[...] przynajmniej do 17, a czesto do 21-22. W tym czasie NIE MA zadnego lunchu, obiadu itd, jedynie to co masz ze soba, w krotkiej przerwie na jedzenie - o ile znajdziesz taka chwile. Co mozesz miec ze soba nie majac dostepu do kuchni... tylko to co mozesz kupic w pobliskim spozywczaku. Wiec nawet starajac sie wybierac madrze, typu pieczywo razowe [...]
Powiem tak - lekarz g**** jak dla mnie, nawet do końca nie wysłuchał co mam do powiedzenia. Ale przepisał - wziąłem. Chwilę poczułem się lepiej, później gorzej znów. Przed chwilą zjadłem budyń i trochę lepiej. Nie wiem jak jutro z pracą. Od rana chyba pójdę na rejon do swojego lekarza.
I weź tu zaglądaj bez ryzyka do Twojego dziennika - jak ciągle takie pyszności że się głodnieje w sekundę. Trzeba trzymać fason;-D 24/06/16 DNT BTW 130/55/190 Dzień 118/137 Off. Nie pamiętam już co robiłam. Ale pamiętam, że: - koktajl na sniadanie to nie jest dobry pomysł, bo szybko robię się głodna. Muszą być jajca; - każda kasza gryczana, [...]
Witam! Odswiezam by zorientować się wstępnie jak stoicie z czasem w te sobotę, czyli 2.07? Kto na te chwile dalby rade?☺ Miejsce takie jak juz proponował Michal, czyli park przy Tauron Arenie. Pozdrawiam☺
no jak to nie? a rower i siłownia? musze sie przyznać, ze po raz pierwszy spotykam się z tak niskimi zaleceniami, jak tylko znajdę chwilę to zagłębię się w te badania, bo zawsze byłam uczona, że to zdecydowanie za niska podaż. Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-06-27 18:41:39
[...] ktory itak za kilka miesiecy na pewno bedzie. Tylko tez nie wiem jak to ugryzc, bpo zawsze pierwszy strzal hcg bilem po ostatnim strzale tescia, no a teraz ostatni strzal tescia byl 2 tygodnie emu, wiec juz chwile temu. Doradzcie cos :) Zmieniony przez - Shivson w dniu 2016-06-27 19:42:20 Zmieniony przez - Shivson w dniu 2016-06-27 19:42:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ćwiczę już chwilę i potrzebuję pomocy. Jak oceniacie moje "plery" heh na chwilę obecną? Liczę na odpowiedzi :P Z góry dzięki !!! /SFD/Images/2016/6/27/10e7a2dc0e3c4a7795b9ec281da79cd2.jpg /SFD/Images/2016/6/27/0f083820bfe94615909a159ad89d229b.jpg
/SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg PODSUMOWANIE PROJEKTU Witam wszystkich w trzecim, a zarazem ostatnim podsumowaniu projektu. Niestety dla mnie projekt kończy się już dzisiaj, bo jutro w południe wyjeżdżam do pracy. Mam jedynie nadzieję, że nie zostanę zapomniany i chociaż ktoś sobie o mnie przypomni przy oficjalnym [...]
Mała aktualizacja na tą chwilę, 18 dni przed zawodami waga 81,6kg i schodzi , wyostrza się. Także wszystko jeszcze przedemną, jem w granicach 1500+1700 kalorii więc próżno doszukiwać się nabicia. /SFD/Images/2016/6/27/64a58e991e73484ea6be414baa136c2d.jpg /SFD/Images/2016/6/27/5092ec05cbd2472992363c9807cbecbd.jpg [...]
Nie znam się, to się wypowiem :) Po pierwsze...z pasem i fałdami to Adam ma rację całkowitą :) A ciągi...nie znam się na sumo, ale robisz na dwa ruchy...zatrzymujesz na chwilę przed tym, no, lokautem :), i dociągasz...mi się wydaje, że mocniejszy ruch biodrami by pomógł, ale mogę się mylić :) A tak w ogóle, to siła jest :) Próbowałaś ciągów z [...]
[...] celu nie ma rzeczy niemożliwych. Dzisiejszy trening, ponad 3 godzinny, po całym dniu na nogach, zacząłem o 20, skończyłem o 23, mimo, że było ciężko to uśmiech ani na chwile nie schodził. Dół(1) Martwy ciąg 77,5x6/87,5x6/95x6/87,5x6 Przysiad 50x3x10 Power snatch 25x3x1 (ciężar śmieszny, ale nie o niego tu chodziło) Leg press 100x3x10 [...]
Witam. Zdaje sobie sprawę, że dubluje temat lecz powiedzcie co myślicie o takim cyklu Prop e2d 100mg od 1-8tyg Deca e7d 100mg od 1-10tyg Stanazol ed 50mg od 2-10tyg Mam pytanie odnośnie ecg w jakich ilościach i jakim czasie podawać żeby nie doprowadzić do glikomasti? Mój staż z przerwami 7lat Na chwilę obecną 83kg (trochę jeszcze spadnie jestem [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multipack_Sport_DayNight_Formu%C5%82a_-opis28477.html A coś takiego? Bardziej placebo, czy nie? Brałem przez chwile te na dzień, bo kolega mi oddał, bo nie mógł ich. Oprócz sikania na żółto-zielono nie wiem czy coś był kop etc :) Edit Jeszcze takie organizacyjne. ETAP 4, gdzie zalecane 5x 6-8 powtórzeń. 1. Robię w [...]
Drugi trening był w czwartek ( 23 czerwca). Masakra. Jednym słowem. Od rana miałam takie zakwasy po wtorku, że zastanawiałam się czy iść. Lecz pomyślałam, gdy odpuszczę wtedy to będzie tak za każdym razem. Poszłam, najwyżej Michał mnie wyrzuci i powie że się na dzisiejszy trening nie nadaje. Ale dałam radę. Udało się. Dostałam lekkie ciężarki, [...]
Panowie przymierzam się do 1 kontaktu z melką pytanie w czym rozrabiacie? nie mam na tą chwilę wody do iniekcji rozrabiał z was ktoś w soli ?? oraz pytanie nr 2 %-) 10 mg w 10 ml czy można w 5 ml ? pytam praktyków nie teoretyków
Dzięki za wiekie odpowiedz :) Do psychiatry mam wizytę dopiero za ponad miesiąc. Temu się tutaj zapytałem. Chyba będę wtedy próbował odstawić tą mianserynę. Co do stymulantów, jest już dużo lepiej. Brałem małe dawki przedtreningówki z geranium. Pomogła mi przetrwać cięższe chwile. Dzięki temu nie rezygnowałem z treningów.
[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat
