chwile

Program blokujący można na chwilę wyłączyć, po czym znowu włączyć

Pod względem pracy lubimy :-P Ale na chwilę obecną to ostatatnie dni wolałbym wywalić z pamięci jak najszybciej, dramat u mnie krótko mówiąc, ale to nie na forum temat ;-) Nic nie wpadło wczoraj, nie chciało mi się nawet do tej Żabki iść.

m1t to nie superdrol- to dwa rozne srodki!!! M1t bardziej toksyczny i gorszej jakosci masa, b.mocny srodek,, trudno cokolwiek po nim utrzymac.... Na chwile odecna ciezko o dobry m1t o tym malo opini ale ten dziala, ale co to nie wiem ale dziala. Na superdrol i m1t to jedne z najmocniejszych ph i solo napewno sie nie nadaja....

to, że na początku leci waga jest normalne za chwilę wszystko stanie i będziesz tył. Najpierw wylicz zapotrzebowanie, potem nowa dieta, jeśli chcesz mieć efekty. Nie bój się tłuszczu to nie jest główny winowajca tycia

[...] go kopnieciami bocznymi...};-) pewnie z czasem pojawi sie wiecej takich terminatorow (jak chocby DC,ktory kto wie,gdzie bylby dzis w HW,gdyby nie musial isc nizej),ale na chwile obecna jest jednak Cain i dlugo nic,wiec ten Lesnar i Overeem...@@-) edit: no wlasnie najgorzej,ze to jest HW,najbardziej specyficzna kategoria,gdzie teorytycznie,to i [...]

ojciec chce laptopa na chwilę, musiałem wyczyścić historię przeglądania \-)

Dawno mnie tu nie było - na szczęście w końcu znalazłam chwilę by Cię odwiedzić ;) Widzę, że w ostatnim czasie sobie dobrze pojadłaś. Tyyyle dobroci - aż się głodna zrobiłam ;)

Mareczek nie mam :D bede miał chwile to zrobie kiedys rano, bo na dniu to sie nawp*****lam i lipa :D

no i niestety na cross nie dalem rady isc;/f***.. w robocie zapier..ii nadgarstek siadł ..nie wierze co chwile cos grr na siłowni bylem ale np przy wyciskaniu myslalem ze mi nagarstek peknie;/Trening wyglądał nastepująco: przysiad ze sztanga na plecach 5 s 60,70,80,90,100 moce skupinie i dokladnosc dlatego troche mniejszy ciezar i tak dzis cały [...]

Iskra, ja zaliczam lepsze i gorsze chwile! walcz o siebie ;-)

Dziewczyny WIELKIE dzięki za słowa wsparcia, nawet nie zdajecie sobie sprawy jakie to ważne dla mnie. Otoczenie w tym mój facet nie do końca mnie rozumieją. Ostatnio byłam w domu, ja akurat wyjeżdżałam, a moja siostra przyjeżdżała. Jak się mijałyśmy to mama mówi "oddałabyś siostrze trochę ciałka, zobacz jaka ona chudziutka". No tak bardzo [...]

oczywiście, nogi ćwiczone co tydzień :) z przysiadami miałem chwile przerwy ale reszte ćwiczeń zawsze wykonywałem :)

piszesz najpierw, że nie masz pojęcia o diecie a za chwilę, że dobrze się odżywiasz to jak w końcu...?

Noo chwilę Cię nie było i teraz taki rzut wszystkiego i do tego plecki! super };-)

Giaurnemo Przez chwilę poczułem się jak początkujący...... Czy chodziło Ci o takie ćwiczenie jednorącz ? http://www.youtube.com/watch?v=OHoZSu3yjSc

Giaurnemo Przez chwilę poczułem się jak początkujący...... Czy chodziło Ci o takie ćwiczenie jednorącz ? http://www.youtube.com/watch?v=OHoZSu3yjSc Tak, chodziło mi o to ćwiczenie:-)) Początkujący:-? Masz na myśli hantelkę która ćwiczy jegomość na filmiku:-? Kuźwa, różowa to ona nie jest:-{

Ale moja praca troszke sie rożni od innej. Mnie niema w domu kilka dni bo jezdze ciezarowką ale na chwilę obecną bede w domu. A z resztą ja pytam co brac a nie co jeść! Myslałem o wistrolu co wy na to?

Tak jak obiecałem - wypróbowałem to ćwiczenie. 8kgx12p 18kg/2x10p nachwytem 18kg/2x10p podchwytem Ruch jest krótki - mocno napina mięśnie tricepsów (chwilę przytrzymywałem przy prostych łokciach ). Problemem jest utrzymanie poziomu ramienia (zależy od rozciągnięcia i siły pleców oraz barków). Mogłem wziąć większe obciążenie ale na początek nie [...]

o 3 g zapomnij bo to zdecydowanie za dużo :). Jesteś osobą początkującą więc 1,8- 2 g białka w zupełności Ci wystarczą. Jak będziesz miał chwilę to wrzuć proszę to jak to obliczałeś. Rzucę na to okiem i pomogę Ci wprowadzić korekty. Dorzuć też zdjęcie.

Jap******e chwilę mnie nie było i już 40 powiadomek \-) Nawet nie chce mi się czytać