chwile

już 265, ale było przez chwile 62,5, kto zdazyl ten sie cieszy %-)

lipa po calosci. nie wyjdzie normalna cena bo pol cennego dnia sie straci na filetowanie%-) ogolnie z cycami ostatnio bardzo slabo.nigdzie nie ma promo.za to na wieprza co chwile schab szynka lopatka karczek i to po 8-9zl. bym jadl tylko to bo wchodzi cudnie ale redu ostre i tluszcz trzeba wywalic wiec nie ma wyjscia.

lipa po calosci. nie wyjdzie normalna cena bo pol cennego dnia sie straci na filetowanie%-) ogolnie z cycami ostatnio bardzo slabo.nigdzie nie ma promo.za to na wieprza co chwile schab szynka lopatka karczek i to po 8-9zl. bym jadl tylko to bo wchodzi cudnie ale redu ostre i tluszcz trzeba wywalic wiec nie ma wyjscia. Niespełna 2 tyg temu miałeś [...]

Niestety ale na tą chwilę nic innego nie znalazłem bylo w lidlu i biedrze na promo chyba po 9,80zl, bez skory kosci, mostka, luks, nawet woda niewyciekala a zawsze sprawdzam na grilu elektrycznym ile syfusie wylewa. a ostatnio kupowalem maselko 200g za 3,99zl w tesco, nie bylo w gazetce, a obecnie jest za 4,49zl za 200g do dostania jakby komus [...]

Ja na tą chwilę pije biedronkowa jest całkiem niezła.,najlepsze promki na Pepsi ma Kaufland zawsze

Cortunia, ja też co chwile w pracy robię jedzenie i pełne talerze targam przed komputer. A wchodzę do biura każdego dnia z pełna torbą Pewnie patrzą i myślą "jak się objada, pewno zaraz przytyje"

Cortunia, każdy ma czasem jakieś chwile załamki i cos tam w diecie spierdzieli Najważniejsze jest to, żeby być tego świadomym i natychmiast wrócić na właściwą ścieżkę Opyerdalać nie będę, bo jak do tej pory zachowywałaś się wzorcowo Ale następnej takiej wpadki nie przepuszczę A tymczasem, kiedy tu wypada jakiś dzień pomiarów kontrolnych?

to jedziemy po kolei. TRENING B - 2 x 15 powtórzeń rozgrzewka 5 minut marszu, plus rozciąganie (BUE) trening właściwy deserek bieżnia - nie marsz, o nie :) jestem z siebie bardzo dumna - w sumie 20 minut, z czego 16 bieg!! 2 minuty marsz, 8 minut bieg, 2 minuty marsz, 8 minut bieg (na koniec minutka spacerkiem, żeby odpocząć) UWAGI DO TRENINGU [...]

2.02.2017 B1 - 70 B - 24 I1 - 8/8/35 J - 63 G - 150 +2,5kg K - 32 C - 25 A6 - 37 H - 2 x minuta E - 14/14/14/14 +50kg A7 - 40 Q - 8/8/26/28 (P,L) W - --- K2 - 14/14/14 Z - 10 powtórzeń Koniec już tego poziomu, nie zrobiłem tylko ćw. W bo mnie złapały skurcze w łydkę 8-O Za chwilę idę zacząć poziom dziesiąty. clown fotki wrzucę ale za parę dni ;-) [...]

ja jem tylko taki twaróg domowy w smaku miażdży ten sklepowy szit tylko robię trochę inaczej, zakwaszam mleko, odstawiam na noc, rano jest gęste taką samą ilość mleka jaka jest zakwaszona gotuję i wlewam do tego zakwaszonego odstawiam na chwilę i odcedzam wcześniej zakwaszałem jogurtem, kefirem, ale teraz po prostu przed zrobieniem twarogu [...]

wstałem koło 10 rano i znalazłem kawałek mięsa który nadawał się do spożycia więc szybko zjadłem dla zabicia apetytu. Chwilę później jajecznica 5 jajek ogórek i ryż którego nie ma na zdjęciu. Jest pewien problem bo trening miał być koło 15 a dziś jest matki boskiej pieniężnej i muszę iść po kase. Dodatkowo ojciec miał jechać do mechanika z [...]

Trening siłowy 02,08,2008 Plecy podciąganie na drążku 10 10 10 8 wiosłowanie hantelką 10x25kg 10x25kg 10x30kg 10x8kg podciąganie półsztangi w opadzie tułowia 10x40kg 8x55kg 8x55kg 8x60 kg martwy ciąg 10x80kg 8x90kg 8x90kg 6x102kg Trening pleców trochę lżejszy ze względu na to że ostatnie dni mam ciężkie (robota , siatkówka itp) ale za to trening [...]

23,08,2008 Trening siłowy Klata wyciskanie sztangi ławka prosta 12x60 kg 12x60 kg 6x70 kg 8x70 kg 6x70 kg rozpiętki 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg 10x10 kg przenoszednie sztangi za głowę 10x20 kg 10x30 kg 10x30 kg Barki wyciskanie sztangi stojąc 15x30 kg 12x30 kg 6x50 kg wznosy sztangielek bokiem 10x5 kg 10x5 kg 10x10 kg podciąganie sztangi wzdłóż [...]

6x90 kg to juz jest cos na chwile obecna chyba bym nie podołał no widze ze tez masz problem ze stojakami uracz w najblizszym czasie jakimis filmami

[...] partnera treningowego i musiałem zredukować ciężar w szrugsach i wyciskaniu na barki. Pogoda jest nijaka i samopoczucie było dosyć słabe oglądając mecz zasnąłem na dłuższą chwile. Porcja garga (smak winogronowy) troszke mnie orzeźwiła i czuje się zdecydowanie lepiej. Całe ręce ładnie nabite trening został wykonany dosyć dobrze. Przed treningiem [...]

[...] 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Masakra wziełem 1,5 miarki garga i czułem się świetnie mięśnie były twarde jak skała aż chce sie żyć dla takich doznań. Co do treningu to chwile przed wyciskiem pomyślałem żeby dodać zatrzymanie sztangi. Gdy sztanga leżała na klatce czułem jak by ją rozciągało. Od dziś zmieniam źródło białka z piersi raczej [...]

Z okazji dnia astronauty będzie coś nowego i fantastycznego szczegóły już za chwile

Przemek widzę że mi nie ufasz,wykonuje sumiennie twoje zalecenia efekt sam ocenisz latem jak będziesz miał chwilę wolnego czasu.Pozdrawiam.

king masz chwile

W jakim sensie czy mam chwile? Możesz odpisać jak będziesz miał czas, mi się nie spieszy :) To są girki kuraka pewnie, lubię Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-01-12 21:58:46