chwile

kalikstat - a może Ty masz arytmię! Też zdarza mi się czasem mieć chwile gwałtownego osłabienia. Odstawienie (zmniejszenie) węgli skutkuje zwiększonym sikaniem a potem utratą wagi ciała:-)

Rafal - dzięki. Zdrowie to podstawa :-) - potem można trenować. Zacząłem lekkie treningi (jednak dzielone na dwie sesje - a nawet ktoś może powiedzieć, że na cztery): rano lekki rozruch i klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2.Rozpiętki na poziomej Po południu plecy: 1. Podciąganie się na linie po 3-4p uplotłem sobie linę z kilku [...]

Opusc ten dzial czym predzej kolego. Do Twojej dyspozycji na ta chwile pozostaje wyszukiwarka oraz bardzo duzo czytania. Nie masz zielonego pojecia.

Redukcja 4/70 Trening: Tabata: 4 min (5xprzysiad, 1xpompki, 1xburpees, 1xbieg bokserski) Dieta: DT - 2700kcal, DNT - 2400kcal Uwagi: Tabata ciężko poszła bo sporo doomsów mam :D, dlatego taka mieszana ale czułem to typowe wyczerpanie chwilę po. Suplementacja: Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Activlab Caffeine Power x1 Activlab ZMA x1 [...]

Dzień 45 Tydzień 7 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5f2638267f34ed2896abfacaa88ff13.png +kapusta kiszona, marchew surowa +rumianek, herbata zielona 1l, woda 2l Miał być trening, ale obowiązki szkolne wzięły górę @@-) tak to jest jak się zostawia wsio na ostatnią chwilę {{:-(%-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-29 21:36:31

oba juz niepewne na chwile obecna, osobiscie chyba bym polecil jeszcze cos innego, cos co obecnie podjadam, ale daj ankiete dzialu wypelniona

elson trening zrobilem w godzine i zara po 1,5 h piły ...pot się lał %-) teraz czas chwile kimnąć

Zdecydowanie za dużo ćwiczeń... jak nigdy nie robiłeś FBW to proponuję CI skorzystać z gotowego zestawu dla początkujących. Popracuj nim przez chwilę a dopiero potem zmodyfikuj pod siebie.

Ktoś miał styczność z antkiem z euromedu ? jak ocenicie działanie tego środka ? który na tą chwilę oceniacie najlepiej ?

sibu dziala, jesc sie odechcialo na chwile %-)

Cześć wszystkim - starym wyjadaczom, jak i nowym ;) Po takim czasie nieobecności to chyba powinnam zacząć od ankiety? ;) Ogłaszam wszem i wobec, że dostałam okres!!! :D Naturalnie! Bez przyjmowania hormonów płciowych! To tak tytułem wstępu, ale może od początku... Ostatni raz miałam naturalną miesiączkę 4.03.2010 r. Potem kilka miesięcy [...]

Witam, Niestety akurat produkt o który pan pytał nie bedzie dostępny i na chwile obecna nie mam informacji kiedy bedzie dostawa.

Dzień 57 30.04.2014 r. http://i59.tinypic.com/28ispon.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula, brokuł, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, herbata zielona  Suplementacja: olej lniany (+kurkuma i pieprz cayenne)  Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten  Trening 1. MC 45kg/50kg/55kg/55kg/60kgx5  45kg/50kg/52,5kg/55kg/57,5kgx5  2. [...]

i wez tu tnij jak leza co chwile takie rzeczy, albo zostawia na noc na blacie kolo wody bo wie ze chodze po wode i czasammi shakea w nocy walnac %-)

30.04.2014 AKTYWNOŚĆ: ok. 30min. trucht krótkie rozciąganie Mniej więcej w połowie zaczął mnie przeganiać jakiś facet, ale stwierdziłam, że się nie dam i zaczęliśmy biec razem. Tak zyskałam kolegę i szybsze tempo biegu :-) Fajnie mieć towarzystwo do biegania. Czasem potrzeba mi jakiegoś "kopa". Ostatnie 5min. marszobieg - łapała mnie kolka. [...]

[...] ok. 3000kcal, to zacznij od podbijania np. +200-300kcal, a nie odrazu prawie 1000kcal, bo to jest na dluzsza mete bezsensu.. Najlepiej rozpisz tutaj swoje dokladne zapotrzebowanie na chwile obecna, potem wstaw pod to diete i swój trening.. bedzie mozna powiedziec i doradzic Tobie cos wiecej Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-04-30 21:22:29

wtorek DNT - strasznie bolą tricepsy warzywa: sałata, papryka czerwona, pomidor suple: omega3, belisa napoje: woda 2 litry, pokrzywa, melisa, zielonax2, kawa inkax2, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8bf35f2e61d46e89e953fea52403f94.png środa trening B: ( 3x15) rozgrzewka orbitrek 6 minut, przysiady, HIM, wymachy 1. Martwy Ciąg R12kgx15 [...]

Za chwilę moja krótka relacja foto z naszego wyjazdu z Synkiem do Kielc :-D

[...] tego bialka w porownaniu do matrixa to niebo a ziemia... Poszukuję takiego białka ktore rozpuszcza sie w miare normalnie...oczekuje na propozycje :) mam do dyspozycji na chwile obecna CM3(okolo 90 tabsow) + okolo 40 tabletek BCCA 6400, jak to podzielić? moze dokupić kreatyny i zrobić porządny cykl? (+ białko oczywiscie) co do białka to [...]

[...] - Martwy Ciąg powiem, ze calkiem spoko;-) intensywnosc na pewno wieksza niz przy splicie, dobre 30min i trening zrobiony, a serducho pracowalo na najwyzszych obrotach. na chwile obecna jestem zintereswany dalszym brnięciem w ta metode. zobaczymy jak dalsze odczucia po treningowe jutro, po jutrze. kolejny trening w piatek, ale w wersji [...]