chwile

No ja przeładowałam zdecydowanie. Ale jakie mi piękne nuki na chwilę się pokazały, to poezja. Szkoda, że fot nie zrobiłam %-)

[...] 24.10 DT Miska: suplementy: magnez i tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03c6d5e9f1424f4a8436439e9a092236.png wypiska z treningu za chwile :-) juz jestem Trening A 3x10 1. PP z push press 10x10kg, 7x15kg, 7x15kg 2a wejscie na lawke ze sztangielkami 10x5kg, 10x6kg, 10x7kg 2b wiosłowanie sztangielką w [...]

Zrąbaliście żarcik z Chłopaki nie płaczą, powinno być "Ej, Siwy, tu jest jakiś cwaniak" :)) Ile ta borussia, 2:1? wiem, że chwile 1:1 było

proponuje lafaya - co chwile zmiana poziomu ! :}

tak pakuję teraz te łachy i myślę po co ja to k****stwo pokupowałam - bo jak wyciągam z dna szafy to tylko co chwilę się zastanawiam: co to jest, ja nie pamiętam tego - nigdy nie nosiłam %-)

[...] 20/12 x3 ss unoszenie hantli przed siebie 10/10 x3 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 35/15 40/12 45/10 szrugsy serie łączone x3 Niemiłosiernie sponiewierałem barki, przez kilka tygodni będę je tak mocniej katował potem dam chwile odpoczynku i zmienie jakoś plan, zobaczymy jak zareagują. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-10-25 15:24:36

Zgadza się. Też chciałem tym polecieć ale na tą chwilę bardziej na sylwetce się skupiam.

Pod wzgledem sportowym dobry przeciwnik, latwy do pokonania, straszna asekuracja Adamka . Heh lepszego przeciwnika wziac nie mogl na chwile obecna. W ostantiej walcje Steve slaba forma, bez ryzyka Tomek, dobry ma sztab managerski , jak tak dalej pojdzie to 2 dobra wyplata juz niedlugo. Jeszcze fajnie, na Solisa zlozyli , ze za duzo chcial kasy i [...]

mysle ze mammed nie bedzie nawet przez chwile isc na wymiane , ciekawe wogole czy bedzie chcial stojke :) mysle ze bedzie probował jakoś tam obalic albo po jakiejs pomylce zapiąc gilotyne

Po raz kolejny dostaję zaproszenie na ostatnia chwile. Wczoraj po 22 informacja o zawodach na Ukrainie w dniu 26.10 czyli już jutro. Niestety nie znam stawki zawodników. Konkurencje : - medley : yoke 360 + timber 340 - viking press 280 kg - Sudan carry 500, - dead lift 300 kg - dumbbell 90 kg - arm over arm - manhood stone 160 kg.

wyliczenie ok ale jak byś ciągle w domu leżał ;) a nie przy 5 sesjach treningowych zapotrzebowanie przy takiej intensywności to lekko ponad 3000 kcal. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html proszę, wystarczy chwile poszukać. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-10-25 14:39:40

cos tam sobie pogrywam jak mam chwile czasu ale ostatnio ogolnie samopoczucie dosyc sredni, ciagle niewyspany i zamulony chodze i to sie odbija na wszystkim , nic mi sie po prostu k***a nie chce %-) a jak pomysle o tym,ze w sobote i niedziele mam lacznie ponad 22 h na uczelni to humor mi sie nie poprawia :(

MIŁA CISZA PRZED WOJNĄ? http://www.static.bokser.org/pictures/bokserzy/polska/Adamek-Tomasz/tomasz-adamek-009.jpg Po czterech latach Tomasz Adamek (47-2, 29 KO) i Steve Cunningham (25-4, 12 KO) znów spojrzeli sobie głęboko w oczy. Góral spotkał się wczoraj z „USS" na konferencji prasowej promującej walkę, do której dojdzie 22 grudnia w Bethlehem [...]

Myśleliście, że odpuściłam i zapadłam w sen jak grubiutkie Misie?? ne ne ne...%-) Ufff! Melduję, że w poniedziałek podstępem zostałam wywieziona za granicę na 4dni i rzucona w przestrzeń gdzie wszyscy wpieprzają croissanty, a w zasięgu nie ma spożywczaka, a wszelkie białko w knajpie kosztuje moją tygodniową wyżerkę w Polszy, dodatkowo nie miałam [...]

jezus maria nawet mnie nie strasz....mam wysadzone zyly...i co chwile raz czerwonawa raz zielonkawa reka..

Siema, Niestety jeszcze nie robiłem zabiegu :/ poznałem pare fajnych dziewczyn i glupio byłoby mi się łuszczyć przy nich :/ ale kwasy mam i czekają na odp chwile, w zime pewnie bedzie grane co do pytań: -dziewczyny na blizny reagują ok, nikt mi jeszcze nic nie powiedział czy sie nie krzywił -byłem ze 2 lata temu u chirurga plastyka w sprawie [...]

Hehe, oczywiście, że robiłam ;) Przy najbliższym treningu zapodam 30min orbi. Micha wczorajsza 1700 BWT 30/50/20 -> 8-) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_25.png suple: vitamin olimp, tran picie: woda, kawa, pokrzywa warzywa: rzodkiewka, szczypior Najdałam się ww, zdecydowanie %-) trening dzisiejszy: [...]

Nie wydaje mi się archibaldzie aby mój trening nóg był jakiś udziwniony poprostu każde ćwiczenie atakuje inne mięsnie ,dwugłowe,czworogłowe. Nie o "udziwnienia" mi chodzi - co do typów ćwiczeń ,które stosujesz nie wnoszę uwag , a nawet podoba mi się ta różnorodność. Chodzi mi bardziej o jednostkową INTENSYWNOŚĆ treningową ,którą stosujesz jak [...]

chodzi mi o to co mam jeść by nabrać masy a na tą chwile jem jak każdy czyli jem kiedy jestem głodny i co jest pod ręką

a też na chwilę włączę ;-)