********************************************************** Dzisiaj nałuka, jutro praktyka, powoli zaczynam kraulika na dużym basenie, jeszcze z deską Tak więc dzisiaj 1h na basenie + 20 min rower --->i żyję (staw nie boli). Z wizytą u lekarza wstrzymam się raczej do poniedziałku, jeśli będzie to konieczne Jutro kolejny test stawu...no i [...]
[...] na poręczach 5x 5x10kg 5x20kg 4x8x27.5kg przenoszenie gryfu 5x10kg 2x5x12kg "supermen" 2x20s komentarz część lekka lajt wybicie nawet dobrze, 100 lekka się wydawała, trochę tylko mi zjechała przy schodzeniu dociskanie spoko wykroki ostatnia seria czuć zapas końcówka siadu dobrze tylko w głowie dudni przez chwile po tym pompki spoko
Witam mam do sprzedania korki (wkręty) adidas +P Absolute. rozmiar EU:42 korki używane ok. 2 miesiące tylko na treningach. Korki zostały zakupione zagranicą. Oprócz korków są jeszcze zapasowe wkładki, kluczyk do wkrętów i worek adidasa. Real foto dodam później, ponieważ na chwile obecną nie posiadam aparatu.
Wiem po długiej niobecności i choc wiem, że nadal nie jest czas na pokazywanie się to wstawiem swoje fotki, bo wydaje mi się, że jest jakiś postęp. Przez te 7 miesiący, od ostatniej mojej wizyty tu, można powiedziec, że bawiłem się z masą. Dojechałem na masie do wagi 100kg, a było to ok końca lutego, po czym po 3 tygodniach zacząłem zbijac wagę, w [...]
no te ziemniaki mnie roz***aly i co chwile jakies kanapki, zero ryzu itd Plany treningowe sa takie sobie zadna rewelacja ale sa ok. Wczesniej mialem masowy trening teraz mam ten z planu wymarzona sylwetka bo chce zgubic troche z brzucha ale dieta raczej masowa, chcialem na sucha mase - przystosowana do treningu. A jak zobaczylem ta diete gzdie [...]
Kwiatula-na kurs licencjonowanrego pracownika ochrony to masz za mało latek,bo 21 trzeba mieć skończone,ale gdzieś,gdzie nie jest wymagana licencja,to jakaś firma może Ciebie na obiekt wstawić... Puchatek-też swego czasu pomykałem zimą na rowerze.Jednak ja spokojnie jeździć za długo nie umiem i czasem szukam atrakcji.Lubiłem blokować koła w [...]
ja teraz podjadam HP i powiem tak: -mam smak orange blast i jest dobry, żadnych problemów z wypiciem -rozpuszczalność również dobra, wystarczy chwile pomieszać łyżką i gotowe, ale coś tam proszku zawsze zostaje -pompa na treningu jest Jedynie to mrowienie całego ciała może być czasami irytujące ale przynajmniej czuć, że działa. Ogólnie to polecam [...]
[...] trasa jest ciągle "pod górę", 30-40 minut i czasem potrzebuję pół godzinny żeby zacząć się jakoś poruszać, czasem to aż mi niedobrze i w głowie się kręci, ale daje rade - chwile odpocznę pochodzę w miejscu i już jest ok, no i oczywiście prawie codziennie jeden dłuższy spacer z psem 1,5-2 godzinny obowiązkowo - i stąd właśnie moje pytanie, czy [...]
[...] wrócić na Ziemie!" "To nie takie proste" odpowiedział święty. "Możesz wrócić jako kura albo jako pies. Wybór należy do ciebie" Kazio pomyślał przez chwile i doszedł do wniosku, ze bycie psem jest stanowczo za bardzo męczące a życie kury wydaje się być mile i relaksujące. Biegnie po zagrodzie z kogutem nie może być złe. [...]
kavva ja mogę żyć bez słodkiego w domu co chwilę coś jest czekolada leży otwarta mnie nie rusza ale jak wiem,że mogę sobie zjeść np w sobotę to luzik mogę,ale to nie oznacza,że muszę a Ty nie dosyć,że na słodkie masz chrapkę to jeszcze piwko pijasz Milosh hehe ciekawe ciekawe,ale dzięki za dobre chęci
[...] Izolowane cwiczenia na dluzsza mete moga doprowadzic do dysproporcji i inny kontuzji itd itp. Co do naszego sportu i treningu to odezwe sie do Ciebie na gg jak bede mial chwile, na razie sesja w szkole to rozumiesz. Ogolnie przysiad to moim zdaniem najlepsze cwiczenie, jak chcesz mocniej zaagazowac dwuglowe - pochylasz sie do przodu czy [...]
[...] Jeśli to drugie będzie leciało zostawię, jeśli nie będę obcinał kcal z tygodnia na tydzień. Myślałem że jest to tak oczywiste że nie muszę pisać ale myliłem się :) bo za chwile znowu zaczniesz piszczeć i płakać że ooohh masz deficyt ohhhh stracisz mięśnie :) Łazisz nie potrzebnie po tym dziale g**** wiesz i tylko się mądrujesz. Co ty w ogóle [...]
o dalszych celach oraz prawdopodobnie innych refleksjach, jesli takie sie nasuną, jeszcze napiszę, na chwile obecną przewidziane jeszcze PODZIĘKOWANIA, tak więc lecimy: -dziekuję firmie,za produkty,za możliwość przeprowadzenia testu, -wszystkim odwiedzającym,za uwagi,za wsparcie,za krytykę,za blisko 100stron spamu i nie tylko%), -wszystkim [...]
[...] na lepszą sesje, -foto - pompa - dziś wykonana tabata 5x25, -troche wywaliło brzuch - obrzerałem się(ale micha oks jak najbardziej hehe) + piffko;) -robione teraz jakoś chwile temu, ciężko było zebrać juz siłe na takie napinanie%) mimo to sporo fot, pare nowych wymyslonych na potrzebe podsumowania póz, mam nadzieje, że sie spodoba;) -inne [...]
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
