chwile

ale czemu twiedzi sie, ze jaro nie jest jarem i sie za kogos podaje? nie bylo mnie tu chwile i przeoczylem ten odcinek serialu

[...] planu i diety. Mysle ze przy zastosowaniu FBW i duzych obciazen oraz duzej ilosci serii to by wystarczylo a pozostale dni regeneracja. Chciałbym przybrac z 10 kg na chwile obecna mam 75kg przy 185cm. Taki plan który ułożyłem to byłoby klatka: wyciskanie na prostej 4 serii po ok. 8 powt 70kg wyciskanie na wąsko 5 serii po ok. 8 powt 50kg [...]

polaco_92 dlaczego ściemę walisz? za to kara będzie jeszcze surowsza, nie dość ze praca została bezczelnie skopiowana, to jak się okazuja inne też w podobny sposób (nie wszystkie) Twoje, mamy ciągle te prace na mailu konkursowym, więc pisanie iż takkiej pracy nie wysyłałem to kolejne kłamstwo nie nawidzę ściemniaczy, a już szczególnie jak ktoś [...]

ja cwicze pol roku to chwile juz macham co mi polecacie??? znlazlem niemieckich ciezarowcow tylko wykonywany 3 razy w tygodniu

Dzisiaj poszłam na trening bjj nieco świeższa,bo nie dało rady zrobić judo wcześniej (zajęcia). Bjj dziś krótko, w zasadzie rozruchowo. Zaczęliśmy od balaszki z dosiadu, kombinacje z taką techniką podobną do kimury (nie jestem jeszcze biegła w nazwach), duszenie krzyżowe z kolana na brzuchu i rozpinanie gardy. Na koniec miałam jeszcze dwie walki, [...]

true :D i jak masz chwile to uzupelnij profil o sobie :P

Już za chwilę wyniki czekamy

[...] 3 s x 7 p na 45 kg. Poszło bardzo lekko :) 2. Hack przysiady ze sztanga http://pl.youtube.com/watch?v=LkYDKGBG1NM 3s x 7p na 20 kg. Mały ciężar ale po tym ćwiczeniu przez chwile ledwo stałem na nogach. Ale dobrze mi się robiło. _________________________________________________________________ Troche myslalem nad tym rozpisaniem treningow. [...]

głowa do góry Broo !! chwile zwątpienia ma kazdy... ale kazda taka chwila czyni cie silniejszym

Ja mam slodka chwile w szafce ale nie ma mi kto zrobic

pawerty Ok kiedy jak będziesz miał wolną chwilę możesz skrobnąć recenzję Pozdrawiam Duda

[...] 82 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące, potem przerwa i teraz powrót Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu: na ta chwile ławka płaska + skos w góre + modlitewnik, gryfy, sztangiełki, obciążenie Dieta: nie ma Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak KLATKA: Wyciskanie [...]

za chwile banan wpadnie i powie: ten dzial jest za maly dla nas dwoch

nie, już ci mówiłem, ze kontynuujesz takie wątki w jednym temacie; łatwiej dla wszystkich i dla ciebie. zasmiecasz forum. obiecuje ci, że jeszcze jeden taki temat i odpoczniesz na niekrotka chwilę zresztą; zalecałbym poczytac regulamin.

Chodziło mi o dział nominowani do bana poczytałem co ty tam wypisujesz i żal mi się ciebie zrobiło jak się żalisz do modów co chwilę a modzi mają twoje zażalenia gdzieś... P.S Jeszcze o mało co się nie posikałem czytając to co wypisujesz,że uginanie ramion z sztangą to ćwiczenie izolowane :/ Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-01-15 20:17:36

wogóle juz nic nie trenuje(czasami koledze tarcze porobie) bo mam bardzo bark roz***any, praktycznie moge go wysunąć ze stawu jak porządnie mięśnie zepne ale jak będe miał chwile to pojade na operacje, może mnie poskładają jakoś lepiej

to niejest galareta,prawdopodobnie oddzieliła się substancja włóż to na chwilę do gorącej wody i będzie gitara,miałem podobne zdarzenia z tą deką.pozdro.

jechałem chwilę z tym planem... powiem Ci, że jest nawet dobry :)

sorka sadath,zajety bylem. nie w sumie dopiero co wrocilem.bylem 3tyg chlac.tu u mnie na +8 ale huragan jak chui i leje co chwile.

no tak tylko ze to nie ta liga -.- niech sie wprawiają przez rok na takich zawodach a później dopiero na MP jadą. mnie wqrza takie rozumowanie "ale wole MP czy PP bo przynajmniej mogą coś wygrac wrócić z medalem" (nie chce Cię obrazić po prostu napisze co ja o tym myśle) ja każde zawody traktuje bardzo osobiście i mam gdzieś to czy moge [...]