anister: to jest tak: powinnaś mieć dość ściągnięte barki i wygiętą szyję tak żeby masa opierała się na barkach/łopatkach i potylicy - a nie na szyi. Ale i tak będziesz czuć w szyi dyskomfort bo to taka asana jest i już. Dlatego jak skończysz musisz położyć się na plecach luźno - najpierw na chwilę jeden policzek do gleby, potem drugi - żeby szyja [...]
Fakt, takie odepchnięcia są wspaniałym narzędziem w sytuacji statycznej, w walce tak samo. Wiadomo, że przeciwnik na ziemi, choćby leżał tylko przez chwilę, ma zmniejszone szanse wygrania walki, bo może się nadziać na buta (tak leżąc, jak i podczas wstawania) albo kolanko. Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2012-09-17 17:42:34
Dzięki :) Skończę to co już kupiłem i zrobię nowe zapasy. A tak na marginesie, jakie tanie jedzenie najlepiej kupować żeby było dobre? Jak pisałem wcześniej mam teraz "kryzys finansowy" i zastanawiam się co z takich tańszych rzeczy dostępnych choćby w Lidlu czy Biedronce może się nadawać do jedzenia - na tą chwilę pod kontem zrzucenia "opony" z [...]
[...] do warzyw. Gotujemy wodę w garnku i do wrzątku wrzucamy nasze paseczki cukiniowe (mozna dodac sól do smaku). U mnie gotowały się do miękkości około 6 minut. Sprawdzałam co chwile, czy już są miękkie (zwlaszcza te ze skórką). I to cała filozofia :-P Wykładamy na talerz i dorzucamy źrodlo bialka, na jakie mamy akurat chęć. BTW: w zasadzie nawet [...]
[...] kilku kumpli poszedłem do nich. poszarpaliśmy ich troche i odwołali sprawe na policji. teraz znów oni chodzą i rozpowiadają ze jestem złodziej i że mnie zabiją. przez pewien czas było to zabawne nawet ide drogą oni podbijają i mówią że mnie zabiją ja sie pytam teraz czy za chwile i odchodzili:P teraz jest inaczej bo łażą z siekierami czy nożami
[...] na początku wakacji grając w piłkę doznałem kontuzji, tzn wyglądało to w ten sposób, że podczas walki o piłkę zostałem kopnięty w tył kolana od razu poczułem wielki ból na chwile zszedłem z boisko bo nie mogłem ustać na nodze, lecz po kilku sekundach wróciłem do gry. Przez kilka dni czułem lekki ból ale tak sporadycznie i po pewnym czasie gdy [...]
[...] Byłem na tarczach z trenerem to mnie brzuch bolał i zaraz musiałem przestać, potem jakaś zmuła mnie złapała i mocy nie miałem. Znowu tak.. jak wcześniej nie wiem, jeszcze się chwile z koleżką biłem to trafił mnie, a jak ktoś mnie trafi to mnie to wkur.... no cóż. Po treningu i przed wziąłem po 10 tabsów BCAA, zaraz zjem filety z ryżem.
Witam, powoli mnie to wku#)#$*, dlaczego jak ktoś ma zielony nick to może więcej od innych? To jakaś batalia, kto ma moc ten rządzi? Co chwilę widzę skasowane posty, już nie mówię o swoich ale też innych użytkowników forum, co niektóre były normalne na temat. A Pan koniu wielki szpec wcina się w tematy obrażając i wyśmiewając rozmówców albo [...]
Dobra, zmienię, ale dobra na kolejny tydzień. A tymczasem wytłumaczcie w takim razie, czemu apokalipsa ma rację? Za chwilę pójdę do innego tematu i okaże się, że "cudownym" rozkładem będzie zupełnie co innego... Nie mam tu oczywiście pretensji do nikogo, ale jest to dla mnie nad wyraz intrygujące. :L Pozdrawiam. Aha, a co z tą kreatyną?
Przy żurawiu też miewałem (i nie wykluczam opcji, że jeszcze wystąpią) skurcze, czasami wystarczy na chwilę stracić skupienie i już ląduję na glebie trzymając się za łydy %-)
[...] 8 p. po treningu mix= Bcaa.HyperFusion,Glutafusion.Ultra Amino 5100. 30 min marszu na biezni po 50 g whey C6. pozniej posilek z 250g piersi,100g ryzu basmati, sos pomidorowy z chosnkiem ,bazylia i papryczka chili. kolejne 2 posilki i pojechalem na basen. za chwile jade na trening Klatki + aero. wlasnie dopijam StanoFusion. pozdr i do wieczora.
Dorcia bądź twarda do końca ;-D Teraz będzie ciężko to fakt ale wszyscy wiemy, że dasz radę 8-) Ja już widzę jak wieszają ci ZŁOTO Forma zaj**ista już a co dopiero będzie za chwile Pozdrowionka
[...] nie mam a i piwnica mnie ogranicza, atlas ledwo sie zmieścił jak ide ćwiczyc to sztange musze wywalac na korytarz, a i wiosłowanie tez hehe na korytarzu siedzę :P na chwile obecną chciał bym osiągnąć jakieś 75 kg a potem zacząć rzeźbić hehe.... Płeć : chłopaczyna Wiek : 25 Waga : 71 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa -rzeźba Staż [...]
@KrisC Wrzuty o "typowo polskim biadoleniu" i o Macierewiczu wskazują, że być może mieścisz się w kategorii osób zbiorczo nazywanych lemingami. W ostatnim czasie to sformułowanie zrobiło dużą karierę w prasie drukowanej. Zarówno w showbiznesie jak i w wielkiej polityce spiskowa teoria dziejów z regularnością zegarka zamieniana jest w spiskową [...]
@KrisC Wrzuty o "typowo polskim biadoleniu" i o Macierewiczu wskazują, że być może mieścisz się w kategorii osób zbiorczo nazywanych lemingami. W ostatnim czasie to sformułowanie zrobiło dużą karierę w prasie drukowanej. Zarówno w showbiznesie jak i w wielkiej polityce spiskowa teoria dziejów z regularnością zegarka zamieniana jest w spiskową [...]
krisc co ty tu z PiSem wyskakujesz. Z pewnością należysz do tej mniej inteligentnej części społeczeństwa i nawet się nie spieraj bo w dyskusji poświęconej MMA czepiasz się polityki a nie potrzebnie bo o niej wiesz tyle co ci pozwoli onet.pl oraz tvn. Jeszcze raz napiszę KAŻDY MA PRAWO MIEĆ WŁASNE ZDANIE a typowy leming wyróżnia się tym że od razu [...]
KAŻDY MA PRAWO MIEĆ WŁASNE ZDANIE Rzeczywiście, szczególnie sądząc po kolejnym cytacie twojej wypowiedzi. %-) nawet się nie spieraj %-) skoro jesteś tu najmądrzejszy i nie można z tobą dyskutować tzn że coś trenujesz. Człowieku biadolisz to co połowa społeczeństwa wietrząc we wszystkim spisek i drugie dno, a oskarżasz innych o brak własnego [...]
SPAM:)
