Oto mój kumpel ma 14 lat i od 2 tygodni chodzi na siłke.Sorki za jakość ale podczas obróbki ją utraciłem.Za chwile następne zdjęcia. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca
[...] dziesiatkami cyklu. Ale ze tak powiem z głowa...kto wie moze 2-3 cykle w zyciu? Czy to bedzie az tak karygodne w porownaniu z wiara ktora czerpie z zycia wszystko co dobre? ja po czesci trace te piekne chwile z mojej mlodosci na korzysc wspanialego trybu zycia jakim jest kulturystyka....co wy na to ? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"
Jarosław Dymek to jeden z najsilniejszych ludzi świata. Ten 31-letni mieszkaniec Malborka od ponad trzech lat z powodzeniem startuje w zawodach strong man i z roku na rok odnosi coraz większe sukcesy. Bieżący sezon także upływa pod znakiem samych sukcesów. - W tym roku zdobyłeś już wicemistrzostwo Europy, zwyciężyłeś w finale Pucharu Polski a na [...]
Miałem już kilka takich nie udanych akcji,że zaczepiał Mnie jakiś w miarę szczupły typek, ale w bójce okazywało się,że jest zbity.Po moim uderzeniu prawym prostym(poszedłem całym ciałem-moja waga 86),jego to tylko na chwilę omroczyło i dalej leciał z łapami, jak pokonać takiego??? To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!
witam ekipe z forum Mam pytanko odnosnie deca-durabolinu ktory trafil ostatnio w moje rece. Przegladalem archiwum i nienatrafilem do tej pory na taka deke wiec chcialbym aby ktos mi powiedzial co o tym mysli. Czy to oryginał a jak tak to po ile on chodzi? za chwile dam wiecej skanow pozdrawiam
Rosja posiada bardzo szeroką gamę jednostek popularnie zwanych specjalnymi. Jest ich na obecną chwilę zdecydowanie więcej niż potrzeba. Jak swego czasu napisał magazyn Ogoniok takie jednostki posiada armia, flota, siły powietrzne, jednostki ochrony pogranicza, MSW, Federalna Służba Bezpieczeństwa, Federalna Agencja Informacji i Komunikacji [...]
http://jiujutsu.jaw.pl/jiu_pl.html Może ktoś to skomentować? Szczególnie interesuje mnie ten fragment: "Jiujutsu (czytaj dźiudżutsu) to opracowany w Polsce nowoczesny system walki wręcz obejmujący Samoobronę Jiujutsu i Sport Jiujutsu (...)Za datę powstania systemu przyjmuje się 11 października 1990 roku kiedy rozpoczęła działalność Jaworznicka [...]
PUCHAR ŚWIATA STRONG MAN - INOWROCŁAW WIELKI TRIUMF POLSKICH SIŁACZY Puchar Świata Strong Man, rozgrywany w Inowrocławiu, przyciągnął do hali Ośrodka Sportu i Rekreacji, komplet prawie 2 tysięcy kibiców. Oglądali oni pasjonujące widowisko. Przed zawodami dużo mówiło się o szansach poszczególnych zawodników. Faworytów upatrywano w trójce: [...]
[...] bo z wody i tak wychodze mokra :P wiec jaki najlepszy plan bylby na rzezbe? Chodzi mi konkretnie o zrzucenie zbednych 10 kg (ale plan co?) i ladnie wyrzezbic sylwetke ludzie prosze pomozcie w czerwcu mam byc swiadkiem na slubie musze jakos wygladac przeciez.... Z gory dziekuje Są chwile kiedy bral ludożerców daje się szczególnie odczuć
mam pytanie do was nie wydaje wam sie ze walka cro copa z sapem byla ustawiona widzlem ja kilka razy i zastanawia mnie pare rzeczy ,czemu sap odrazu nie padl tylko jeszcze chwile stal po za tym dostal prawie lewy prosty a kto nokaltuje lewym ten cios nawet nie byl na szczeke zastanwia mnie czy w k1 nie ma takich ustawek jak w boksie ?co wy o tym [...]
GALERIA FIBO 2003 - http://atleta.pl/galeria/katalog/fibo-2003/! Dla tych którzy czekają na relację z Fibo napiszę parę słów. Tak jak powiedziałem wcześniej fotki robione przeze mnie będą najwcześniej w środę, natomiast mam kilka fotek znanych zawodników z dedykacjami, niestety dopóki nie ruszę ze skanerem to trzeba będzie poczekać. Zacznijmy od [...]
Tak wiele pytań jest na forum ,że pomyślałem,że wkleje moje ciekawostki,kture uzbierałem szperając po necie i po forum,mam nadzieje,że się sprzyda!!!ciekawostki dotyczą odrzywiania,treningu i suplementacji! wy też możecie wklejać swoje ciekawostki!!!ulżusz sobie i pomożesz innym ! Dzięki! ~~Androstendion zmniejsza synteze testosteronu~~ [...]
DAN INOSANTO Strażnik sekretów JKD. Dan Inosanto rozpoczął swój romans ze sztukami walk jako dorastające dziecko w Stocktone, Kalifornia - jednakże nie było to wtedy poważne bo Inosanto był szczęśliwszy grając w piłkę nożną. Jako jeden z lepszych czarnych pasów w systemie Kenpo Eda Parkera, Inosanto był poproszony przez niego do eskortowania [...]
[...] na jakiś reportaż kogoś z sfd PS. Dziwne bo na www Minotauro pisze jak byk ze w dniach 4-8 czerwca jest w Japoni na Pride 26 9. hast: To ze bedzie jest pewne. Rozmawialem chwile temu z organizatorami. Termin niedaleki wiec wiecej info: Seminariu bedzie obejmowalo zajecia z Bjj i Vale Tudo. Treningi 2x dziennie po 2 godziny. p.s Mino nie [...]
[...] jak bedę brał więcej niejszych ilości na dzień czy tak rzadziej a więcej, mam tego 3 kg. Czy jak będę to brał to mam przez ten czas nie ćwiczyc brzucha nie biegać bardziej ruch stateczny, chociaż brzuch chciałbym cwiczyć cwcze codziennie po 2 cwiczenia i zmieniam co chwile i fekty naprawdę mi sie podobają 8 kostek jest:). Więc jak radzicie??
[...] byc bardzo intensywne i najelpiej jak bylo ich 6 w tygodniu - dana partia miesniowa trenowana 2 razy w tyg. Ale przeciez intensywnie trenowane miesnie mujsza odpoczywac od 4 do 7 dni. To jak ma byc w koncu? Przeciez tydzien nie ma 14 dni. Nie wiedziec i zapytac - to wstyd na jedna chwile. Nie wiedziec i nie zapytac - to wstyd na cale zycie.
tego bedzie sporo!!! zaczne od podstawowych punktow witalnych klatki piersiowej 1) okolica serca 2) dol pachowy Uderzenie skierowane w klatkę piersiową, wywiera efekt w postaci od kilku do kilkunastosekundowego przerwania oddechu, skokowego spowolnienia akcji serca i objawów szoku układu krążenia lub utraty przytomności, w wyniku szoku nerwów [...]
witam wszyskich od wrzesnia chce sie ostro zabrac za cwiczenia teraz jest mala przerwa bo i tak juz za duzo nie pojdzie a do tego podleczyc trzeba kregoslup mam na chwile obecn wszyskie skladniki do cyklu Dabka hard body gainer 3600, kreatyne multipower,hmb,alc olimp a i jeszcze dostalem ostatnio od kumpla Dibencozide magnum slyszalem ze to [...]
Za chwile powrzucam tutaj fotki z dzisiejszego dnia. Fotki robione na silowni. Nie pompowalem sie do nich. Tylko troche oliwka posmarowalem. Prosze sie nie spodziewac nic rewelacyjnego. Nie mam $$$ na suplementy. Sporadycznie raz na 3 miesiace cos kupie. Dopingu nie stosuje. Tylko dietke. Jestem ektomorfikiem. Cwicze na mase,jem na mase. A [...]
Rosyjskie JS
