no i tak jak chwile wczensiej wspominalam, z koncem tego tygodnia chcialabym zakonczyc ten trening, kt mam obecnie, zrobic 2 tyg przerwy w treningu i diecie, a potem zaczac nowy trening, 2 Obliques. Czy w czasie rege moge zmienic diete? np dorzucci wegli ze 150 do 200? czy to nie jest dobry pomysl aby 2 zmienne jednoczesnie modyfikowac? Zmieniony [...]
Mi się kiedyś dziadek zmarły przyśnił, skapnąłem się, że on nie żyje przecież i chwilę potem już w świadomym śnie przeniknąłem przez ścianę na dwór i poleciałem. Wczoraj albo dziś mi się też on śnił ale nie skumałem na tyle tego. Dobra, idę spać. Na razie, ziomki.
Kondi wiem, że jest taka możliwość ale by mnie rodzina na stosie spaliła chyba %-) nie no, jakby mi zależało to bym to zrobił i tak a nie patrzył na innych. Nie jest mi to na chwile obecną do niczego potrzebne ;) o to właśnie chodzi PRAWUS, niby tolerancja wszyscy się mają kochać, a weź właśnie nie poślij dzieciaka do pierwszej komunii :D to życia [...]
Kondi wiem, że jest taka możliwość ale by mnie rodzina na stosie spaliła chyba %-) nie no, jakby mi zależało to bym to zrobił i tak a nie patrzył na innych. Nie jest mi to na chwile obecną do niczego potrzebne ;) o to właśnie chodzi PRAWUS, niby tolerancja wszyscy się mają kochać, a weź właśnie nie poślij dzieciaka do pierwszej komunii :D to życia [...]
Wydaje mi się, ze Twój pęcherz moczowy nie jest przyzwyczajony do takiej ilości wody. Kiedyś miałem podobny problem, to specjalnie wstrzymywałem ( bez przesady) i po jakimś czasie pomogło. Inna kwestia to jak duże ilości tej wody pijesz, jeżeli zbyt dużymi łykami i co chwilę, to też woda przez Ciebie ''przelatuje''. Mniejsze łyki i bardziej [...]
Obelx, właśnie "Za chwilę ciąg dalszy programu" to najlepsze g.ówno jakie powstało w Polsce:D Masz racje, w chvj cięzki dowcip, ale mega zayebisty. Co do testo to już pisałem, trollować na tym poziomie też bym potrafił. Co jest trudnego w sprowokowaniu Polaków? Wystarczy trochę poobrażać i zaczną się ludzie pluć na necie... A wy się podniecacie że [...]
[...] sw , nie moge podkrecac juz za bardzo sw gdyz dojezdzam 25km w jedna strone i splajtowal bym jak bym czesciej jezdzil, po prostu musze cos zmontowac z tego co mam na ta chwile, interwaly jak najbardziej, crossfit rownierz tylko pomoz mi to uporzadkowac bo ja dawalem sobie za bardzo w kosc jak do tej pory i chyba sie przetrenowalem lekko, [...]
Bierz smialo izotek. Ja biore juz od pol roku. Wczesniej tak jak ty bralem Tetrasyl ktory pomogl tylko na chwile. Moja dawka izo 20 (moja dermatolog powiedziala, ze lepiej brac mniej a troche dluzej bo efekty uboczne w czasie brania beda sporo slabsze). Z efektow ubocznych nic poza sucha cera i suchymi ustami nie pojawilo sie. Geba juz prawie [...]
nie wkleisz/wyślesz fot to jak ktoś może ci pomóc/doradzić? czy chcesz dalej mówić, że nic się nie dzieje? A kto powiedział, że nie wkleję? Wkleję, jak będę miała możliwość zrobienia ich na spokojnie :) miałam pełną chatę przez łikend, a na tych naszych 50 m, ciężko o chwilę prywatności przy sesji foto %-) Kasia - jak chcesz mogę Cię trochę [...]
Smaż pierw na skórze dłużej a później odwracasz na chwile. Ja gotuje albo piekę w folii. Dodaję tylko sól i pieprz, choć można np zioła prowansalskie, masło, oliwe z oliwe, cytrynę. Ten tańszy to pstrąg tęczowy. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-01-20 21:24:51
[...] 45st + rozpiętki leżąc na ławie poziomej 12+20 x3 50x12 / 20x7 50x12 / 16x10 50x9 / 12x10 - gilotyna bardzo technicznie ze spowolnionym negatywem , z zatrzymaniem na chwile przy klatce. Przy ost seri rozpietek klata/przyobojczykowe były już tak zniszczone że musiałem skonczyc na 12 ruchach. Butterfly 3x15 30kgx20 40kgx15 50kgx12 - nie [...]
http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dobry trening ale po tych 2 dniach przerwy i słabej misce niedzielnej i poniedziałkowej brak sił. Do tego doszła słaba koncentracja(cały czas myślę o tej robocie :]) Plecy MC rampa 10 60x10/75x10/90x10/105x10/110x5 65x10/80x10/95x10/110x10/115x6 65x10/80x10/95x10/110x8 Nagrałem, starałem się [...]
Nie wiem co to się dzieje teraz z językiem polskim, się poeci i literaci w grobach przewracają %-) Co chwilę jakieś hamerykanizmy wstawiane między wiersze na każdym kroku, na każdym forum, nawet u nas. Jeszcze z błędami }:-( Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-22 20:54:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mozesz uciąć troszkę węgli czy nie treningowe mam traktowac te z aerobami tez?? dac np wtedy okolo 160g dziennego bedzie ok?? chodzi o to ze malo co jestem aktywny na chwile obecna w ciagu dnia z tad moje obawy 5. zjedz normalne posiłki, przed chociaż te 60-90 minut aby z pełnym żołądkiem nie biegać, po treningu nie musi być tak szybko, [...]
Widzę że kolejne wątki się pojawiają i za chwilę temat poleci, bo gadacie o pierdłołach a nie odnosicie się do tematu na jaki chciał rozmawiać autor tematu. Jeżeli chcecie bronić firmy Olimp do czego macie pełne prawo odpowiadajcie na zarzuty. Napiszcie że ban dla użytkownika Wincol był słuszny bo.... Napiszcie Tomaszowi, że Olimp nie robi ludzi w [...]
Lamaczepolek Odradzam Ci wszelkie eksperymenty typu spirytus salicylowy na twarz, solarium, nacieranie sie cytryna i inne dziwactwa, które może na chwilę uśpią problem , po czym pojawi się on ze zdwojoną siłą. Wszystko co nadmiernie wysusza daje sygnał skórze do wzmożonej produkcji sebum , w skutek czego pryszczy jest więcej. Z tego co piszesz [...]
Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!
