chwile

Posucha była w LHW i kontuzje i dlatego dostał Belforta i Sonnena, to czemu nie wyskoczył na jedną walkę do HW? Tak jak Anderson dostał Irvina, tak i Jones mógłby dostać jakiegoś Struve, Schauba czy Kongo do obicia co za problem, po prostu nie zbijał by w ogóle wagi i by było jasne jak wygląda jego dyspozycja w HW, a tak to snucie teorii z dvpy, [...]

niezle, mam tyle samo a twoje wygladaja na znacznie wieksze, fajna sylwetka No i nie mogę edytować. No przyznam że do bica mam nawet dobry gen, i co ważne to jest dobrej jakość twarde mięcho. Szkoda że nie mam foto z paź/listopada jak miałem 3-4kg i lepsza rzeźba była. Bo zapewne ma lepiej wyrzeźbioną i wydaje się większa. Łapa dobra. Nie masz co [...]

słuchajcie dopiero wróciłem do domu, ale już wszystko opisuję dość szczegółowo, pierwsze wrażenie siłowni - dobrze wyposażona, wąska co prawda, ale sprzętu tam nie brak do niczego. U mnie w mieście takich nie ma - niestety. Wyszedł Karol z szatni - jest niski, bo 163cm wzrostu, ale mięsa ma na sobie dość sporo, 42cm w przedramieniu a w ramieniu [...]

[...] niego waga ciezka to by cos sie zabral... Teraz jest ... 4 fighterow ktorzy sa w dobrej formie z umiejetnosciami (choc i tak niezbyt wszechstronni ) - CV JDS DC Werdum, za chwile odejdzie ostatnia dwójka i w ogóle bedzie masakra ... Jak ktos pisal UFC traci popularnosc przez parcie na hajs i brak ryzykowania, branie fajterow tylko na warunkach [...]

[...] 4 tygodniach od wprowadzenia dawki 75. - Ja w swojej niecierpliwości i ciekawości po 1,5 tygodnia pobiegłam sprawdzić jak wygląda sytuacja ale wiem że ten poziom jeszcze za chwile może być inny. Chciałam też wiedzieć ile zmienił ten cały miesiąc brania leku. No ale cieszę się że to tak szybko wróciło na jakiś w miarę akceptowalny poziom. W tym [...]

Steven, pokażę kupon, ale zależy ile na daną chwile będę miał wolnego hajsu ;-) Tylko wątpie, że będę miał okazję obejrzeć tę walkę, bo po drodze taki Reem to by wciągnął Jonesa. Stylowo właśnie Alistair by mu nie leżał bo przewaga siły byłaby miażdżąca, a po obaleniu Reem wstałby bez problemu. W stójce zjadłby go zza podwójnej gardy i tyle. [...]

Siema:D oto moje zsumowanie ;p napiszę tutaj wszystko co tyczy się mojego treningu i chciałbym poznać waszą opinię czy wszystko jest w porządku. Więc tak od początku :) ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Przyrost w masie ( większa oraz szczersza klatka ) Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem od roku [...]

To jest odwieczna dyskusja na siłowniach (wiem, bo już "chwilę" ćwiczę): Czy lepiej duże ciężary, a mniej technicznie, a może mniejsze z dobrą techniką. Nie dojdzie się do porozumienia, gdyż zawsze znajdą się piewcy jednej jak i drugiej teorii:-)) Pozdr All

[...] dieta przysporzyła troche kłopotów, pierwszy posiłek bez problemu, nadal miałem siłe i chęci coś zjeść ;] Drugi już nie był taki łatwy, włączyła sie blokada przy mleku, ale chwile odczekałem i się udało spożyc. Tuńczyk z puszki w sosie własnym- nigdy nie przepadałem, (próbowałem kilka razy w życiu, ale na jednym kęsie się konczyło), tym razem [...]

Głupie pytanie o ten gigantyzm? Z choroby bym nie robił sobie jaj. Facet jest dla mnie na chwile obecną w takim miejscu, gdzie nigdy nie sądziłem, że będzie. Ma rekord 18 -4 pokonał Fedora,Reema znaczy ma jaja. Ale pomimo tych sukcesów jego styl walki jest dla mnie irytujący. Czasem jak któryś z Was napisze coś ciekawego o jakimś zawodniku to [...]

Attika- nie podziwiaj tylko ,też spróbuj ...to rozchodzi się o sprawdzenie siebie;) Jak biegasz przez godzine na tempie 12km/h to nie wiem nad czym sie zastanawiasz. .Miło będzie w teamie:) Szpinak,buraki,wątróbki są chyba dobre na żelazo. Co do ekipy to zależy jak mocna...tam Ci nikt tempa nie narzuci...musisz patrzeć na swoje możliwości..i [...]

spoko, już Ci przekopuję daj mi chwilę

Robocze to będzie tak: W przysiadzie na suwnicy (czuję się bezpieczniej wiedząc, że się nie przewrócę do tyłu, mogę zejść nisko, aż uda dotkną łydek, chwilę przytrzymać w tej pozycji i powoli wstać) 65x10-8 Martwy ciąg - 80x8 (chociaż na ostatnim treningu zrobiłem tylko jedną serię z tym obciążeniem, a skupiłem się na technice z obciążeniem 70kg) [...]

Kark i łopatki naprawdę ostre zakwasy!:-)) Chyba podczas niektórych ciężarów coś przeskoczyło mi w bicepsie, czuję dziwne rwanie w nim. Mam nadzieję, że nie będzie kontuzji :-D Pomimo dwóch małych serii na brzuch słynnym kółkiem Karola mam ogromne zakwasy również tej partii. Pomimo tego lekki zakwas na przedramionach |-) Super sprawa, bardzo miło [...]

Siema:D oto moje zsumowanie ;p napiszę tutaj wszystko co tyczy się mojego treningu i chciałbym poznać waszą opinię czy wszystko jest w porządku. Więc tak od początku :) ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Przyrost w masie ( większa oraz szczersza klatka ) Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem od roku [...]

Nie no ja tu nigdzie nie podważam fenomenu Fedora, przecież to mój Top 5 ulubiony zawodnik (jak pewnie dużej części fanów) ale wg. mnie na chwilę obecną to Anderson powinien być uważany za "best eva" bo teraz zawodnicy są wszechstronniejsi niż kiedyś, poziom różnych płaszczyzn się wyrównał i każdy czy to w stójce czy w parterze coś potrafi (za [...]

Z dzisiaj miski nie wrzucam, bo skusiłam się na kawałek ciasta i się miska rozjechała. Potruchtałam sobie dziś chwilę i będę powoli wracała do biegania. Póki co na razie marszobiegi. Z uwagi na dawną kontuzję kolana muszę robić to powoli i obserwować czy nic złego się nie dzieje- tak kazał lekarz. Obwody takie same jak przed przerwaniem redukcji. [...]

oki, zaraz postaram się znaleźć chwilę to moze wklepe do kalkulatora wszystko? z tym że u mnie jest tak że praktycznie codziennie jem coś innego więc nie wiem czy to będzie odzwierciedlać. Generalnie to ilości kcal się trzymałem ale jeśli chodzi o rozkłąd, białka, węgle i tłuszcze to bywało różnie. Nie wiem czy to ma znaczenie ale mój organizm [...]

Jak sprawuje się npp na ta chwilę?

co do wiosłowania,to nie wiem Grubson czy do końca rozumiesz to określenie w przypadku wyciskania...? np.kiedy jedna ręka skończyła wyciskać a druga chwilę po niej też została wyprostowana,to taki sposób już nazywamy ,,wiosłowaniem,, ZAGADKA - Wzorek wyciska 250 kg idealnie równo a Grubson również 250kg ale zawiosłował , który jest silniejszy ? [...]