chwile

nastepne foty dla porownania dam w piatek jak bede bez wegli.. na obecna chwile wga 93kg

133mhz sorry stary , joy pas na chwile obecna 82cm ale dzisiaj napompowany sie czulem, mysle ze odwodnionko przyjdzie to powinno byc ok.pzdr panowie

jest najlepszy w tym dziale na ta chwile a to dzial doping i oto tu chodzi zeby miec najlepsza sylwetke on ma wiec zamknijcie mordy jak komus nie pasuje wieczne korwa wywody tak zle i tak nie dobrze wali ile chce jego sprawa koorwa najwiecej krytykuja zawsze ci co hooja wygladaja sami sie nawbijali hooj wie ile i pretensje do innych zamast do [...]

Kurcze ja też przez chwile pomyślałem , że musiałem go z kimś pomylić ;)

Marcin dobra jakośc, waskularyzacja wychodzi i ogolnie twardo Greg jak bedziesz mial chwile to odpowiedz prosze na moja powiadomke i mam jeszcze do Was pytanie bo w odzywianiu zamulaja i nie odpowiedzieli: czy w panierce do kurczaka(kamis z tesco) są jakies weglowodany? jak tak to ile? jestem na ud 2.0 i wlasnie zjadlem kawalek mięsa w panierce a [...]

Jesien idzie a tu ludziska jakie formy, Saphi łądnie się wyciałeś, Marcin bez komentarza, mowie jak wystartuje na chwile obecną to u nas nie ma rywala w tej wadze na MP, tylko mowie kwestia diety, wytrzyma do bedzie grubo.

Pierwsze koty za płoty. Wiem o tym że niepotrzebnie zbijałem wagę i to jeszcze rano w hotelu. Na scenie wyglądałem jak dziecko i płaski jak naleśnik. Czy dalej MP to zależy od finansów. Chciałbym...Na tą chwile skupiam się na robieniu masy. Za 2-3 tygodnie uderzam ostatni cykl masowy, około 12-14 tygodni i wycinka.

center elegancko !! jak to nie tajmenica i znajdziesz chwile, to skrobnij jaka waga i wymiary byly przed wycinka i jak jest teraz, pozdrawiam.

Mozna tak powiedziec ze z przed redukcji :-) A tutaj jedzenie z ładowania %-) http://img72.imageshack.us/img72/4608/251120111251.jpg wrzuce cos jeszcze za chwile ale najpierw musze skoczyc do sklepu

O panie dobra pamięć mięśniowa w takim razie hehe. To za chwilę pewnie zaczynasz znowu swój okres? Co będziesz zarzucał?

aptekarz10 jak wygladaja Twoje wymiary ,pas,klata,bic , w okresie off, a dokładnie chwile przed wejsciem na bombe? ciekawi mnie czy wszystko schodzi to co robisz na BOmBie , czy tez zawsze cos zostaje i summa summarum jestes coraz bardziej nabity? BTW ładna forma na fotach. Sam odpalam za jakis czas moja pierwsza bombe na testo mix z uni i [...]

sproboj Clout+S.Charge po cyklu dobre polaczenie dobrze sie czuje po bombce na tym bo szkoda tych staran kasy wlozonej i pozniej na chwile tylko jak bys wyrzucil poprostu

[...] (prolo jelfa) z meta (jelfa);-). Lecial prop (balkan, dna, alchemia) mdrol (CEL) w lutym rok temu, potem mialem konczyc ale winko sie trafilo wiec ciagnalem propa solo chwile potem wino dodalem. Potem mialem zejsc ale postanowilem;-) wbic hcg i leciec na mostku hehe (mala dawka propa). Przed wakacjami cykl meta mix xtren i chyba jeszcze [...]

Barki+tricepsy: Wyciskanie sztangą stojąc sprzed klatki piersiowej rampa 12 22,5, 25, 27,5, 30 30x10 http://www.youtube.com/watch?v=DjiQjKgl-bI&feature=youtu.be Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem rampa 10 + regres 16,20,26 30 32,5 35 37,5 40 35, 30, 25 http://www.youtube.com/watch?v=UkH4i7GDMbw&feature=youtu.be Odwrotne [...]

Grzbiet+brzuch: Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 5x max 2,1,1,1,1 1 Yates row rampa 8 + regres 16,20 30,50, 55,65,75,85,95x7 65, 55 1 2 Wiosłowanie sztangielką jednorącz rampa 6 30 35 40 45 50 55 45 Dzień-dobry ze sztangą na barkach 3x12 50kg Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc 2x30 Podciąganie coraz lepiej, yates ciężko. Wiosło [...]

Grzbiet+brzuch: Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 5x max 2,1,1,1,1 1 Yates row rampa 8 + regres 16,20 30,50, 55,65,75,85,95x7 65, 55 1 2 Wiosłowanie sztangielką jednorącz rampa 6 30 35 40 45 50 55 45 Dzień-dobry ze sztangą na barkach 3x12 50kg Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc 2x30 Podciąganie coraz lepiej, yates ciężko. Wiosło [...]

Ok, te 50kg już daje opór, a i dopinam ostro, dziś duuży DOMS. Looknij jeszcze siady jak masz chwilę :).

Koksio daj dost na gg na chwile

nie spisz jeszcze ? bo wlasnie mam chwile wolnego i wiesz co musze zrobic hehe Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-12-30 01:03:31

pewnie na ostatnia chwile sie gdzies zalapiesz