chwile

wczoraj zrobilem jajecznice z twarogiem , wyszlo dobre . Też mam opory co do bialego sera bo ledwo go co jem (a jak jem to mam odruchy wymiotne :D ) a z jajkami był pyszny ! Wrzucasz na patelnie z 150g sera bialego , malo oleju . Jak zobaczysz , ze juz troche podsmarzone rozbijasz jajka , mieszasz i gotowe xD muszę kiedyś spróbować Twojego [...]

Okej... To ja jak będę miał chwilę czasu to to szybko ogarnę ,bo od niedzieli chciałbym równo z pierwszym dniem lipca lecieć z treningiem i być może ze spalaczem... Skołuje jeszcze tylko jakiś aparat ,bo w telefonie jakiś chu***y

[...] bo dowiadywalem sie w trakcie że coś z nim nie tak - na początku jakis split 3 dniowy , potem spil 2 dniowy (to mi powiedziano że FBW lepsze - ok rozumiem to) , potem przez chwile robiłem ten 5x5 zaproponowany przez Traktora (to Antoś powiedział że taki trening jest niedobry bo są SAME ćwiczenia zlożone a to też nie dobrze, i że generalnie jest [...]

[...] powtorzen Norzyce pionowe 4x20 powtorzen Norzyce poziome 4x20 powtorzen Przenoszenie pilki lekarskiej na krzesle rzymskim 4x20 powtorzen co do odzywiania, to na obecna chwile jem 6 malych posilkow dziennie: sniadanie: puszka tunczyka z wody serek wiejski 3% tluszczu banan drugie sniadanie po treningu (cwicze rano przed praca): piers z [...]

nudziarza Edgara i ch** 8-) Nie widzę nikogo z takim sercem do walki jak on na chwilę obecną.

Pirlo jak na chwile obecna chyba najlepszy gracz tych mistrzostw w Hiszpanii poza Iniesta nikt sie jakoś szczególnie nie wybija choc w pierwszych dwoch meczach bardzo podobał mi sie Silva a w ostatnim Pedro Też mi się tak wydaje że Pirlo jak na razie MVP turnieju,choć nie zdziwię się jak ktoś kto finale błyśnie ją dostanie np.tak jak Andres w [...]

[...] czułem się troszkę dziwnie po posiłkach miałem wieczorami "wiatry" pewnie y powodu dużej ilości białka. Ale dziś w nocy w obudziłem się z bólem w jelicie grubym. Przez chwile myślałem że mi pęknie}:-( Po pół godzinki udało mi się załatwić i tak parę kursów później się uspokoiło. Nie wiem czy to wzdęcia czy zaparcia. Dzisiaj więcej błonnika [...]

skoro kibic Barcelony i Hiszpanii to dziwić nie może ;-) Pirlo jak na chwile obecna chyba najlepszy gracz tych mistrzostw w Hiszpanii poza Iniesta nikt sie jakoś szczególnie nie wybija choc w pierwszych dwoch meczach bardzo podobał mi sie Silva a w ostatnim Pedro jeszcze skreślać Baloteliego nie można gdyby tak strzelił zwycięskiego gola w finale [...]

jak tren na chwile obecna

Na tą chwilę tak. Dalej niech zajmuje się Tobą lekarz specjalista.

Rehabilitacja jest od 2 tyg po zabiegu... :) do tej pory szło wszystko dobrze... miesien odbudowany dosc juz na silowni... Ale teraz ze zgieciem cos staneło... przy maks zgieciu czyli 90 stopni na chwile obecną... czuc cały staw ehh... za 4 dni kontrol dopiero... zobaczymy co bedzie...

Bardzo obszerna ta ankieta, jak znajdę chwilę to wypełnię, albo może po prostu napisze, co uważam bo i tak nie znam odpowiedzi wszystkich w ankiecie

No dokładnie, na chwilę obecną już mi kości wszystkie sterczą%-) Swoją drogą, jestem chyba teraz chudsza, niż niecały rok temu, jak ważyłam 53kg%-)

27.06 DNT 28.06 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d5011c86fca40f2b92b9458b34c0305.jpg ad.1 ok, b.ciężko:-) ad.2 przesadą byłoby nazwanie tego w ogóle ciężarem, wywalczyłam po 1 powtórzeniu\-) ad.3 ciężko, ok ad.4 wolno bardzo więc tyłek i lędźwiowy niestety też dostał w kość ad.5 ok, ale tutaj ciężko o progres bo po 4-5 powtórzeniu nie dociągam do [...]

`Utrzymaj Ty rozkład choć przez chwilę, co? ;-) Na razie nic nie zmieniaj. Kiedy pomiary?

w następnym tyg wpadnie mi w ręce to zobacze co to. dill mi mówił ze po 10 pakowane ale niewiadomo czy mu sie nie pomyliło z susta pakistanem Jak na chwile obecna ten sustamed?

[...] siłowni-był mocno zajęty-(układał nagrody oraz kończył teksty na banerach-i to wszystko w pełnym słońcu na zapleczu siłowni....(wczoraj skończył 74 lata....) ale znalazł chwile na zdjęcia.... Zajrzałem jak prezentuje się hotel dla zawodników...łacznie zgłosiło się 150 kulturystów i kulturystek.... [...]

Wracając na chwilę do wątku ciśnienia. Chciałam dziś zrobić dobry uczynek i oddać krew pierwszy raz. Zarejestrowałam się, zważyli mnie (niby 51kg, ale puściła dalej), hemoglobina 14,6, elegancko, ciśnienie... 90/60. Nie przeszło :/ Stwierdziła, że mogłabym stracić przytomność. Szkoda. Szczególnie, że mam rh-, więc myślę, że by się przydała.

Witam. Cwicze z kolega juz 6-8 msc i po treningu na mase przyszedl czas na rzezbe. Kupilismy sobie 180 tabsow krety na dwoch. Mam do was pytanie, bo co chwile pisze mi ktos fajny plan treningowy, a gdy sie do niego przyzwyczaje ktos napisze ze to 'gowno' , rece opadaja i nie ma co marnowac sil :) Chcialem sie zapytac czy ten trening bedzie dobry [...]

jakaś w miarę pewna oxa na chwilę obecną? soki z dose generics ktoś testował?(głównie mixa)