Witam, potrzebuję Waszej porady odnośnie tego, w którą stronę iść w moim przypadku... Mam do zgubienia sporo tkanki tłuszczowej i już od jakiegoś czasu nad tym pracuję, ale zależy mi na przyśpieszeniu tego procesu, dlatego powiem o co mi chodzi... Wiek 23 / Waga 115kg / Wzrost 195cm / BMI: 30,24 - Jest źle :/ Od prawie 2m-cy Pn/Sr/Pt uczęszczam na [...]
Ja z takim szybkim pytaniem bo ortopedę mam dopiero w poniedziałek (po 2 tyg od zdarzenia): Schodząc ze schodów zrobiłem mocny przysiad na jednej nodze (mniejsza o powód) i coś mi w kolanie trzasnęło. Chwile pobolało mniej więcej jak przy podwichnięciu kostki ale zaraz przeszło. Pozbierałem się i delikatnie zacząłem iść ale gdy stanąłem na tej [...]
[...] Waga 87 Osoba niecwiczaca wczesniej NIC, ZERO, NUL, NADA...PIWO PIWO PIWO Dalej: Mialem troche problemu, zeby zrozumiec o co tam dokladnie z tymi weglami chodzi, ale to za chwile. Wazne jest, ze to co tutaj napisze jem przewaznie codziennie...i to nie ze wzgledu na trening - tylko tak uksztaltowaly mi sie smaki. To co tutaj napisze nie bedzie [...]
Faftaq co do ewentualnej szkodliwości produktów tej reakcji masz rację, jednak w tym przypadku z tego co pamiętam nic co mogłoby szkodzić nie powstaje. Co do laktozy - cząsteczka nie jest aż tak duża, by reakcja była nie do przeprowadzenia, dziś widzę się z profesorem Bernardem Lammkiem, więc jak będzie miał chwilę zapytam jak to jest. BTW Z [...]
Witam na wstępie chciałbym zapytać ludzi co piszę że bark sam wskoczył lub sami się nastawili jak Wy to robicie ? Mnie zawsze musi 2 lekaży nastawiać po 10min. Po za tym uważam iż robicie sobie krzywdę ! Piszę tu bo chciałbym uzyskać poradę a więc moja historia z barkiem zaczeła się 3lata temu podczas bujki przewruciłem się na bark nie wiem nawet [...]
Wywiady przed GP Bahrajnu Virgin Racing Timo Glock: Nasze testy przedsezonowe obfitowały w wiele wydarzeń. Ujrzeliśmy pewne bardzo pozytywne oznaki potencjału naszego samochodu i zespołu, ale doświadczyliśmy też problemów z niezawodnością i zbyt dużo deszczu. Ta kombinacja uniemożliwiła nam maksymalne wykorzystanie czasu przeznaczonego na jazdę po [...]
fajna okladka jak wyjdzie w takiej formie jak na poprzedniej lub lepszej to bedzie pozamiatane nie przepadalem za nim nigdy ale na chwile obecna jest przynajmniej klase wyzej nad rywalami
no obiecuję ze wynagrodze wam utracone chwile ale dopiero jutro, bo juz ide spać, zajechany jestem http://www.youtube.com/watch?v=FZz-vklKbiE&feature=related
mialem to samo wino i ten sam problem, i ci powien ze to wino chyba niejest ok, ja po 3 inj mialem stany zapalne.. no i nawet mozesz chwile być piratem , i reszte ten stanki chyba dopije hehe Zmieniony przez - korb0l w dniu 2010-03-10 21:19:26 Zmieniony przez - korb0l w dniu 2010-03-10 21:20:09
Żeby trzymać 1/1/1 muszę dorzucić nasyconych (tu wrzucę masło naturalne) i wielonienasyconych - tu muszę kupić lniany, bo orzechy włoskie powodują cofkę, a pestek dyni nie mogę dostać w mojej okolicy na wagę (w paczuszkach się nie opłacają). Jak tylko będę miał chwilę nad tym usiąść, ustawię na 1/1/1 i zaczynam testy. Zmieniony przez - soloo w [...]
z tym, ze megace to jest tak jakby pompowanie na chwile sflaczalego kola, watroba jest podjechana i ryje sie ja jeszcze bardziej jedzac na sile mete lepiej jest odpuscic i nastepnym razem zadbac o full oslonek, zeby zminimalizowac prawdopodobienstwo takich przykrych sajdow albo wogole pomyslec o bombach bez orali Zmieniony przez - _zwierzu_ w [...]
warezz, to Ty napisałeś ten komentarz o "pięknie" kultury islamskiej czy ktoś inny? Sorry, ale nie ogarniam, co jest pięknego w kulturze, w której mąż może poderżnąć żonie gardło za to, że wyszła z domu beż jego pozwolenia? Albo w której mężczyźni w rodzinie mogą legalnie zakopać żywcem córkę/siostrę/wnuczkę, bo umawiała się z [...]
[...] przedstawiles. budowa ekto - mezo. wszelkie warianty moga byc ok. zarowno 1:2 jak i 1:3 a takze i 1:1. zalezy czego ci brakuje , w jakim odstepie jesz potreningowy. bo jak chwile po gainerze jesz pelnowartosciowy posilek to takie 1:3 jest niepotrzebne i wolalbym 1;1. ogolnie jak masz mozliwosc zjesc pelnowartosciowy posilek po okolo 30-40 [...]
Witam! Zgłaszam się z prośbą o ocenkę planu masowego wiek: 19lat budowa: ektomorfik waga: ok 66kg wzrost: ok 175cm staż: 2,5roku (2 lata na poważnie) Pon: Klatka+triceps Skośna sztanga 3s płaska sztangielki 3s rozpiętki skośna w dół 3s pompki 2s francuskie na ławce 4s górna linka 4s Śr Plecy+biceps Drążek szeroko 4s (tutaj myślę nad wyciskaniem [...]
tak już byłem, miałem na razie tylko rękawice, ale spodobało mi się już kupiłem szczękę i owijki, mam też nagolenniki ale nie wiem czy dobre... podeślę za chwilę zdjęcie i powiedzcie czy dobre ok ?
@rossi_: Lat mam 26, ale metabolizm ani myśli zwalniać. Na chwilę obecną mam zamiar zastosować się do Twoich rad, podbijając kaloryczność o 200 kcal z oliwy co 2 tygodnie. I obserwując zmiany. W razie dodatkowych uwag, z chęcią ich wysłucham. Dzięki jeszcze raz.
Dzień 10 10.03.2010 Dziś dzień nietreningowy więc sobie odpoczywam, a nawet zjadłem coś innego niż ryż Dieta 1.placki owsiane, włoskie, mleko 2.chleb żytni, masło, ogórek 3.ryż biały, cyc, kiszona 4.ryż brązowy, cyc, kiszona 5.Spaghetti Bolonese bodybuilding version, oliwa 6.serek wiejski Dziś miałem chwilę czasu po robocie to i udało się coś [...]
Wywiad przeprowadzony przez fightersonlymagazine.co.uk. Rampage opowiada o czasach Pride i podaje swojego nicka do COD 2 Modern Warfare. Dlaczego nie uśmiechasz się na zdjęciach? Zawsze mnie o to pytają. Po prostu nigdy nie uśmiecham się na zdjęciach. Znajdziesz góra dwa, może trzy zdjęcia na których widać mój uśmiech. Musisz opowiedzieć mi jakiś [...]
[...] kandydatów o najbardziej pożądanych cechach charakteru i sylwetce psychologicznej. Takich, które pomogą przyszłemu funkcjonariuszowi przetrwać trudne, nieraz traumatyczne, chwile w pracy, jak i zmagać się z trudami pracy operacyjnej w sposób możliwie najmniej szkodliwy dla niego samego. Ma to m.in. pomóc w problemach emocjonalnych i ukrócić [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
