Są takie dni. Walka w chooy a kolejne już luzik. Raz przegrałem walkę i zjadłem 500gr chałwy. Żałowałem już chwilę po skończeniu a na żadne zawody się nie szykowałem %-) ciężka to była noc...
Na socjal to można tylko szukać jeleni. Jeden wielki pokaz. Paranoja... Świetna forma Winter! I wyjdziesz na pewno w lepszej formie niż w Sopocie nawet przez chwilę w to nie wątp. Przecież po to robisz to wszystko żeby iść do przodu! ;-)
Nie no czemu śmieszne, ja ostatnio zauważyłem że nawet jak sobie spokojnie usiądę na tyłku i przez 5min nawet nie myślę o niczym tylko głęboko zaczynam sobie oddychać to zaraz się lepiej czuję, zamykam wtedy oczy i skupiam się tylko na oddechu ;) Też w sumie niby głupia błahostka ale potrafi wyluzować człowieka na chwilę ;) To jest bardzo fajna [...]
Siema Dzisiaj waga 96,1kg Z rana pozowanie, zdjęcia, film z pozowania też zrobiłem, miałem jeszcze 20min czasu wiec przed śniadaniem poszedłem na spacer na te 20min żeby nie marnować czasu, a taki spacerek to wiadomo nic do cardio nie ma. To.jakbym do sklepu i spowrotem sie przeszedł tylko tyle że na czczo ;) Dzisiaj sól 17-18g Wody planowo 9L [...]
[...] bo 18-20g tak mi się wypadło jakos do pojemniczka bo dzisiaj też ostatni dzień już na wysokiej soli. Dzisiaj z jedzenia wpadnie 5jaj, 15g o3, 20g oliwy, 750g indyk, 1050g ryżu, z przypraw cynamon i sól. To chyba wszystko na tą chwile. Z rana spacerek 20min, na treningu albo pull albo fbw. Wszystko z zapasem i bez upadku mięśniowego będzie ;)
Ja wiem ze teraz nic z tym nie zrobie ale zwyczajnie sie zdziwiłem że gdzies zassalo tą przepukline na chwile i serio ładnie to wygladalo ;) Oki to w takim razie pójdę do piwni zrobić jakiś fbw ale dzisiaj juz serio fbw xD jak tak radzisz to poslucham :p Właśnie sie popakuje lekko zacznę ręce bladem robic później nogi, zjem o 9 i o 10 pojde na [...]
Siemka Dzisiaj na wadze 98,5kg w sumie to codziennie jest 1kg więcej xD Cardio dzisiaj na dworze szybki chód 40min akurat siadło bo trochę wcześniej się przebudziłem i miałem te 10min czasu zapasu więc wolałem je tak spożytkować ;) Dzisiaj wpadnie trening pull I to by było tyle na tą chwilę ;)
Debiuty jak startujesz w ogole poerwszy raz a novice jak startujesz pierwszys raz w tej federacji Tak jak Erwin - przeciez Michał w debiutach startował chwilę temu w npc
no dokładnie tak właśnie jest. Ale tak jak już pisałem, głowa przestawiona na progress, co Adam napisze ja robie i bez pitolenia krok po kroku i w końcu będę ciężkim zawodnikiem, wierzę że osiągnę to co chcę i dam z siebie wszystko co mogę na tą chwilę.
U mnie od kiedy mały chodzi do przedszkola to co chwilę coś przywlecze, ostatnio jelitówke np. - 3kg bo dziennie przez 3 dni może jadłem 1k żarcia. Masakra. Wszędzie gdzie się słyszy to jakieś przeziębienia itp
Ja zeyczajnie nie chce w weekendy zmieniać swojego rytmu dobowego, a nawet nie idzie go zmienic tak naprawdę bo bez budzika sie tak budzę więc wstaje, cardio, prysznic, szama i znow w kime na 1-2h w zależności ile organizm pozwoli :) Mnie zwykle zamulalo takie dosypianie. W trakcie dnia drzemka jak jest chwila zaj**iscie ale tak rano żeby zjeść i [...]
Elo Dzisiaj waga 110,8kg ale ta sama sytuacja co kiedyś, czyli spać poszedlem o 3h pozniej niz zawsze, pilem wiecej wody przed snem a wstalem tez po 4 chwilę :) Cardio dzisiaj off bo 4 sesje juz zrobione :) Dzisiaj off od siłowego :)
U mnie identycznie. Wysycha i jak by się sklejało. Płuca też czyściutkiej u mnie a chrypa i odkrztuszanie jakiegoś syfu non stop. Żadnej temp osłabienia itd tylko to nieszczęsne gardło. Najgorzej w suchych pomieszczeniach, praca sklepy jakieś i jak długo nie jem i nie mówię. Na tą chwilę jest lepiej ale siedzę w domu. Antybiotyk do środy. W pon [...]
Najpierw piszesz ze jak ktoś ma zjeść "dla głowy" to nie dla niego widocznie dieta a za chwilę że są wazniejsze w życiu sprawy niż trzymanie michu 365... sam sobie zaprzeczasz w tej chwili.. A tak na naprawdę na wszystko jest czas i miejsce w życiu, trzeba tylko znać umiar Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-12-17 20:09:45
Najpierw piszesz ze jak ktoś ma zjeść "dla głowy" to nie dla niego widocznie dieta a za chwilę że są wazniejsze w życiu sprawy niż trzymanie michu 365... sam sobie zaprzeczasz w tej chwili.. A tak na naprawdę na wszystko jest czas i miejsce w życiu, trzeba tylko znać umiar Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-12-17 20:09:45 no chyba nie, nie [...]
[...] na ten temat robić haha :D. Ogólnie to rośniesz chłopie jak na drożdżach, ale już chyba wjeżdża taki 'klinik" lekko, co :D? Ja mam tak, że zawsze idzie "czysta forma" i za chwile beng, z dnia na dzień jest nieco gorzej i widać, że ta sylwetką "mięknie", ale nie ma co też ukrywać, że to jest okres masowy, wszycy lubią być "suszi" przez cały rok [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
