Wymęczony, padnięty, wypruty z sił! Spełniony :D Tak mogę podsumować dzisiejszy dzień po treningu. Poza tym od rana jak to przy poniedziałku praca i ogarnianie planu pracy na cały tydzień który jak wszytko pójdzie zgodnie z planem będzie dość spokojnym tygodniem o ile nie wydarzy się nic nadzwyczajnego x) Potem szybki powrót do domu, pakowanie, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-7-683x1024.jpg Bellator Fedor Emelianenko nie zamierza jeszcze kończyć kariery i chce stoczyć rewanż z Mattem Mitrione Po porażce z Mattem Mitrione na gali Bellator NYC/Bellator 180, Fedor Emelianenko zamierza nadal walczyć i już zapowiedział, że chciałby stoczyć walkę rewanżową. Fedor Emelianenko [...]
powiedziane zostało wszystko , jak masa stoi to za mało kcal dokładając saa nic dalej ci to nie da jedząc dalej poniżej zapotrzebowania daj sobie chwile , dołoż kcal potrenuj na sucho i wskoczysz później na bombe teraz ida pogody po 30 stopni wiem po sobie jak się ciężko je w takich warunkach a saa żarcia nie zastąpią no tylko właśnie apetyt mam, [...]
Witam wszystkich forumowiczów. W sumie długo zastanawiałem się czy założyć tu konto. Dziś zdecydowałem się. Mam 31 lat i od 16 zmagałem się z powiększonymi otoczkami brodawek sutkowych + tłuszczyk na cyckach. Nigdy nie brałem żadnych sterydów, nie ćwiczyłem na siłce itp. Standardowo kiedy zimno wszystko pięknie ładnie, kiedy ciepło suty [...]
Jak na chwilę obecną wypada długi tren z cybera? Jak masz dojście do 100% oryginału, to nawet się nie zastanawiaj,nie zawiedziesz się na pewno. Powoli zaczynają się pojawiać wersje z kodami do weryfikacji na stronie producenta. Jeżeli nie masz pewności co dil Ci oferuje zapytaj go czy ma,albo będzie miał wersję z kodem i poczekaj na tą wersję. Na [...]
No jakoś w miarę to tam chyba idzie ;-) Wypiska z wczoraj DNT Z rana praca po południu 50min cardio wieczorem ostatni raz basen w tym sezonie. Dzień ogólnie spoko i dość szybko minął. Tylko na samym basenie byłem jakby "miękki" czułem się nieco jak z waty Do tego gorąco polecam wszystkim białko AN czekolada z miętą. Tak jak jestem osobą wgl nie [...]
Panowie zaczynam od jutra więc co jakiś czas będę zdawał relacje. Jeszcze jedno pytanie: NPP normalnie mogę mieszać z Cypem w 1 pompce? Bo ten temat jest stary http://www.sfd.pl/Czy_mo%C5%BCna_miesza%C4%87_te_sterydy_w_jednej_strzykawce__-t569968.html a jak wiadomo, od tego czasu różne rzeczy się zmieniły ;) Zmieniony przez - Edek_91 w dniu [...]
Wracając jeszcze na sekundę do wycieczki. Basen. Chwilę po 9. /SFD/2017/6/27/e495bcaf57334f229cbd4dfd9fd96f50.jpg Mówia że Polacy się nie potrafią zachować. Cebulaki. Pół świata nie obleciałem ale w paru miejscach jestem w ciągu roku. I wszędzie to samo. Polacy kultura. Zwlaszcza rodziny. Za to angole i irole- jakby z drzewa zeszli. Zaczynając [...]
Bedzie ok jak zrobisz szot wieczorem a badania rano Ok, to w takim razie badania zrobię we czwartek ;) Woda + olej też, wielokrotnie mieszałem wink + oleje nic się nie działo. Naciągasz, zostawiasz 1ml free energiczny wstrząs dłuższą chwilę, docisk i można tłoczyć. Dzięki, jak będę miał kiedyś potrzebę zmieszania wody i oleju to tak zrobię :)
Dooobra to wracam... Przyznaje, ze w weekend poimprezowalam (taaak, znowu..) , ale potrzebowalam tego, stres mnie dobija, a tak chociaz na chwile zapomniałam ;-) ale juz alkoholowi i smieciowemu zarciu mowie STOP :-P nawet jak pojde potanczyc to juz bez tego, w koncu tak tez potrafię sie bawic ;-) TRENING Barki, klatka, ramiona 1. Wycislanie [...]
Zdecydowanie forma się poprawia na fotkach co kolejną relację, fajnie się tam bawicie ostatnio :-D Też bym się ustawił na jakiś trening ;( będe musiał nadrobić chyba jak w końcu coś ruszy z powrotem na siłkę, każdemu tylko zazdroszczę jak przeglądam obecnie dzienniki... już nawet nie tyle formy ,bo tutaj dzięki zdjęciom - każdego dobrze [...]
Po przerwie wracam do prowadzenia wpisów :-) Jednak sporo to daje i zawsze ktoś bardziej doświadczony może coś podpowiedzieć lub wypatrzyć błędy w diecie/treningu, a tu akurat kilka osób mamy co trochę juz siedzą w temacie :-) A teraz do rzeczy w skrócie :-) Postanowiłem że wychodze napewno Binkowski oraz Władysławowo - to już mogę potwierdzić :-) [...]
[...] warto włączyć jakies techniki mobilizacyjne i poswiecic chociaz te 10min dziennie,a zobaczysz poprawę ja mam też tego typu problemy i jest zdecyowanie na plus jak poswiece chwile w ciagu dnia na rozbijanie punktów spustowych, bolących miejsc , nie potrzeba tutaj godzin dziennie (wiadomo pewnie byłoby jeszcze lepiej) ,ale nawet w jakiejs [...]
Nerka to Ty zrobisz krzywdę jak nie będziesz pił wcale wody . Na chwile obecna przestań zawracać sobie głowę bzdurami . Najważniejsze żeby pic . Jesteś kolejnym tzw napalencem który zaczynajac przygodę ze zdrowym odżywianiem bawi się w filozofowanie .za kilka tygodni całkowicie zapomnisz o regularnym piciu - niestety tak to wyglada .
Nerka to Ty zrobisz krzywdę jak nie będziesz pił wcale wody . Na chwile obecna przestań zawracać sobie głowę bzdurami . Najważniejsze żeby pic . Jesteś kolejnym tzw napalencem który zaczynajac przygodę ze zdrowym odżywianiem bawi się w filozofowanie .za kilka tygodni całkowicie zapomnisz o regularnym piciu - niestety tak to wyglada . Od paru [...]
[...] szybkim. Dawno mówiłem ze bieganie to zło }:-(, przynajmniej dla mnie. Każda moje próba biegania kończy się jakąś kontuzją :-(, wole szybkie marsze :-). Niestety waga na chwile obecną 85,0 kg, lody i poluzowana dieta przez tydzień i takie efekty }:-(., a przed wyjazdem były już 84,0 kg. Nic to koniec laby, o sylwetkę będę walczył dalej :-D. [...]
Lasican1 - falling to get up - Road to 2020
