chwile

chwile go nie ma a wy panikujecie pewnie nad jezioro pojechał poleniuchować z rodziną amen

nie mam gg tutaj. wpadlem na chwile tylko zerknac co sie dzieje. chce odpoczac od komputera i poswiecic troche czasu zonie bo zasluguje na to. jestem na drugim koncu swiata. pozdrawiam serdecznie wszystkich.

no wale bo lubie dupy. Jestem taki troche ***niety na tym punkcie. a z saa mam przerwe spora. lekko metke z clenem dziubnałem ale to już chwile temu. Ogólnie to jestem lżejszy o jakies 12kg od max formy ale nie moge być za duży. szczególnie udo. mam pod 70 cm i nie moge już dodać wiecej. na razie sobie lece na Storm,shock, bcaa+G animal pack i [...]

Koszulka tak leży w spodniach na chwile obecna w pasie mam 85cm. to chyba nie jest zle. Może na dniach dam coś z brzuchem.

lukłem na ta chwile prawdy i jest o czytać

nie ma człowieka przez chwilę i 3 strony zaspamują

nie ma człowieka przez chwile i 45 stron zaspamuja

a ja mam jeszcze tak: robie cos powiedzmy i jak stane na chwile to sie zaczyna lac wtedy..a jak robie to sie nie leje tak strasznie moze nie mam tego tak mocno jak Ty no ale niestety mam nadpotliwosc

Dzień dobry spamerki i spamerzy. Ale miałem popieprzony sen. Śniło mi się, że byłem w więzieniu. Nie wiem nawet za co. Uciekłem, dostałem się na chwilę do komputera, napisałem do Obliques, że mnie zamknęli i nie będę już modem na SFD i żeby przekazała Bananowi żeby moda zdjął. Więcej już nie zdążyłem, bo mnie złapali i znowu zamknęli. Jedzenie [...]

Siema. Jesteś jeszcze młody dojrzewasz więc być może Ci to jeszcze zejdzie samo, aczkolwiek nie musi tego Ci nikt nie zagwarantuje. Jeśli Ci bardzo przeszkadza to nie widzę tutaj innej opcji tylko zabieg, czemu realyanek mówisz że może powrucić? Ginekomastia jeśli jest prawidłowo wycięta ( cały gruczoł ), nie ma prawa powrócić choć byśmy nie wiem [...]

Ach te piramidki <3 fajny trening! 2. Uginanie nóg na maszynie 8+6/8+6/8+6/8+6 2. Wypychanie obunóż na suwnicy 8+8/8+8/8+8/8+8 Co to, jak to? Po 8p odkładasz na chwilę ciężar czy przytrzymujesz w spięciu i wykańczasz czy te powtórzenia różnią się tempem? Czy jeszcze inaczej? 1. Przysiad bułgarski 12/12/12/12/12 Wszystko mi się podoba oprócz tego [...]

Tak to mniej więcej ma wyglądać: Wypychanie obunóż na suwnicy 8+8/8+8/8+8/8+8 Za to mnie znienawidzisz ;-). Pierwsze 8 ruchów wykonujesz bardzo powoli (3 sekundy ruch koncentryczny, na chwilę dopinasz czworogłowy 1-2 sekundy, 3 sekundy ruch ekscentryczny i na dole tez przytrzymujesz ciężar 2-3 sekundy. Kolejne 3 powtórzenia wykonujesz częściowe – [...]

Miskowo zgodnie z planem tylko przez pol dnia, potem wpadla czekolada i lody. Dobrze że to masa a nie redukcja - bo by była lipa. Treningi jak nizej, nie mialam ja sie nagrac, sezon w pelni, ludzi mnostwo. Trening III 1. Przysiad bułgarski 12/12/12/12/12 12x6 kg/12x6kg/12x6kg/12x6kg Bulgary.., daja popalić, w ostatniej serii zrobiłam na druga [...]

Przepraszam, że może trochę nie na temat, ale chciałam się zapytać jakie są w planach jeszcze szkolenia uzupełniające pracę trenerów? I tak się czaję i czaję i chyba jeśli są jeszcze miejsca uda mi się przyjechać :-) chciałabym bardzo a na chwilę obecną harmonogram sprzyja.

I po co ten drugi temat? Zdjęć i diety wciąż nie ma @-) Tu nikt nie ma czasu skakać po profilach, zwłaszcza osoby, które operują na wersji mobilnej forum - zobacz w innych tematach, jak powinno wyglądać podawanie wymaganych informacji o sobie. Oraz: nikt tu na etacie doradczym nie siedzi, więc trochę nie na miejscu jest to "przeszedł bez echa" czy [...]

W poniedziałek i wtorek miałam trening, teraz mam chwilę odpoczynku bo przechodzę na nowo otwarta siłownie, a otwiera się dopiero w sobotę, muszę coś porobić w domu dziś. Dieta poza wczorajszą kolacja jest okey..wleciała pizza, ale taka urodzinowa wiec mam nadzieje że nieduży grzech, raz na rok chyba się należy;D Poniedziałek 24.09.2018 [...]

czemu robisz OHP i przysiady na suwnicy? mi też ostatnio ciężej się wstaje, to pewnie przez to, że jasno się robi później i organizm by sobie jeszcze pospał ;-) a brak sił u mnie z reguły jest tuż przed @, w trakcie i chwilę po, w ogóle II faza cyklu to samo zło %-)

Zdaję sobie sprawę ,że muszę się udać ,ale na ten moment niestety mieszkam i pracuję w Holandii ,tutaj ciężko o wykwalifikowaną osobę godną zaufania i wiedzy . A w Polsce będę dopiero pod koniec października . Przez trzy miesiące muszę jakoś funkcjonować ,bo zaczynam wariować .. Wypadają mi włosy z głowy garściami ,spadki cukru są ogromne ,więc w [...]

TEN TEKST CHYBA SOBIE WYDRUKUJE I POWIESZE NA LODÓWKĘ ^^ OGŁOSZENIE WYNIKÓW Witam wszystkie recenzje mnie bardzo zaskoczyły ale główna nagroda jest tylko jedna Recenzje które walczyły o pierwsze miejsce to Recenzja użytkownika abs33 - a druga to recenzja użytkownika ejlan Miejsce Trzecie w konkursie zajął Kuukii i jego recenzja Ale to nie [...]

k***a zostawić was na chwile i już nowy spam :))