
Jak obecnie oxa z Androchemu? dwa miesiące wstecz elegancko , nowy wypust żonka odpala za jakieś 3 tyg ale firma trzyma poziom cały czas wg innych środków widać A ich primka nadal warta uwagi? Chcialem celowac w grama tygodniowo, mowisz ze nie warte zachodu?!?! EQ w uk tez malo kto bije bo kazdy uwaza ze gowno nie warte zachodu, kasy i ilosci [...]
Tak jak już Ci pisałem, możesz na mnie liczyć:-) Przy czym muszę załatwić sobie wolne, a najlepiej urlop, gdyż w tym tygodniu wypada też ten kurs trenera. Na targach mnie więc pewnie braknie, chyba, że w nd, o ile egzaminy skończą się wcześniej. A ustawka będzie musiała być koło 18-19, żebym w ogóle mógł wziąć w niej udział;-D Pomieszane to [...]
1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 68 kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 140 cm -udo: 60 cm -talia: 68 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 0,9g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: brak potrzeb, nie trenuję ze względu na poniższe. 9. CEL CYKLU: poprawa zdrowia, [...]
raczej nie, chaos to mam najwyżej ja - zeby kazdego chociaz chwile nagrac, czy zlapac na foto ,bo potem są żale ,ze kogos nie ma ;) Reszta nap*****la po prostu trening, wczoraj były konkretne grupki i kazdy robił swoje partie po 2-5 osob lub pod okiem jakiegos zawodnika ,bo ich było multum . Chyba tylko Karol Małecki nie trenował, ale to co zrobił [...]
dużo czytam o tym 'słabo' ,a za chwilę padnie kolejny rekord zawodnikow na debiutach %-) i pewnie Ci co najwięcej krzyczeli też dalej beda startować w ifbb mi to rybka naprawdę, ale nie dziwi mnie ,ze kazdy orze jak może , w końcu to biznes ;-)
Mi nie pomaga ani oglądanie, ani słuchanie muzyki, nienawidzę cardio na maszynach (bieganie w terenie to inna bajka ;-) ). Oprócz częstej zmiany maszyn dobrym pomysłem jest "zabawa" przyciskami i zmienianie co chwilę ustawień, np. minuta szybciej, minuta wolniej, minuta pod górę %-) Kiedyś miałam taki fajny trening, gdzie zamiast 30 min. cardio [...]
[...] czegoś innego? Ktoś z moderatorów chyba prowadzi jakiegoś klienta na tym i w nowym roku miał zdać relacje czy to działa. Ja sam tylko jeden flakon testa E przybiłem i działał ale jak reszta środków to nie mam pojęcia. Na chwile obecną bym nie ryzykował i wziął coś pewnego bo jest tego masa. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-01-08 13:38:26
[...] jakiegoś klienta na tym i w nowym roku miał zdać relacje czy to działa. Ja sam tylko jeden flakon testa E przybiłem i działał ale jak reszta środków to nie mam pojęcia. Na chwile obecną bym nie ryzykował i wziął coś pewnego bo jest tego masa. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-01-08 13:38:26 Brałes testa i działał wiec o jakim ryzyku [...]
Zastanow sie dobrze. Jesli chcesz juz zawsze tak leciec to ok ale jesli tylko przez chwile to po odstawieniu srodkow wroci do punktu wyjscia a moze i byc gorzej. Lekarze przepisuja clomid mezczyznom?
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
