[...] jak na początek? Jak mogę zwiększyć moją kondycje w pływaniu kraulem? Czy ona sama się z czasem wyrobi? Na razie umiem przepłynąć tylko 50m, a potem muszę sobie odpocząć chwile, stojąc w wodzie. Czy lepiej pływać na zmianę na plecach i kraulem, czy tylko kraulem? Jeśli nie będę mógł pójść w dany dzień na basen, to czy mogę zastąpić go [...]
Drę się ostatnio jak stare prześcieradło, byle pierdoła wyprowadza mnie z równowagi. Hasa, też sobie mysle że pewnie użalam sie nad sobą, a za chwilę znów krzyczę. I jeszcze nie mam gdzie wyładować się.
Chael Szekspir:-) Nie mogę doczekać się walki! Najbardziej ciekawi mnie czy Shogun w końcu zacznie kopać po staremu-wtedy cały obraz walki się zmieni... Odnośnie wcześniejszej gadki o sercach i szczękach...Powiem tak,bo juz mnie to męczy:Jest dosłownie KILKU fighterów z betonowymi szczękami/łbami np Hunt,Nelson, bardzo mało fighterów z "zombie [...]
[...] Dzisiaj beznadzieja. 3. Podciąganie na drążku neutral - 5x wszystkie CC x 4-8 http://www.youtube.com/watch?v=-YSVD26i1gw Nowe cwiczenie i tak: po pierwszej serii pomyslalem chwile czy nie robic nachwytem bo wydawalo mi sie ze slabo 'weszlo'. Ale z kazda kolejna seria plecy strasznie puchly a po 4-tej serii mialem zlaczone lopatki i nie za bardzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tyle tylko że ja jestem juz prawie 2 miesiące po kontuzji i ona jest praktycznie wyleczona. Nastepnym krokiem może byc tylko i wyłącznie artroskopia ale to sie okaże za 6 tygodni. Na ta chwilę lekarz powiedział że mogę śmiało wracać do sportu byleby nie robic skrętnych ruchów kolanem.
15.08 TRENING: 1. Cindy 15/15min Nie znam się na crossficie, znalazłem to na youtubie i spróbowałem. Przyznam, że na koncu juz mi siadla technika. Pewnie jeszcze bym dal rade pociagnac chwilę dalej. 2. Powinien wleciec rower wieczorem (1-1,5h) DIETA Prawie tak samo jak wczoraj. Cały czas chodzę głodny :) W przyszłym tygodniu będę powoli wychodził [...]
Wybrałem cutsa bo składowo wydawał mi się najlepszy a zabawki z 1,3, johą odpadają, gdyż źle się po nich czuje i raz wylądowałem w szpitalu, na Cutsie jadę już 24 dni, zostało mi 18 porcji więc dawkowanie 1 dziennie z kwestii finansowych, zrobię 6 dniową przerwę, czyli zacznę go stosować od poniedziałku, tylko pytanie jak go najlepiej wykorzystać? [...]
Frication za pierwszej partii dawał kosmiczne pobudzenie. D-stunner testowaliśmy ledwo co i też jest naprawdę git. Craze to które testowaliśmy nie działało wcale. Podsumowując w frication mogli już dawno zamieszać i może nie być takiego pyerdolnięcie, 50/50 że jest w środku to samo co na czasów naszego testu, d-stunner na chwilę obecną raczej [...]
pobrałem dote 2, zainstalowałem na steamie. mam normalnie w bibliotece gier jako zainstalowaną, odpaliłem nawet chwile jakiś meczyk oglądałem, nie grałem bo nie miałem czasu. O żaden klucz mnie nie pytało itd, skoro włączyłem grę i oglądałem meczyk jakiś to wszystko jest git? mogę normalnie grać z ludkami, żadnych kluczy nie muse po necie szukać?
Strzał ci nie wyszedł pewnie. Ja bije w dupe cały czas i chwile poboli i koniec xD Co do alko to dodają fakt zeby odkazić ale bez przesady od tego uda nie puchna;)
ok, ok macie racje, za dużo tej teorii i wybiegania w przyszłość, ale powiem wam, że lubię mieć wszystko wcześniej zaplanowane krok po kroku, żeby później się nie zastanawiać na ostatnią chwilę co najlepiej zrobić w danej chwili to samo tyczy się treningu, lubię sobie wcześniej rozplanować progres ciężaru, żeby się nie wypalić po 4tyg tylko [...]
Wspieram też, szczególnie, że początki są trudne. Ale jak mi Arphiel u mnie napisała "a co to za problem nie jeść produktów mącznych póki nie będę miała produktów bezglutenowych" to też najpierw obrona, zupełnie jakby to był atak :) a jak chwilę o tym pomyślałam, to zaraz się ogarnęłam i wyczyściłam michę. Faktycznie wymyślamy sobie problemy, bo [...]
BANA NA SFD i na insomnii masz od 1,5 roku - oba nałożone w tym samym terminie. Zmieniłeś IP to udało Ci się tutaj wejść. Masz stałego bana na wszystkich forach gdzie jestem adminem, nie chcę cię tu widzieć - mam nadzieję, że to jasny i zrozumiały przekaz. Trzeba było myslec wtedy gdy się pisało brednie m.in na mój temat i bawiło w trolla [...]
eh, jadłbym co chwilę słuchajcie... a nie można. Godzina prawie 17 a ja do końca dnia muszę zjeść już tylko: 100g goudy, 10g smalcu, 20g lnianego i 3 jaja... malutko. Zaczynają się te pierwsze bóle redukcyjne i dość ostre ssanie, metabolizm już hula dość dobrze. No ale jak mus to mus.
ja bede i kuniec - wyjdz:)) Znalazłem chwile ale przelotem:-D ! robota, potem wyskok nad jezioro - rejs statkiem wycieczkowym+rowerki wodne%-), pozniej znow przelotem troche w pracy, zebranie stowarzyszenia I love Nysa, teraz wpadlem szamac, lece na silke, w drozdze z silki na zakupy, ugotowac, do pracy na noc i potreningowy bede juz w robie [...]
pomyslałęm tak przez chwilę, że na czczo lepiej będzie się tłuszcz palił niż po węglach po treningu, no ale to taka tylko myśl mi przeszła przez głowę :-)
Siedząc na kulkach - SPAM
