domis i to jest takie smieszne ze 55? chyba jak ty zaczynałes to nie podnosiłes od razu 100! ziompel a przed treningiem bo ojciec byl akurat chwile w domu Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-06-07 07:40:59 Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-06-07 07:41:45
Marcin (22:09) dobry wieczór Marcin (22:09) znalazłem panskie gg na forum sfd 7892200 (22:09) witam Marcin (22:09) możemy chwile porozmawiac? 7892200 (22:09) nom Marcin (22:10) a wiec przejde od razu do sedna sprawy Marcin (22:10) ostatnio zarobiłem trochę pieniążków Marcin (22:10) i chcialbym zakupic 10 kg gainera 737 aby przybrac na masie, [...]
a ja dopiero z roboty wróciłem od 6 rano rwałem czeresnie do 13 i pózniej 3 godziny układałem w skrzynki a za chwile lece jeszccze tira załadowac czereśniami i 60zł conajmniej bedzie a teraz tak codziennie przez miesiąc
Witam Was serdecznie. Chciałbym zapytać Was o wyjaśnienie mojej sytuacji, której obecnie się obawiam. A mianowicie: Dnia 28 maja 2010 niefortunnie przeskoczyłem przez przydrożny rów z ulicy na ścieżkę rowerową. Momentalnie upadłem na ziemię i stwierdziłem, że coś jest nie tak z moją lewą kostką. Po chwili brat zawiózł mnie samochodem do domu, i w [...]
Witam. Dziękuję Panie Piotrze za rady. Tak więc ma chwilę obecną ćwiczenia mam całkiem odrzucić, aż do czasu zaniku stanu zapalnego tak ? Na chwilę obecną powinny mnie interesować tylko okłady z lodu (3-4 razy dziennie, po 20 minut,) i uniesienie kończyny ? A przez jaki czas mam (tak mniej więcej) korzystać z tych okładów ? Do czasu całkowitego [...]
po Angielsku chwile bo co chwile gdzieś na wywiad leciał, zdjęcia, autografy. Powiem, że bardzo skromny jest, myślałem, że będzie bardziej co to nie ja a tutaj na prawdę w porządku chłopak, jego dziewczyna też spokojna. Dobre wrażenie na mnie zrobił. Trzymaj się
a więc wyciskanie to 83kg w serii, a martwego ciągu i nóg na chwile obecna nie ćwiczę, gdyż trenuje badminton (dużo biegania i skakania) i jeżdżę rowerem więc nogi na chwile obecna są mocne, ale planuje ruszyć coś z nimi od lutego.
A coś podobnego do mojego planu? Na chwile obecna jak wspomniałem nie chcę rozwijać bardziej nóg, gdyż wyglądają na chwile obecną dobrze i chcę wzmocnić jesienią całą partie górną. Chodzi mi głównie o klatkę piersiową, biceps, triceps oraz najszerszy grzbietu. Jaką po moich ćwiczeniach powinienem zastosować częstotliwość i obciążenie? A może [...]
Za chwilę wracamy na piłkarskie boiska. Lech Poznań jest już gotowy na mecze z Udinese, a i ekstraklasa nie każe na siebie długo czekać. Co się będzie działo w marcu i kwietniu - nie wiadomo. Ale już mniej więcej da się przewidzieć, co nasi bohaterowi powiedzą pod koniec maja. Specjalnie dla was, tylko sobie znanym sposobem, weszliśmy w posiadanie [...]
[...] czułem po przysiadach i nie chciałem go obciazac ... ogólnie mi sie zdaje, ze poprawiłem siłe nóg .. a przyrosło tylko z 46cm do 48cm, co do innych wymiarów to tylko jeszcze łapke zmierzyłem to jest 32cm ogólnie jak na dana chwile sadze, ze nie jest dobrze, ani źle ... jakoś idzie ... Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-01-22 19:55:57
[...] Mizugaki aż się popłakał, ale w sumie go rozumiem, przerwał ten swój win/lose/win/lose od 2009 roku i wygrał w Japonii. Tavares/Fukuda - na tej walce już przysypiałem co chwile z tego co pamiętam to Fukuda jakąś kontuzję złapał (chyba lewej ręki z tego co pamiętam albo już mi się śniło %-) bo nie jabował lewą ręką albo prawą).. obaj MW nie [...]
[...] uczucie wlozyc cos i zobaczyc, ze wisi. Fajnie, fajnie malymi kroczkami ale do przodu caly czas. Musze brac przyklad z Ciebie bo ja wiecznie posuwam sie do przodu i za chwile cofam. Jak bym podliczyla te ciagle wachania diety to 10 kg na minusie byloby jak nic.:-) Kurkume probowalam dzis zjesc z moczonymi platkami. Fiu fiu powiem Ci ze to [...]
I teraz proponuję chwilę przemyśleń... Możecie się również nimi podzielić z nami na forum Otóż żywność funkcjonalna uważana jest za prozdrowotną (przynajmniej jak na chwilę obecną) Czy taka żywność obecnie jest konieczna? Czy się sprawdza? Opisywałem tą żywność w superlatywach - tak jak widzi to literatura i środowisko badaczy Jednak po [...]
Pad thai wywodzi się z kuchni tajskiej. Jest jednym z moich ulubionych dań, dlatego chciałem się podzielić z Wami przepisem. Do przygotowania dosyć dużej porcji będziemy potrzebować: - 350g piersi z kurczaka (opcjonalnie krewetki), - 200g makaronu ryżowego( można zastąpić makaronem z brązowego ryżu), - 100g kiełków fasoli mung - 100g tofu, - 3 [...]
Przepraszam że tak późno i hurtowo ale wcześniej nie miałem zbytnio czasu na wrzucenie przepisów. Zupa Krem z Kalafiora Składniki: Składniki: 2 średnie kalafiory(brak świeżych skutkował kupnem mrożonych :() 1 por 1 cebula 2 pietruszki 1/4 selera 500 ml bulionu warzywnego/drobiowego (użyliśmy rosołu z poprzedniego dnia) 500 ml mleka 150 g [...]
Gainer 2
