chwile

Kamaka chyba zasłużenie win ale nie oglądałem z pełnym skupieniem, fajna walka. Daukaus szybkie ręce, ci bracia Kyle i Christian mogą w przyszłości nawet namieszać w swoich kategoriach, a już na pewno się utrzymać, to na spokojnie. Walki Souzy nie oglądałem. Chavez bardzo ładnie się pokazał, czekam na następne jego walki. Jandiroba kozacka [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-11.jpg Junior dos Santos Instagram Junior dos Santos o „dziwnym momencie” swojej kariery Junior dos Santos przyznaje, że po trzech kolejnych porażkach przed czasem, przechodzi przez „dziwny moment” w swojej karierze w MMA. Junior dos Santos, były mistrz wagi ciężkiej UFC, próbował odbić się od [...]

Przyznam, ze o spadku tych norm w tak krotkim czasie nie wiedzialem. Ciekawe to, dzieki! Postaram sie na chwile temat odbloku odpuscic tj. mniej o tym czytac, nie wertowac badan. Tak jak mowisz, odciac od tego glowe. Robic swoje i uzbroic sie w cierpliwosc. Przez lockdown i tak wiele mi sie w zyciu nie kroi teraz wiec spokojnie nastepne tygodnie [...]

[...] więc troche teraz będe musiał przejeść Rano praca na siłce, ale tylko 4 godzinki, a później chill i odpoczynek. Poniedziałek 12.12.2022 Waga na czczo 94,5kg - tak jak sądziłem, że będzie trzeba się pomęczyć chwile i później ruszyyy do setki. Cardio 25min Po pracy wpadają plecy i biceps. Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2022-12-12 08:34:04

Cześć! Chwile mnie nie było, bo dopadło mnie choróbsko.. Angina ropna, więc cały zeszły tydzień spisany na straty jeśli chodzi o trening. Dietę udało się przytrzymać. Waga na ten moment 102kg. Niby okres masowy nadal, ale troche przeszkód napotykam, bo tu 8emka, teraz choroba, a już w sobotę lecę na krótki urlop do Włoch. Liczę, że ciało [...]

[...] super. Co jednostka dokładam i cisnę ile mogę. Waga powoli do góry, regeneracja niestety słaba, bo mój dzień jest bardzo długi, ale staram się wykorzystywać maksymalnie chwile odpoczynku. Ostatnio na ławie poszło 160x5 i odziwo bardzooo lekkie ;) Myśle, że 170 jest szybko w zasięgu. Nogii też cisnę mocno ile mogę. No i nieszczęsne plecy.. [...]

Witam, tym bardziej, że to mój pierwszy post na forum. Od razu w tym dziale i trochę z przekąsem "emeryt" bo zobaczyłem, że kwalifikuję się już na seniora - 36 lat. Ale ok, do rzeczy: prawie 20 lat temu (czasy liceum) dużo ćwiczyłem, ale wiadomo jak to później w życiu, do tego zaczęły się fajki itd. - jakoś "czasu" nie było, wstyd się przyznać. [...]

Witajcie poszkodowani ;) mam nadzieję, że ktoś jeszcze tutaj zagląda, bo postanowiłam na forum rozwiać kilka swoich wątpliwości dotyczących zwichniętego barku. Otóż moja "przygoda" ze zwichniętym barkiem jakkolwiek głupio to nie brzmi ;/ zaczęła się miesiąc temu... 14.06.2015 roku zdarzyło mi się już nie pierwszy raz, ale pierwszy poważny, spaść z [...]

Witam Właściwie sam nie wiem do jakiej kategori inwalidów barkowych się zaliczyć, więc może opisze problem: otóż za młodych czasów wydaje mi się przeciążyłem dość mocno prawy bark ganiając cały dzień z palcatą (kiedy to jeszcze ciągnęło mnie do szermierki) co skutkowało w późniejszym okresie ostrym, choć krótkotrwałym bólem, kiedy człowiek starał [...]

a dlaczego takk nie da sie zyc? ja trenuje normalnie. 4 dni temu na chwile mi wypadł po jakiś 2 miesiącach przerwy. po 2 dniach jest ok.

[...] juz cwicze narazie zrobilem sobie przerwe wlasnie przez bark i go troche oszczedzam. Nie przesadzaj z wyciskaniem duzych ciezarow... bo jak Ci wyskoczy na sztandze to juz kaplica. Cwicz malym obciazeniem duzo powtorzen jak poczujesz ze Ci bardzo chrupocze to odstaw na chwile cwicznenie poruszaj barkiem i sprubuj jeszcze raz mniejszym obciazeniem

Witam drogich Zwichniętych po dłuższej nieobecności, melduję, że mój prawy bark po ponad trzech miechach od artroskopii spisuje się całkiem nieźle, stanika sobie wprawdzie na plecach nie zapnę, ale od czego są faceci! ;) No i ćwiczę, ćwiczę i ćwiczę... Łapię się nawet na tym, że wolę coś zrobić prawą ręką, niż lewą, bo tak jest pewniej i [...]

[...] - trzymalem ja akurat w tym barku ktory byl zwicjniety - kumpel zapomnial sie i uderzyl mocniej powiem bark zabolal, z tego co sie orientuje to rowniez mieszaczek trenowal TKd tylko ze itf, a na chwile obecna nie wiem co on tam wyczynia :P a co do innych postow CZYTAJCIE! to nic nie kosztuje! a Wasza wiedza urosnie i to baaardzo pozdrawiam!

[...] ktory w takim wieku mial operowany bark? Sport przemienil sie w pasje (chociaz dopiero teraz zdalem sobie z tego sprawe :) ) i nie widze zebym teraz nie powrocil do treningu. Na chwile obecna mam zamiar kupic jakis stabilizator na bark a bede rzucal nie z wyprostowanej reki tylko bede ja ukladal bardziej wskos :) pozdrawiam zwichnietych!!

[...] na silowni to mysle o treningu, jak jestem w domu to mysle o rodzinie, obiedzie, jak idziemy z dziecmi do lasu na spacer to myslimy o dzieciach, o ptakach i traktujemy to jako chwile relaksu. Bedac w pracy nie mysl ze czeka cie duzo sprzatania w domu, a bedac w domu nie mysl o waznym spotkaniu biznesowym... Mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi

dziekujemy za obszerną wypowedź:) U mnie chyba nie aż takich doelgliwości to znaczy nie wypada mi zeby trzeba bylo go nastawiac. moze dlatego ze pierwsze zwichnięcie było nie tak mocne jak u Ciebie. Grając w piłkę ręczną przepychałem gościa i na chwile wyskoczyło, ale grałem dalej... Trzymaj sie i aktualizuj jak mozesz oka.

[...] nie zauwazam,najgorzej jest jak wykonuje jakis gwaltowny ruch ta lapa w tyl (np.podczas tego lata chrabaszcze mnie zaatakowaly i jak sie odwinalem to chruup i znowu na chwile mi wyskoczyl).Natomiast w pewnym stopniu pomogla mi glukozamina,troche to zlagodzila.W ogole to najbardziej dobil mnie lekarz,bo powiedzial,ze tego rodzaju kontuzje [...]

@Krugero Mam podobny uraz, jak ty. Z 1,5 miesiąca temu jak grałem w kosza, przy około czwartej godzinie gry, gdy chciałem podać piłkę nagle w lewym barku poczułem jakby mi się portki rwały po czym nastąpił straszny ból. Za bardzo się tym nie przejąłem gdyż kilka dni później, gdy bół minął znów zacząłem przeciążać bark. Po około 3 tygodniach od [...]

Co najdziwniejsze, żadnego gipsu nie miałem, bo lekarz stwierdził że nie jest konieczny. Dostałem za to ortezę (takie coś z materiału na rzepy które też jest wielkości tego gipsu i dość dobrze blokuje i odciąża rękę). Dziwna to sprawa. Nosiłem to 4 tygodnie. Później po tygodniu od zdjęcia zacząłem rehabilitację, którą to skończyłem w ten [...]

[...] nastawił się przy zakładaniu koszulki 4) Znowu minął rok lub dwa i człowiek poczuł się swobodniej;) Była spartakiada z okazji zamknięcia sezonu żeglarskiego. Miło spędzone chwile;) Dołączyłem się do jakiejś ekipy w przeciąganiu liny... 5) Zacząłem na siebie uważać. mijały miesiące. Raz próbowałem przekręcić się na łóżku; niestety ktoś mi leżał [...]