chwile

[...] Typerami kolejki zostali Skeba oraz norwid81,gratulacje osoby które mają szanse na wygraną,moga wysłać mi swoje typu na pw o ile chcą,a ja je wkleję chwile przed meczem do tematu 7 seria Mecz o 3 miejsce: Saturday 12 July 22:00 Brazylia - Holandia Finał: Sunday 13 July 21:00 Niemcy - Argentyna

chciałbym spać nawet chwilę o tej godzinie...

trening oj**any tortille zjedzone popit szklana coli zero teraz troche pracy komputerowej i spac na chwile :)

[...] Sprint nie ma byc na wariata - ma byc maksymalnie szybko ale przy jeszcze pelnym czuciu miesniowym, masz miec wrazenie, ze kazdy ruch masz pod pelna kontrola - a nie ze za chwile poplacza Ci sie nogi i polecisz na pysk ;) Ad3. Poruszasz bardzo wazna kwestie. Ma to byc cos jak hamowanie auta silnikiem ( chyba ze masz automat jak ja ) - a nie [...]

Panowie, kończy mi się białko, nie będziemy kombinować ze zmianą diety na tą chwilę, dlatego dokupię jeszcze jedno opakowanie. Do tej pory miałem Scitec nutrition - 100% Whey Protein. Co polecacie? Kontynuować ten produkt czy może lepiej Optimum - Whey Gold Standard 100%??

[...] Sprint nie ma byc na wariata - ma byc maksymalnie szybko ale przy jeszcze pelnym czuciu miesniowym, masz miec wrazenie, ze kazdy ruch masz pod pelna kontrola - a nie ze za chwile poplacza Ci sie nogi i polecisz na pysk ;) Ad3. Poruszasz bardzo wazna kwestie. Ma to byc cos jak hamowanie auta silnikiem ( chyba ze masz automat jak ja ) - a nie [...]

[...] rano (mogę być w pracy) Na siłownie nie chodzę obecnie bo szkoda mi takiej pogody, wolę być na powietrzu i biegam lub rolki, wcześniej miałam anginę i antybiotyki. Na tą chwile zawiesiłam karnet do września. Z jedzeniem mam problem bo w taki gorąc nie chce mi się jeść a jak już to najchętniej owoce i nabiał. Poniżej wklejam rozpiskę z [...]

Udanego wyjazdu. Jak wrócisz, to chciałabym też zobaczyć, co z Twoim ramieniem, dlatego proszę, kiedy wrócisz i będziesz miała chwilę czasu, to nagraj wyciskanie.

[...] Masz jakieś swoje informacje że skończyła sie produkcja czy po prostu przeczytałeś coś na sfd i uważasz że tak jest co jakiś czas wydawany jest spis leków. przez pewną chwile w tym roku omka byla wycofana, po ostatniej wizycie farmaceutka mówila, że maja wycofywac. produkcja prolki zajmuje się juz ktos inny, kwestia tylko czemu jeszcze omka [...]

[...] Montreuil. Amerykański sprinter był zawieszony na rok. W ubiegłym tygodniu w Lozannie wystartował po raz pierwszy i był drugi. Gay powiedział, że w trakcie kary miał słabsze chwile, ale dyskwalifikacja zleciała mu szybko. Dodał, że teraz bardzo uważa stosując dopuszczone wspomaganie. zródło: [...]

Mam taką samą wagę. Też Ci się czasami dziwnie zachowuję? tzn np: jest 100g za chwilę 105, a potem nagle 95. Rzadko ale się zdarza, pomimo tego waga spoko.

Bo co chwile ktos truje mi dup* ze mleko jest zle i nie dobre tak samo owoce! Człowiek moze zgłupiec bo każdy cos innego gada, wychodzi na to ze na redukcji to tylko białka i zdrowe tłuszcze. A czy tak do konca jest to sama niewiem. Jesli bym tak wszystko stosowałą w swojej diecie jak każdy mówi to po redukcji efekt jojo gwarantowany!!!

Wg rad poczekałem trochę, udało się zrzucić trochę fatu i teraz czekam na hellfire. że sklepu którego zamówiłem na zdjęciu składu widnieje : 1,3 Dimethylozanthine udało mi się ustalić że najprawdopodobniej to nie geranium, a teofilina. Ale nie mam pewności z reszta nie o to mi teraz chodzi. Moje pytanie dotyczy czego innego. Wiadomo mamy wakacje, [...]

07.07.2014 DT miska suple: brak BTW 160/70/215 I - owsianka pieczona II - sałatka z łososiem i oliwkami + gruszka III - szpageti z wołem trening (whey+jabłko po) IV - serca z ziemniakami V - twaróg z kaszą gryczaną, trochę płatków kokosowych trening Dzien 3. Plecy Wioslowanie sztangielka 2 x 4-6 (13,5kg/ 13,5kg/ 18,5kg/ 20,5kg/ 24,5kg) 25,5kg [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Schwarnold PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ciężko powiedzieć ile z tego na poważnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67-69 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: [...]

sobota 5 lipca 2014 r. 75 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: Czysta nieliczona powód- duża impreza rodzinna. Śniadanie: jajecznica na maśle Impreza: ćwiartka kurczaka, żeberka Kolacja: białko i trochę orzechów Stół się uginał…, ale nie miałam co zjeść. Same torty, lody, tortille, sałatki różnej maści, ale wszystko z ww. [...]

Staż treningowy mówi wiele: na chwilę obecną daruj sobie. Potrenuj pół roku na tzw. suchara i wtedy zacznij myślec o ewentualnych odżywkach

Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, mazidło,adaptogeny, 2xZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mrożonki, marchewka Aktywność(oprócz treningu )spacer 2,5 h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bd9ae4dd45d4f8fa5b21466dcb2a879.png Trening każde 5 powtórzeń x 7 obwodów każde 5 powtórzeń x 5 obwodów [...]

DZIEŃ 96 1. ODŻYWIANIE Pomimo całodniowego wyjazdu, wszystko trzymane na 100% podobnie jak przez poprzednich 90 dni :) dostarczono 2 544,5 kcal b: 238,3 g (37,3%) ww: 117,6 g (18,4%) tł: 125,5 g (44,2%) 2. SUPLEMENTACJA XXL Nutrition - Xtreme Test - 2x1 Myprotein - Trans Resveratrol - 2x1 Scitec nutrition - ZMB6 - 2x1 witamina B6 50mg - 2x2 [...]

może tak, ale mam na ten przykład jednego znajomka który nic nie ćwiczy, wpierdziela co chce, przy każdej okazji zalewa się alko w trupa i BF jednocyfrowy... to jest demotywujące. A tabatę zrobię za chwilę, na pohybel %-)