chwile

Dziś trening barków a potem bardzo nietypowy i pierwszy raz to robiłem -trening na maszynach sterowanych komputerem. Już wiem co sobie myślicie- e tam maszyny i do tego jeszcze jakiś bajer komputerowy .... Też tak myślałem ale z ciekawości spróbowałem. Krótka relacja i krotkie filmy,nie miał mi kto nagrywać a sam tylko chwilę mogłem to robić,bo [...]

Masti, jak masz chwile to podkoloruj na jakis widoczny kolor tematy konkursowe, coby smialkowie latwo mogli znalezc. ps. co sadzisz o zadaniach? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-30 09:34:23

Dziś Sylwestrowy trening wszystkich grup mieśni-za niedzielę-bo siłownia będzie zamknięta . Przeprowadzimy także próby ćwiczenia konkursowego na max wynik na 5 powtórzeń. Regeneracja organizmu w toku,bo wczoraj był ciężki trening barków i nóg-ale to nie wymówka by dziś nie pakować także ciężko. Na tą chwilę czuję wszystkie grupy mieśniowe-obolałe [...]

Wiadomo,że Ty nie odpuszczsz -ale co z resztą fanów + 35 ? Na razie cisza :) Już to ptreningu i po próbach,trochę też na bicepsy zaszaleliśmy :) Zdjęcia w temacie Kolosa-filmy też za chwilę będą :) /SFD/2016/12/31/97fc217d20ef428a9bba68cb7f1a3d06.jpg

Dziś za chwilę,jadę do Słodkiewicz Gym & Fitness,gdzie kręcimy kolejny program Trenuj z Mistrzem. Tym razem z Pawłem Maćkowiakiem-reweacyjnym zwycięzcą Debiutów w kulturystyce klasycznej. Trenować z nim będzie także Kolos (ja niestety nie-mam inną robotę :) ) W treningu weźmie udział także Aksel-znany forumowicz z wielu programów i niedoszły [...]

Nie było tak źle-oprócz nie zrobienia drążka,słabo szło wiosłowanie jednorącz hantlą-po prostu bolało. Ale pozostałe ćw ok. Kolosy też były-co i jak pokazała waga-będzie za jakąś chwilę w temacie Kolosa-jeszcze się ładuje materiał . Olek ,kolega z pierwszej siłowni na której zaczynałem porządne treningi, też był i pakował plecy, klatę, ramiona [...]

Fitneską-startowała teraz na Debiutach i chyba na mistrzostwach Polski. Gość za nią -to jej mąż (tak dla info :) ) Dla Fana to chyba nie robi czy to jej mąż czy nie (tak dla info) ;-) Znaczy się nie o to pytał;-DTeż zwróciła moją uwagę ta sylwetka :-). Sceniczna postawa - trening czyni mistrza - trzeba wykorzystywać każdą chwilę! Zmieniony przez [...]

nawet niezniszczalnemu Mastiemu może przytrafić się spalony, ale wiem, że za chwilę zobaczymy nowy filmik z jeszcze większym ciężarem ;)

Jutro Ustawka SFD w Jeleniej Górze. Jestem ciekaw ,jak mistrzowie się prezentują w realu. Ja już jestem właściwie na miejscu,bo nocleg mam ok 40 km od Jeleniej Góry. Rano 40 minut i jestem w siłowni.. Pogoda bardzo zmienna-w trakcie podróży deszcze ,słońce burza itp. Podobnie na miejscu-najpierw piekło słońce,za chwilę burza,potem 2 godziny [...]

Dziś słonecznie ,za chwilę jedziemy w teren,wieczorem pewnie dla wprawy Świeradowieć pójdzie przed spaniem. Jeszcze trochę zdjęć-Kulturystyczne wejście okazało się dość trudne,eliminacje,czyli dojście do szczytu zaliczyli nieliczni. Mały posing wypadł na mnie :) /SFD/2017/8/14/6b752f5346c34e6ab20eaabbd10b1d63.jpg [...]

Dziś trening od samego rana-nawet wpisu nie zdąrzyłem zrobić bo wstałem na ostatnią chwilę :) Niedobrze :) Dziś nogi i ramiona -trening fajny przyjemny i dość krótki. Przy okazji dalej testowem ćw konkursowe do głownej części (bo nie było nikogo chętnego :) )Przysiady 2017-mam nadzieję,że Zapad 2017 w tym nie przeszkodzi . [...]

Fans - po prostu -trochę pokory a odrzucanie krytyki w poczuciu swojej perfekcji to pierwszy krok do klęski :) Podam inny przykład-zawodnik,siłacz,kulturysta z ogromnymi osiągnięciami,jedzie teraz na nauką przysiadów do innych ekspertów. Twierdzi,że chce się wszystkiego uczyć od początku a sam jest wyrocznią w tym zakresie w wynikiem ponad 300 [...]

Opinie-Płaskoziemcy https://www.youtube.com/watch?v=nXb8aI1d3WQ&t=2335s Jaki koń jest -każdy widzi -stare przysłowie a jak wieloznaczne. Tego uchwycili się Płaskoziemcy-wyznawcy płaskiej Ziemi i ogólnoświatowego oszustwa ,że Ziemia jest kulą . W filmie jest 21 pytań i odpowiedzi -po płaskoziemskiemu. Dacie radę wykazać logicznie ich błędy ? Jakąś [...]

Bardzo fajna wiadomość,bo koszulki naprawdę są ok-cały czas w niej trenuję obecnie. Myśłę,że uczestnicy testów i dla uczestników konkursów byłyby dodatkową nagrodą. Czyli,ktochce koszulkę-zapraszamy do testowania i do udziału w konkursach. Za chwilę ruszamy z nowym konkursem-już jest prawie cały opracowany-na dnich temat ruszy. Liczę na konkretne [...]

Dziś beztreningowo-wszystko boli po wczorajszym treningu-ale jak zawsze :) Jakoś bezodczuciowe treningi mnie nie wychodzą :) Teraz cel Liberec i oczywiście na deser wejście na Świeradowiec-latarki będą nieodzowne,na górze będzie już śnieg a ok 16:00 robi się ciemno . Po Libercu-chyba pora na roztrenowanie a potem na zmianę treningu. Tak [...]

Dzięki-przekażę w niedzielę,bo się widzimy na treningu. Olek w pompkach by się chętnie sprawdził ale cały czas coś z barkiem mu dolega Za chwilę jadę nagrywac aeroby wg Dawida Ceranka-myslę ,że też się Wam spodoba. Tak przy okazji-spróbuję namówić jego kolegów do 100/200 -może znajdzie się jakiś odpowiednio zdeterminowany? A ja -od niedzieli [...]

Kolejny ze słabą głową. Chwilę obejrzałem na początku, przewinąłem, usłyszałem o "Świętej Geometrii" @-)@-|:)){{:-( i zaprzestałem dalszego oglądania.

Koniec roku za chwilę,pora na tradycyjne podsumowania i plany na przyszłość. Jako człowiek żyjący w trzech strefach czasowych ,nie mam z tym problemu,bo jest ogromny materiał porównawczy i wielka baza danych :) W kosmosie -same zagrożenia :) Na świecie-wszystko się sypie.. W Europie - jak wyżej W kraju- podobnie Oczywiście piszę tu o kulturystyce [...]

Trochę mnie przywalił materiał filmowy-będzie z tego pewnie z 6 filmów :) Na tą chwilę gotowy jest film z pierwszego treningu Weroniki na siłowni ale pod okiem trenera personalnego-Emilii Kostańskiej. Cały witz polegał na tym,by kandydatki do treningu i redukcji nie zniechęcić zbyt ciężkimi ćwiczeniami i obolałością potreningową. Dla trenujących [...]

Wszystko trzeba trenować-a w każdym razie powinno się :) Dziś wpadły mnie w oczy zdjęcia z hardcorowego treningu pleców z przed 5 lat. Wielu forumowiczów,przywiązanych do sposobu trenowania z clipów oświatowych - było w szoku widząc prawdziwy trening mistrzów. Co ciekawe wszyscy uczestnicy tego treningu -ćwiczą nadal i się mocno rozwinęli od [...]