[...] a ostatnie kilka miesięcy to jest walka z dietą z wyglądem liczbami itp itd psycha dostaje po dupie ciężko się skupić a już o normalnym funkcjonowaniu nie ma mowy bo co chwile siedzi coś w głowie - co na dłuższa metę prowadzi do wyskoków z miską i nie ma szans, że nie ;] Na tą chwilę u mnie prezentuje się to tak, że : Wygląd/Sylwetka > [...]
Generalnie chyba jeden z najmocniejszych maratonów (w Polsce) się szykuje: raz, że Mistrzostwa Polski, a dwa, że walka o Rio :) Także zająców będziecie mieli z tatą kilku ;) Tibes może przed biegiem jakoś się spotkamy, bo widziałem, że depozyty zamykają już o 8:10... Takze ok. 8 trzeba już i tak wszystko oddać (swoją drogą bez sensu - prawie [...]
[...] Ale nie ma tez co panikowac, bo organizm masz mlody i u mlodych mezczyzn HPTA wykazuje znacznie szybszy czas regeneracji niz juz na przyklad u mezczyzn po 30. Jak znajde chwile, to postaram sie skrobnac jakas propozycje PCT dla Twojego przypadku. Aczkolwiek tutaj czas bedzie kluczowym czynnikiem. Panalbin, prosze nie powtarzaj takich banalow. [...]
[...] /SFD/Images/2015/10/18/95542bb7953f4d49bef54872ea727f4d.jpg Bonusowo wrzucam też fotkę jak prezentuje się moja wypiska posiłków tak aby zawsze być na bieżąco! I nie latać co chwile do komputera :)) /SFD/Images/2015/10/18/08ba6c11b0d84c3a919a1f5430c870c8.jpg /SFD/Images/2015/10/18/1a55fd66eb3742c0b16197dcb712b30c.jpg Dzień bez treningu, w sumie [...]
To już za długo się ciągnie te przeziębienia, ponad 2 tygodnie. Zawsze to olewałem i trenowałem i przechodziło. Od miesiąca córeczka do żłobka chodzi i co chwilę choruję, więc może to jest przyczyną. Szajba - to jest maksymalna głębokość na jaką mogę zejść nie robiąc buttwinka. W porównaniu do pół roku temu to mega progress jeśli chodzi o poprawę [...]
W sumie to zasłużony dzień odpoczynku od treningu aczkolwiek mógł bym sobie wprowadzić 4 dzień treningowy w tygodniu czasami mi brakuje zajęcia to zawsze można by było skoczyć na trening albo coś. - niebawem wrzucimy dodatkowy DT. Daj sobie jeszcze 1 - 2 tyg ;-) Co do wit B6 - mozesz odstawiać. Wit D bierz do kwietnia conajmniej, ale dawka [...]
/SFD/Images/2015/10/25/5e4314c0bac340319245d0296ddd4ec4.jpg 24.10.2015 /SFD/Images/2015/10/25/23bfbf67cb1d45a88b8156643c08c954.png Dzień totalnie rozjechany z racji szkolenia z programu graficznego na które udało mi się dostać na ostatnią chwilę + konferencja z zabezpieczeń systemów informatycznych. Do czasu wyjazdu miska była utrzymana w 100% i [...]
[...] ciągłej redukcji bez żadnej dłuższej niż ~7 dni przerwy nie służą chyba niczemu dobremu. Po takim czasie stwierdzam, że chyba lepiej zrobić kilka dobrych miesięcy redukcji potem dla uspokojenia psychiki wejść na 0/+ kcal pociągnąć tak chwile i znowu wejść na redukcję. No ale nic! Jestem w dobrych rękach na pewno coś w tej kwestii wymyślimy!
wiec chyba wszystko juz jasne, dzieki bardzo za bardzo przydatne info, mysle ze nie tylko dla mnie bo co chwile pojawiaja sie watpliwosci co jak robic zeby bylo dobrze, takie info powinno byc podwieszone imo , uprzedzilo by to wiele pytan i rozwialo sporo watpliwosci ;-)
[...] to trzeba byc off ze 3 miesiące i dłuzej i wtedy zobaczyc jakie jest libido po długiej bombie (zerowe). Oczywiscei ze sa rózne przypadki ale gdybym nie miał racji to by co chwile nikt nie pisał temtów o niskim libido po odbloku po zwykłych cyklach. A co dopiero po cyklonach rok, dwa, trzy. Organizm po tak długim bombardowaniu wysokimi dawkami [...]
No wiem o czym piszesz. Mam podobną sytuacje. "Test" niby wyrwał mnie z jednego syfu ale w sumie wpędził w inny. Długi temat i kilka lat straconych bezpowrotnie. Jest wiele złych rzeczy których nigdy bym nie zrobił gdybym nie był na saa. Ale masz racje...w ogólnym rozrachunku wiecej plusów niz minusów (przynajmniej na te chwile i ten wiek)
[...] i migdałami 2. Schabowe, ziemniaki, kapusta kwaszona, burak 3. Pierś z indyka, soczewica czerwona, warzywa Został mi jeszcze ostatni posiłek za który mam zamiar się wziąć za chwile tak więc pewnie wpadnie jakoś po 22 chwila odpoczynku po jedzeniu i do spania ;) Trzeba się zregenerować na trening a poza tym! Dorwałem ciekawą lekturę na chłodne [...]
/SFD/Images/2015/11/22/ea5fbe04ddae4403b75d9f0f14dff197.jpg /SFD/Images/2015/11/22/651f23e81fa94a7c852e769e2db03219.png Siemandero! Kolejna rozpiska raz na 3 dni x) Ale zmotywowałem się i złapałem w końcu chwilę aby coś machnąć. Życie sobie leci ;) Treningi/miska też trzymana jak trzeba jedynie co zrobione to zmienione podejście do diety. [...]
dobra Panowie - Miczelx , WNC i reszta walcie z grubej rury %-) obecnie od tygodnia bez hcg i exe ... mialem chwile to podskoczyłem na badania - oto wyniki ... tylko nie piszcie patrzac po wyniku testa ze cipa jestem %-) potrzeba to podciagnac - poradzcie , /SFD/Images/2015/11/25/6e027460f6124403a7c8937dc3b8e490.jpg
dla mnie cena HMG jest zaporowa ... nie mowie tu o kilku flaszkach ale taki cykl 2-3 miechy to juz koszta w tysiacach zlotych Efekt też nie jest taki imponujący tylko na chwilę ruszy FSH , po długich cyklach tym , się głównie różni od hcg, lepiej i taniej kupić dobry Tationil i oczyścić organizm na pct.
Efekt też nie jest taki imponujący tylko na chwilę ruszy FSH , po długich cyklach tym , się głównie różni od hcg, lepiej i taniej kupić dobry Tationil i oczyścić organizm na pct. Ruszy FSH to nie tak, to jest syntetyczne FSH wiec jak w systemie brak FSH to sprawdza sie bardzo dobrze, tad nie ma z tym nic wspolnego ,nie da sie porownywac tych 2 [...]
20 luty - sobota Z rana basen z Zosią. Wieczorem trening. Dzisiaj rytmy biegowe i wyjątkowo poszedłem na siłkę. Miałem chwilę więcej czasu to przed biegiem zrobiłem krótki trening siłowy - obwodówka. Obwódówka 5 obwodów: 1. Dips 10x 2. Pull Ups 5x 3. Mc 5x50kg 4. Wioslo 5x50kg 5. Power Clean 5x50kg 6. OHP 5x50kg [...]
[BLOG] Łukasz - Fat to Fit! Fit to Aesthetic!
