no dzisiaj pogoda ładna, ale tylko 11 stopni, wczoraj było 8 a ja w samej bluzie i co chwile albo padało, a o zimnym wietrze nie wspomne. Obecnie temperatura zbita do 37 - może sie wylecze do jutra, bo we wtorek do pracy :P
[...] się sam na sobie nie przekonam albo nie z-rarze jakimś środkiem to możecie mnie straszyć badaniami,wynikami i czy tylko chcecie a ja i tak zrobię to inaczej :-) polece tak tym cyklem i postaram się zrobić malutką relacje z tego lecz nie będę wrzucał co chwile zdjeć tylko poczatek pozniej jak skończe trena i na koniec po pct :-))) do uslyszenia!
Nie wiem czy pisałem już tutaj, ale jakieś 7 miesięcy temu trenowałem przez chwilę MMA i MuayThai. Nie spodobały mi się te SW. Teraz ciągle o tym boksie myślę. Mam do wyboru dwie sekcje boksu u mnie w mieście obydwie są 1,5h x2 i za tą samą cenę, lecz na jednej trenuję większa część rękawicami do MMA, więc nie wiem którą sekcję wybrać?. Gdy się [...]
hirurg to temu koledze wyzej juz potrzebny a raczej neuro hirurg bo z glowa masz niepokolei. ty te swoje badania pewnie robisz chwile po tym jak wycierales dupe wiec dlatego jeden test wychodzi ciemniejszy a drugi jasniejszy. buda mojego psa jest mniej obdprana niz twoje biurko na ktorym robisz te swoje "laboratoryjne " testy |-)
Idz poprostu na to co Ci sie podoba najbardziej :-)) Pochodz po sekcjach i wybierz najlepsze Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-03-18 13:42:34 Nie wiem czy pisałem już tutaj, ale jakieś 7 miesięcy temu trenowałem przez chwilę MMA i MuayThai. Nie spodobały mi się te SW. Teraz ciągle o tym boksie myślę. Mam do wyboru dwie sekcje boksu u mnie w [...]
Dziś zrobiłem ostatni raz aeroby 60 min. Od jutra picie po 10 litrów wody - czyli WC co chwile będzie. A co do aerobów - to tak się cieszyłem, że je skończyłem robić, że szok.
Nie układaj sam planów! Stosuj sprawdzone gotowce. Najlepszy dla Ciebie będzie jeden zestaw - weź się do roboty, bo robiąc sobie przerwy co chwile nic sensownego nie osiągniesz. Plan dla Ciebie: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Z biegiem czasu gdy będziesz czuł się na siłach dołóż drugą serię roboczą, a następnie [...]
No na pewno długo pozostanie niedosyt po tym finale, bo trzy niewykorzystane piłki meczowe zawsze bolą. Chyba troszkę zabrakło Falasce chłodnej głowy w końcówce a może jakiejś podpowiedzi z boku bo tekst Nawrockiego na czasie "Wygrajmy to serduchem bo taktyką tego k***a nie wygramy" jak dla mnie jest tekstem roku 8-) A te nagrody to chyba ustalono [...]
Ja jeszcze w podstawówce :D dostałem z piłki ręcznej centralnie w nos nie wiem czy straciłem przytomność po prostu upadasz chwile ciemności, wstajesz lecisz do higienistki a nauczycielka szmatką zmywa farbę z podłogi. 20 min mi tamowali krew i potem na pogotowie fajnie było :)
[...] białkowa + 2x kromki chleba razowego z serem i warzywem obiad - ryz brazowy + piers z kurczaka + marchewka + 2x kap lecytyna po treningu od razu odzywka bialkowa + banan a chwile później : ryż + kurczak + brokuły Kolacja - kostka twarogu + oliwa + warzywo + 2x kap magnez + 2x omega 3 + 1x cynk Czemu tak mało osób się wypowiada ? Może robie [...]
Ja jeszcze w podstawówce :D dostałem z piłki ręcznej centralnie w nos nie wiem czy straciłem przytomność po prostu upadasz chwile ciemności, wstajesz lecisz do higienistki a nauczycielka szmatką zmywa farbę z podłogi. 20 min mi tamowali krew i potem na pogotowie fajnie było :) Chodziło raczej o prawdziwe k.o. a nie każdą stratę przytomności w [...]
Kamerzysty nie potrzeba, telefon/aparat może leżeć obok i nagrywać:-) Co poszło nie tak? otóż przeciążyłem bark, strzeliło, motoryka ruchu musiała byc zachwiana i ból doskwierał dobrą chwilę... ale cissus dopomógł;-)
A tymczasem nie wiadomo kiedy zostaną rozegrane dwa mecze finałowe Pucharu Challenge ponieważ obie drużyny nie dysponują na tą chwilę halą, która spełnia wymogi rozegrania finału pod patronatem CEV %-)
[...] Bo cwiczylem kiedys splitem, bardzo dlugo robilem FBW i bylem dosc zadowolony. To byly plany. :) Teraz juz nie cwicze na silowni - nie mam tyle czasu dlatego chce dorywczo sobie potrenowac w domu. Mam chwile - cwicze. Na tej zasadzie. :) Zmieniony przez - emaks03 w dniu 2012-03-19 22:45:35 Zmieniony przez - emaks03 w dniu 2012-03-19 22:46:03
Przede wszystkim "znudził". Chciałbym spróbować czegoś innego niż 6 cw 3 razy w tygodniu, gdzie cw w domu musze co chwile przerzucać talerze, bo niestety mam ich torchę mało.
Trening też bardzo dobry :-) choc taka ilosc serii łączonych na tą chwilę chyba by mnie wykończyła kondycyjnie %-) pamiętam jak kiedyś się porwałem na "trening Arnolda" :)) Poniedziałek klata plecy w superseriach, wtorek bary łapy w superseriach, środa nogi, od czwartku na nowo %-) Masakra, 3tyg wytrzymałem :)) SMS- widze, że zrezygnowałeś z [...]
Na pewno będziesz zadowolony z efektów, ale na nerwowe chwile też się przygotuj;) Znajomy kończył tego trena przed nowym rokiem i każdy, kto Go zna widział efekty, a koleżkę już niewiele rusza... Z tym, że dawka też dosyć duża. Sam szykuję się na ten estr trena, ale nie mam niestety dostępu do c y b e r a, ale może mieszanka atomica i balkana też [...]
Dane z profilu aktualne? Co z żarciem (dietą) ? Ogarniasz czy głodujesz? Jak sypiasz? Jakies dodatkowe sporty, aktywnosc? 9 miesięcy stoisz w miejscu... Wykonywałeś kiedykolwiek takie ćwiczenia jak: Przysiad (którykolwiek), Martwy Ciąg, Wiosłowanie sztangą, Podciąganie na drążku ??? " w ciągu tych 9 miesięcy wziąłem dwie kreatyny i gainer " Nie [...]
Mathilda - Eksperyment str.37
