Tak na szybko, przewaga Overeema: - siła fizyczna, - klincz, - kopnięcia i kolana przewaga JDSa: - szybkość, - praca nóg, - walka w dystansie IMO Overeem będzie starał się dążyć do klinczu i skończyć walkę tak jak to zrobił z Brockiem. Aliemu można wiele zarzucać w nieskończoność, ale z jednym się chyba wszyscy zgodzą - ten facet cały czas myśli [...]
Dzień2!(odpoczynek), tydzień 1, 01.05.2014r. Dzisiaj wolne od treningów , ale nie mogłem powstrzymać się od 20-minutowej jazdy na rowerku. :-D Narazie mam tylko 50(KG) obciążenia , za miesiąc lub dwa dokupuje 2 gryfy oraz 50 kg obciążenia i drążek. :-PP Trening: -20 minut jazdy na rowerku/spalone 200 kcal. Lubię się katować. :-) No i wkońcu [...]
Optymalnym wyjściem byłoby wstrzymanie się od treningu stricte siłowego i dać chwilę stawom, ścięgnom itp na przyzwyczajenie się do wzmożonego obciążenia ponieważ one potrzebują na to sięcej czasu niż mięśnie tym bardziej, że plan 5dni z rzędu który wstawiłeś to drobne nieporozumienie ;)
[...] jakieś foty. A i jeszcze jedno- nie opuściłem ani jednego treningu od roku, nawet jak miałem gorączkę to byłem, także z tym nie mam problemu. Teraz niedługo będę wyjeżdżał do Niemiec,Francji i Belgii, więc nie będzie chwile dziennika i nie wiem jak tam będzie z siłką, ale może coś skombinuje. Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-07-27 15:13:00
[...] z tego co mialem cebule,pomidora i ser pokroiłem drobno na patelnie troche smalcu polozylem i rozgrzalem, rozpuscil sie i wrzucilem tą cebule,pomidora i ser dodałem za chwile te mieso mielone (nie doprawiałem przed wlozeniem na patelnie) i rozdrobnilem je na patelni, posoliłem, dodałem pieprzu i smazylem, potem makaron sie juz ugotowal, to [...]
1) Ja ptysiu niczego nie muszę udowadniać. Głównie dlatego że nie prowadzę zajęć związanych z SW i nie pobieram za to pieniędzy. Nawiasem mówiąc, gdybym prezentował taką żałość jak ty w stójce ( patrz filmik ) to wstydziłbym się zwyczajnie twierdzić że kogokolwiek mogę uczyć. 2) To czy prowadzisz zajęcia jako "technical advisor" czy jako [...]
Myślę że wszystko zostało już tutaj powiedziane, a konkluzje nie różnią się zbytnio od konkluzji do których doszli modowie z forum które linkowałem. Na chwilę obecną temat przypomina już tylko dyskusję pomiędzy ostatnim prawym dziedzicem B. Lee na ziemi a ludźmi którzy nie bardzo wierzą w jego prawość. Wnoszę o zamknięcie tematu.
nic takiego....boks modliszki...którą Bruce także przez chwilę ćwiczył ale Lechu...nie zawstydzaj mnie bo do pięt niedorastam Mistrzowi z pierwszego filmiku...
[...] oxy, ktorej idzie nieporownywalnie mniej niz np mety czy winka, reasumujac mete i winko najbardziej oplaca sie zanizac ale czy producenci to robia? tylko d****e, ktorzy sami sobie obcinaja galazke na ktorej siedza albo juz na starcie maja zalozenie wypuscic cos na chwile i wyciagnac ile sie da zanim powszechnie bedzie wiadomo, ze towar chooyjnia
Sorki ale jesli w jednej chwili dyskutujemy o skutecznosci w walce, a za chwile schodzimy na temat tego, czemu ma sluzyc trenowanie, to ja sie zaczynam gubic. Jesli ktos cwiczy walke bez regul, pod katem realnych starc, to nie widze powodu czemu mialby nie startowac w podobnych zawodach. Ja osobiscie gdybym czul sie na silach to pewnie bym [...]
Pamieta ktos osobnika o nazwie Cherokee ? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
Cześć, tez uważam podobnie jak damixx. Powiniennes poświecic chwile uwagi diecie, ściagnąc dziennik posiłków lub nawet nie. Ale rozpisać sobie ile BTW powinienneś jeść i z czego je dostarczasz. A na noc proponował bym zjeść albo jajka/jajecznicę do tego oliwa z oliwek lub lniany. Jak lubisz biały ser to np pół kostki sera białego półtłustego... [...]
[...] jaka częstotliwość itp... Nandrolone! - Wracam po długiej przerwie to nie jest pierwszy moj rok na siłowni już kilka lat temu miałem "dłuższą przygodę z siłką. " Na ta chwile mam rok dobrych treningów za sobą doszedłem do wagi 79 kg i mimo zmian planu treningowego nie mogę iść dalej , stoje w miejscu dlatego zdecydowałem się na "wsparcie" [...]
[...] itp. stan skory: wypryski znikaja, byl wysyp, ktory teraz sie goi, na policzkach ciagle czuje jednak, ze pod skora cos siedzi i pewnie jeszcze wyjdzie sobie na zewnatrz, co chwile ciagle jakis ropny wyskoczy, ale ogolem stan juz poprawil sie znaczaco i jestem optymista. niepokoi mnie jednak to, ze w sumie mialem juz czysta twarz, a teraz moga [...]
atomson pomadka na obecna chwile to podstawa bo pogoda zabija. gdy siedzisz w domu i nie wychodzisz nigdzie smaruj usta jakims kremem nawilzajacym. na noc rowniez polecam naniesc spora warstwe kremu. duzo zalezy od temp i powietrza w domu. jednemu usta moga sie strasznie wysuszac a drugiemu wcale. tonik nie jest koniecznoscia. z myciem twarzy bym [...]
no tak przydało by się trochę świeżej krwi Na chwilę obecną to czekam najbardziej na walkę Nikko Puhakki, fajnie walczy, zero uczuć. No i na Mameda i trochę na Materlę Ciekawo kogo dadzą dla Mameda? Powinien być to ktoś coraz lepszy, ale z tego co kojarzę to gdzieś czytałem że za bardzo lepsi zawodnicy nie chcą z nim walczyć.
[...] linek wyciągu dolnego 4 serie -pompki na poręczach 4 serie Wybieramy sie na VI Mistrzostwa Tytana które odbędą się 08.06.2013 w łodzi http://www.tytan-team.com/zawody-20130806.htm Na ta chwile będziemy startować w takim składzie Krzysztof Wroński Michał Saja Robert Półtorak(dziadzia) Zmieniony przez - wrona0150 w dniu 2013-05-28 00:22:09
[...] wyciągu górnego 3x12 -podciaganie 3x max -hantla w opadzie 3x10 -podciaganie sztangi do brzucha 7x max -szrugsy 4x max a dziś KLATKE -wyciskanie na płasko 4x10 -wyciskanie na lekkim skosie 3x12 -rozpietki na skosie 3x10 -klatka na bramie dolnej 4x8 -pompki na poręczach 4x max na ta chwile nie mamy w planach żadnych zawodów a ni przygotowań
Generalnie wszystko fajne, na pewno postaram się przeglądać etykiety produktów. Jednakże nie odpowiedziało to na moje pytanie najważniejsze. Czy słodziki etc. w jakimś stopniu pomogą mi wyeliminować łaknienie słodyczy? Na chwilę obecną jest z tym naprawdę ciężko, tak jak pisałem wczoraj nic słodkiego nie przyjąłem - ot taki test dla mnie i rano [...]
Junior Dos Santos vs Alistair Overeem
