chwile

[...] oficerskie, po ktorym zostalby podporucznikiem, a nastepnie starac sie do wybranych jednostek, z tym, ze 1psk z tego co sie orientuje nie prowadzi naboru dla ppor tylko porucznikow (na chwile obecna), no i trzeba pamietac o wczesniejszym "stazu" w WP (w tym wypadku jak napisales 2lata) Zmieniony przez - C13Ply w dniu 2009-12-07 16:05:42

Dobrze ze zwróciłeś uwagę, musiała mi wtedy miarka zjechać czy coś ale dużej różnicy między mierzeniem dzisiaj nie ma bo 33 dzisiaj nie mam dostępu do aparatu ale jutro postaram się wstawić. Cyryl właśnie zmienianie żywienia w toku 07/12/09 Trening I Skurcze mięśni brzucha 20/20/20 II Wspięcia na palce na jednej nodze 15/15/15 III Przysiady z [...]

Zapraszamy na ostatnią relację podsumowującą nasz pobyt na Mistrzostwach Świata w Bangkoku. Kolejną walką, którą stoczyli nasi zawodnicy była walka pomiędzy Łukaszem Kubiakiem a Ugurem *****em Kilicem z Turcji. Łukasz po raz kolejny trafił na Turka w eliminacjach. Walka była wyrównana, ale decyzją sędziów Łukasz przegrał na punkty. Po walce nasz [...]

[...] to Dominator powinien wygrac w max 20 sekund :D Bokser o niego lepszy od Estrogena i strong man o niebo gorszy od Pudziana a walka wygladała na wyrównaną przez długi czas,nie było nokautu po pierwszych wymianach a walka co chwile konczyla sie w zwarciu-gdyby ten pojedynek byl w mma to bokser nie mialby szans-takie mam wnioski po tym filmie..

no spoko rozumiem :) a dałbyś jeszcze radę znaleźć chwilę czasu i rozpisać to na ilość serii i powtórzeń? byłbym baaaardzo wdzięczny- boję się żeby nie przedobrzyć... to chyba właśnie dlatego tak powoli mi rozbudowa szła do tej pory... przełomem były eksperymenty pumy :) thx z góry :)

Jeżeli chcesz przybrać masy to dieta musi być a przynajmniej staraj się ją trzymać. Na chwilę obecną wypracuj to co się da na sucho a następnie bierz się za tego typu "wzmacniacze". No ale Twój wybór ;) pzdr.

poczekajmy jeszcze chwile - jak reklamie w Wielkopolsce Gwiazdor przychodzi

[...] gryczana surowka z kapusty kiszonej i marchewki kurczak jajka olej lniany oliwa z oliwek orzechy wloskie serek wiejski piatnica pomidory mrozona fasolka szparagowa jade za chwile do sklepu po bialko. Wykombinowalem sobie, ze przygotuje "kupke" produktow z zapotrzebowaniem dziennym i za jednym razem je obrobie termicznie (oczywiscie [...]

[...] pierwsze: poczytaj co chcesz brac - bo chyba nie do konca wiesz bcaa iglutamina moga sie przydać (choc ja glutamine bym sobie podarowal), okolotreningowo, np BCAA po 5 - 10g przed i po treningu. bialko - jesli masz braki bialka w diecie. Dzis jest taki dzien, ze co chwile ktos zaklada temat "jakie bialko" - wiec nie będę się rozpisywal.

Na śniadanie dodam orzechy i może odrobinę otrębów. W posilkach w dzień postaram się dodac warzywa. Na noc strasznie nie idzie mi twaróg dlatego zamienilem go z serkiem wiejskim. Nie może zostać ? Wtorek trochę się różni od poniedzialku , jeśli będziesz mial chwile to sprawdź i go. Dzięki : )

ok zobacze za chwile zbiorę się tylko w kupę

Eee kozak nie było mnie chwile i o bjj naskrobał trochę

Dlaczego ważenie nie odbywa się tuż przed zawodami w obecności wszystkich zawodników ??? Nie mówię ,że komuś może zostać zaniżona celowo waga ale w takim wypadku jest to bardzo możliwe. Przecież zważenie 10-15 osób trwa dosłownie chwilę.

do pisania artykułów trzeba mieć wenę a ja jej na chwile obecną nie mam

No pokażesz coś tam przymasował Bo ogólnie to łapanie masy powinno być Twoim priorytetem na chwilę obecną .

"więcej jem..ta ankieta stara jest.. za chwile ja poprawie"

[...] co czytam to najszlachetniejszy tu jesteś(nikogo nie wyzywając dałes nam to do zrozumienia) ale sęk w tym,ze ja nikogo nie wyzywam,ani nikogo nie chiałem obrazić,ja tylko lubię nazywać 'rzeczy po imieniu' Zresztą piekne chwile zafunduje na Tomek Adamek juz w lutym,tak w ramach rekompensaty tego przedstawienia więc wstrzymajmy natenaczas emocje

[...] to też kpina. Najpierw Szef Organizacji POJ kazał zejść z podium zawodnikom i obrócić je tak by nie stali tyłem do niego. Potem grubawa laska wręczyła nagrody, za chwile przychodząc i je odbierając bo to pomyłka. Medali ani gratulacji jako prezes POJ nie wręczył w ogóle. Jak ktoś wróciła ze szpitala i nie był w GI to nie dostał medalu [...]

pojedź chwilę na zerowym bilansie z tydzień i potem utnij

ale tu dziś cisza... a mnie z godzinę po treningu tak łeb zaczął na******lać, że musiałem się przespać chwilę...