Kolega za chwilę będzie ruszał prop+oxa Prop wchodzi mu gładko, po 1-2h nie czuje już miejsca inj ale czuje za to jego b.dobre działanie. W amp nalane wg etykiety 1ml, choć amp nie są równe delikatnie. Na 2 otwarte op oxy 2x 100tbl.
Do pompek na razie weź mniejszy 1-2 kg, żeby wczuć się w pracę mięśni całego ciała. Sukcesywnie podbij go do 10kg. Później myśl o innym wariancie pompki to taki plan bez żadnych udziwnień. Na nogi to na tą chwilę zrób 20/20/20/20/20 przysiadów, a później dodaj wykroki i wspięcia na palce. Dojdź do tej samej liczby w tych ćwiczeniach. Zacznij [...]
Mnie też chyba coś bierze.. W nocy nie mogłem spać, cały czas chodzę mokry, dzisiaj od rana co chwilę do wc.. Teraz wiem dlaczego trening wyszedł chu*owo %)
[...] Mama i mama. Mój był chustowany i nie ma problemu z zostaniem u babci. Ale to może kwestia bardziej codzienności, bo ja praktycznie od dawna starałam się zawsze znaleźć chwile dla siebie, czy to siłownia czy co innego. Mały zawsze wiedział, że mamy czasem nie ma, ale jest tata, babcia czy dziadek. A szwagierka oprócz pracy, to zajmuje się [...]
Oficjalny Ranking Armwrestling Team Poland. Ranking opiera się na wynikach z Mistrzostw Polski, Orawa Armwrestling Challenge i Pucharu Polski. Na chwilę obecną będą respektowane tylko te trzy turnieje. Zmiana miejsc w rankingu może się również odbywać po odbyciu Vendetty pomiędzy poszczególnymi zawodnikami. Ręka prawa 60kg: 1. Maciej Gralak 2. [...]
wlasnie czytałem o tym .. i dzisiaj sam doszedłem do wniosku i tego doswiadczylem ze jak więcej picia to lepiej wchodzi troszku .. ale wiadomo to początek, będzie lepiej .. ogolnie dzisiaj z 2l razem (mleko, ice tea) Dzisiejsze makro : ok. 3100 -- > liczone razem z piciem .. 1-1,5l ice tae (400-600kcal) ogólnie to 300g piersi, 100-150g [...]
niech zgadnę seew te 16 kg to powrót do tego co było kiedyś przyrosty opierające się na pamięci mięśniowej. Jeżeli coś na tobie było moment wraca, trudniej iść dalej do przodu. Masa tłuszczowa nie może być dokładnie na tym samym poziomie a na podobnym ale mniejsza z tym. Nie ma się czym podniecać, bardziej wartościowa jest informacja ile idzie do [...]
[...] uderzania stop o bieznie czy pedaly i wynik jest zaburzony, dlatego jak korzystacie z miernikow tetna na maszynach jak chcecie sprawdzic stan tenta zatrzymajcie sie na chwile lub palpacyjnie palce na szyje i ile razy w ciagu 15 sekund poczujecie uderzenie i x4:-) jak widac prawie sie miescilem w fizjologicznej normie optimum:-) [...]
[...] do szpitala, jutro ide poznac termin;-) Bylem u rodzinnego bo mam angine, dostalem antybiotyk i skierowanie do laryngologa na 6 marca, bede postulowal za tym by usuneli mi migdalki, bo juz mnie to wk***ia;-) przez nie organizm po dupie dostaje, i co chwile mam problem. Tak wiec sypie sie%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-12 16:27:58
[...] 100 % na przygotowaniach wiosennych, do tego studiuje dziennie i prowadze kilku klientow i zawodnikow, wiec codziennie wstaje o 5 a koncze dzien zazwyczaj o 1 w nocy i wolne chwile staram sie poswiecic na krotki sen niz przesiadywanie na forum :( Dzisiaj udalo mi sie poskoczyc do Zabrza gdzie mialem okazje pozowac z Marcinem, powiem Wam ze nogi [...]
No to lecimy 2 dzień nawadniania. Wczoraj 12l weszło lekko. Sporo soli sypię, i spodziewałem się że cąły dzień będe wyglądął jak baniak wody, tymczasem wszędzie kable, na brzuchu nawet po ładowaniu pizzami takich nie miałem %-) Aż 2x dzowniłem do Karpia się pytać czy wszystko jest ok %-) Dzisiaj z rana już tak fajnie nie jest, a szkoda, bo za [...]
Ostatnio zamówiłem trochę obciążenia do domowej siłowni w Hop sport na chwilę obecną już nie produkują obciążenia fi 28mm, przestawili się na fi 31mm, także do gryfu 30 mm bez problemu można nabyć pasujące obciążenie. W swoim gymie posiadam gryf Marbo 28 mm jest bardzo wytrzymały i nie odkształca się.
To jeszcze kilka fotek ode mnie a za chwilę filmik :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38ee78dda23d4c5aa41f8ff2d0255683.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/604990158f1c4c4d909bee17db75e0ae.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/208f1219bb8d45aa8874066b79bebdfe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/765a5f09115c48d5984386936bb31e23.jpg [...]
Co tu dużo pisać - zadzwonił wczoraj wieczorem do mnie Karp, pogadaliśmy chwilę, rozryczałem się w pracy, i od dzisiaj zaczynam przygotowania do Mistrzostw Śląska :-) "Troszkę" podlało po tylu dniach diety kebabowo-pizzowej, na wadze wczoraj było 101kg, ale wizualnie chyba nie ma tragedii ;-) Zbije to moment, i na Śląsk będzie kosa! Takiej [...]
Siemanko Przemek, jeszcze raz gratuluje wyniku na debiutach ;) Mam parę pytań do Ciebie, będzie miło jak znajdziesz chwilę żeby odpowiedzieć, jeśli coś gdzieś pisałeś na któryś z tematów to podrzuć tylko linka, nie ogarniam zbytnio jak działa ta strona także bądź wyrozumiały ;D 1. Czy robisz osobne treningi na takie partie jak przedramiona lub [...]
Euromed tbl & inj 1ml - opinie (temat zbiorczy)
