chwile

http://www.sfd.pl/Erwinoos__Pot%C4%99%C5%BCny_ponad_miar%C4%99!_pods._str_146_-t816701-s176.html znajdziesz chwilę to wejdź :-)

Dziś mecza obejrzał żem se. Jestem pod wrażeniem służby sanitarnej w piłce nożnej - szkoda, że w pogotowiu tacy nie jeżdżą, no w ostatnich 10 minutach co chwilę ktoś padał - mordy, nogi rozj**ane, takich grymasów bólu nie widziałem nigdy w MMA ( oprócz Najman vs Saleta 2), a oglądam z 7-8 lat :-D, a tu panowie przychodzą, biorą gościa na noszach [...]

Waszek - jesteś na forum trzy lata, a Ty chcesz włączyć na obiad pizzę? Właśnie aspekty białka, węgli i tłuszczy, które tam występują, przemawiają za tym, by tak nie robić. Nie wiem skąd ty się urwałeś ... Nie przejmuj się, raz na jakiś czas każdy się resetuje. Ale takie pytania, to wstyd zadawać :-] W sumie obczaiłem, choć jeszcze nie robiłem, [...]

Martucca napisałaś Mile wdziana prawdziwa kiszona kapusta i ogórki, takie z beczki. Myślałam że masz na myśli że te sklepowe nie są prawdziwe i mam się starać o taką z dobrego źródła. Jeśli nie o to chodziło, wracając z apteki kupie :-) chernushka dzięki, jeśli chodzi o obiad to dosyć często próbuję gotować ale mają swoje przyzwyczajenia. Zrobię [...]

Lacznie każdy teoretycznie powinien wymyślić 8 cwiczeń i zrobić 104 zadania(łącznie ze swoimi).....to wymaga już swietnej dyspozycji.... Wrzucać zadania-nie czekac na ostatnią chwile-liczy się czas wrzucenia na forum. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-11 11:17:23

Mogę się podzielić pracą, bo ja łapię każdą chwilę, żeby odpocząć %-) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-06-11 13:40:09

ogólnie wszystko mam słabe ha %-) ale chce barki i przedramie podciągnąć na chwile obecną.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3ad40a0cffd4563b013be8c9372ac1b.jpg Dzień 22 – 11.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56dc2affbb9548a5ae939fee88560a55.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3212abaf51b466f925d8911342b96b7.png Warzywa: brokuły, pomidory, dymka, papryka czerwona Napoje: kawa x2, herbata czerwona, czarna, zielona, [...]

jestem i ja na chwile. wlasnie szamam kure z ryzem i dzisiaj pierwszy trening od 2 maja. trzymajcie kciuki ...... zebym sobie nic nie zrobil:P

Miałem chwilę, obejżałem powtórkę (pomijam komentaż kostyry), porównywanie tego wałka do Pacman v Marquez jest nietaktem z jakiejkolwiek strony, tu wygrana Pacmana była ewidentna, na "oko", na punkty, runda po rundzie, może Bradley urwał ze 3-4 ale to takie maksimum.

haker94 dyskutować można jak druga strona wyraża chęć tak jak np z tobą da się pisać ale jak ktoś od razu mi wyjeżdża że hejtuje czy z torolami to sory al beka na maxa. Grócho czy jak Ci tam do dyskusji trzeba dojrzeć jak widać u Ciebie ten proces jeszcze się nie zakończył. Poziomu innych nie oceniaj bo jak na tą chwilę swoim ostatnim zdaniem [...]

Wiek : 13 (data urodzenia 1998r. 26 wrzesień) Waga :61kg (hehe, za jedzenie się wziąłem i masa idzie w górę) Wzrost :158cm (albo 160cm, ale nie więcej) Staż treningowy:Od pierwszego kwietnia 2012 roku na siłowni Obwód pasa: 82cm (jestem ok. 2,5godz. po posiłku więc w pasie nie ma dużo, za chwilę ryż zjem) Obwód klaty: 87cm Obwód uda: 50cm [...]

znalazłbyś chwilę, żeby do mnie zajrzeć, żeby ocenić plan? :-) http://www.sfd.pl/Erwinoos__Pot%C4%99%C5%BCny_ponad_miar%C4%99!_pods._str_146_-t816701-s176.html

ja miałem jedną z 3km i 2 z 8km od siebie to były wypas też w sumie, kiedyś zamówiliśmy a byliśmy w terenie na takiej miejscówce, a klientka za chwile dzwoni "wszystko pięknie ładnie podaliście, tylko jaki nr. domu? -nie ma bo my tu pod mostem będziemy" %-) Cinol nie zawsze jest siła zeby jedną stronę podnieść ;-) a teraz mam za rogiem wypasiona [...]

panowie jak tren enan na chwile obecną?

chwile,wbija pod kątem

Za chwilę wrzucę skład,ale nie wiem jak on działa na innych,ja kiedyś robiłem cykl tylko na fenuplast,ale jak brałem sam to dawka była 4x1 kapsulka co 6 godz,i byłem zadowolony z efektów,nabralem 3kg suchej masy w miesiąc,a przy tym spaliłem połowę tkanki tłuszczowej .było git

[...] 1 front squat 1 push press 1 back squat 1 push press x7 i x5 w każdej serii progres ciężaru: 20/22,5/25/27,5/30 czas: 23:00 +15 min wioślarz +5 min orbitrek Przerwy co chwile robiłam, słaba jakaś na nic siły nie miałam, na orbitreku też myślałam, że padnę. Słaby dzień dzisiaj. Miska dzisiejsza: (po treningu wpadło troche orzechów, bo głodna [...]

Cokta - ok;) jak myślisz na jakiej liczbie powtórzeń sprawdzić? Zrobić 4 x 10 czy może 5 x 5? A schodzę bardzo głęboko;) aż do oporu, spłycanie siadów nie ma dla mnie sensu. 11.06.2012 Dieta: I - jajecznica z cebulką i ciemnym pieczywem II - truskawki ze śmietaną III - mielone mięso z indyka + kasza + ogórek, kiwi IV - mielone mięso z indyka + [...]

Godoć, kto%-) A jak na P, to już chyba wiem:-D Zobaczymy, może się uda gdzieś wyrwać:-D Na chwilę chociaż;-)