[...] dziewczeta, czasem z lepszymi wynikami w poszczegolnych cwiczeniach. Ja ze swojej strony uwazam, ze po prostu nie zawsze warto uciekac sie do najprostszych metod, czyli pokazywania cyca/dupy, warto poprawcowac przez dluzsza chwile na szacunek grona sportowego poprzez np. progresje wynikow sportowych. A ze to dzial komercyjny to komentujemy tutaj
posiadanie an chwile obecna chyba pierwszy raz upomnienie, drugi raz grzywna, trzeci wiezienie jak dobrze pamietam :D Ale oni w kolko przenosza z C do B i z B do C i w te i spowrotem wiec sie gubie ale nieslsyzalme zeby ktos tu za spliffa scigal czy za kilka krzackzow w domu, rob swoje, rob swoje, ryzyko bedzie twoje :D jak bedziesz mial kilka [...]
Nie rekomp a masa ... Marcellllu IMO dużo lepiej wyglądasz na chwilę obecną. Odwaliłeś kawał dobrej roboty. Świetnie prowadziłeś test, jak i dawałeś cenne opinie o produktach firmy Olimp. Największym Twoim sukcesem (w mojej opinii) jest znaczna poprawa techniki, co powinno w niedługim czasie wywindować Twoje treningi na zupełnie inny (wyższy) [...]
Na 100% jakość Twojego pożywienia ma negatywny wpływ na Twoje samopoczucie. Na obecną chwilę proponowałbym zbytnio nie radykalizować zmian w jakości posiłków. Wszystko niech ma swój czas i porządek. Na początek postaraj się unormować godziny posiłków w odległościach od siebie nie większych niż 3-3,5 godziny. Organizm nie lubi zbyt gwałtownych [...]
[...] wiec jeden niewlasciwy ruch, pomylka, nieumiejetna proba wyjscia z opresji za pomoca pokazanych na filmiku sposobow oznacza tarapaty. Ja osobiscie sklanialbym sie ku temu by chwile ktora mi pozostala wykorzystac (nie, nie na ruchanie ) hmm na probe uderzenia w krocze badz inna bolesna kuracje. Bardziej bylbym jednak przekonany do zrobienia [...]
[...] - rarytas :) Zapach - to samo , fajnie pachnie malinką hehe Tzw. pierwsze *******niecie po 10min od wypicia, *******niecie gorąca , lekkie mrowienie i mroczki przed oczami, chwile potem jeszcze obejrzenie motywacyjnego filmiku i sie wkreciło :) POMPA - przeokrutna - w życiu nic takiego nie miałem.. KONCENTRACJA - jak wyżej , żelastwo przed [...]
d0l4r99: Hehe tylko najlepsze jest to, że skoro nie założył w pojedynkę stylu to argumenty osób twierdzących, że miał za małe kwalifikacje na założenie własnej szkoły są z nie powiem skąd wzięte. Wisi mi to, mam to gdzieś, czy to on, czy jego kumple, czy jego żona założyli styl tsunami - nie obchodzi mnie to. Obchodzi mnie natomiast to jaki [...]
Nie rozumiesz, z Rana trzeba dostarczyć przede wszystkim szybkiego białka aby uzupełnić szybko aminokwasy po "spaniu". jednocześnie jak najbardziej można dostarczyć też białko wolno wchłanialne razem czy chwile później. Dlatego np. Nitroprogen jest oki
cos mi sie nie zgadza ta etykieta zsumuj sobie Jabi jak masz chwile - ile wychodzi łacznie aminokwasów na 100g bo wg etykiety jest 118,5g aminokwasów w 100g produktu (!)i jednoczenie w 100g produktu jest 70,59g hydrolizatu co daje 63,5 g czystego białka to dośc gruba nieścisłość Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-05 13:40:31 Zmieniony [...]
autorze wywal to wino jak problemow nie chce miec, z inj na chwile obecna tylko Desma i Balkan, jak nie masz do nich dostepu to bierz tasby, standardowa dawka z profilaktyka i bedzie ok bez wiekszych skutkow ubocznych, propa 100mg co 2 dni starczay
koksiu - tak, wiem o tym i w gruncie rzeczy bym chciała do tych 40 minut dobić, ale odkąd nie biegam w terenie i im dłużej biegam na bieżni tym jest chyba coraz gorzej z tym Chyba psycha mi siada z nudów, bo nawet żadnego tv nie ma na siłowni, co by sobie film obejrzeć Zresztą w terenie biegałam jak nie robiłam w ciągu dnia nic innego, więc też [...]
Jak go co chwilę wkręcali w jakieś numery,to chyba zestresowany wszędzie w trasy samochodem jeździł,bo nie wiedział,czy kolejne spotkanie z Policją ,to jest wkręt,czy nie Poza tym lekki gaduła mu się włącza,gdy jest zdenerwowany,ale inni mają szczęście,że mu od razu ręce nie chodzą Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-11-09 11:18:31
[...] treningu: odżywka białkowa z mlekiem 0,5%, po cięższym treningu dodatkowo banan Poza tym w ciągu dnia 2-3 l niegazowanej wody, 1-2 herbaty czerwone, 1-2 herbaty zielone. Na chwile kryzysu słodyczowego przygotowałabym jakieś smakołyki na bazie odżywki białkowej np. czekoladowej. ... Niby to wszystko jest zgodne z tym, co przez te pare dni [...]
Niedlugo zostanie rowniez wprowadzona nowa dywizja kobiet Women's Physique Division, ktora docelowo ma zastapic kulturystyke kobiet. Prawdopodobnie sa to juz ostatnie chwile w tej branzy kulturystek. Zmiana wchodzi w zycie od 2011 najpierw NPC w USA i IFBB Pro League, a to pociagnie za soba poszczegolne federacje w innych krajach. Kolejna zmiana [...]
Jest tu jakiś cwaniak? %-) vol. 16
