chwile

Ja miałem pomroczność jasną przez chwilę i myślałem (zdjęcie zobaczyłem) że chcę wiedzieć co to jest za osoba, ale szybko mi przeszło %-)

odejdz od komputera! ...i to nie jest zlozliwosc z mojej strony-po prostu dobra rada Wuja Toma. ZA DUZO ROZMYSLASZ. wyluzuj,bo za chwile sie tak zakrecisz,ze nie bedziesz sam wiedzial o co biega,co masz robic...itd. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-06 22:01:12

Więc jak z tą klatą? Z wyciskiem mam ogromny problem, więc może dobry rozwiązaniem będzie na razie, na kilka tygodni zastąpieniem na wyciskanie sztangielek? Co do przysiadów - zamiana ze Smith'a na sztangę jak najbardziej wchodzi w grę, tylko więcej niż 40 kg (ciężar + sztanga) raczej nie dam rady. No, ale może przynajmniej technika mi się [...]

ochłoń przynajmniej od tego działu na chwilę. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-04-07 06:53:44

Ok. Dziękuję. Tak też zrobię na tą chwilę. Ludzie, 5:30 owsiane, 9 bułka żytnia (na zakwasie - świetna sprawa) + kabanos, już jestem bardzo głodny ... Trening? Tasiemiec? :-)) A się nie mogę treningu doczekać ... Pozdro.

No wiesz dojrzewa sie z czasem, dzisiaj tylko po treningu porcje wszamalem bo coś mi sie zdaje ze rozwala mi bebechy to bialko(dół brzucha to typowy balon ) myślałem najpierw ze to przez pekinska, a więc odstawilem, pózniej ze przez jajka. Więc dzisiaj tylko 1 porcja i zobaczymy co jest sprawca:)) za chwilę wstawie miche i trening.

serio ale to ogólnie przez cały piątek, a co Ty wpadłeś na chwile wieczorem to później 35 sami w trzech ;-)

jesli dopiero zaczynasz to pociąg chwilę bez spalaczy... potem STOPNIOWO od tych słabszych - po mocniejsze... na 1szy kontakt clenburexinII albo thermo stim (pierwszy testowalem na sobie-dziala ok) będą satysfakcjonujące...

Wiadomości prywatne wysyłamy do moderatorów tylko w sprawach bardzo pilnych :-> Ty po prostu masz czekać, aż ona znajdzie chwilę czasu, żeby wejść na forum i zapoznać się z Twoim tematem. ______________________________________________________________________________________ Jakoże mozemy spodziewać się tutaj podniesionych głosów osób uprawiających [...]

chuda, Monia, Mel, Fala Wesołych Wam życzę i dziękuję zaglądanie tu do mnie - to tak na początek :-)) Chuda, Monia ok... po świętach poproszę o pomoc. Mam nadzieję, że ktoś z szefostwa tu zajrzy i naprowadzi na dobrą drogę lub ewentualnie skoryguje, teraz nie chcę im zawracać sobą głowy bo nic to póki co nie zmieni w te 3 dni - brak ćwiczeń i nie [...]

Zdaję sobie z tego sprawę, wiem, że żeby wyglądać na grubasa musiałbym się mocniej postarać, ale mimo wszystko zbyt krytycznie na siebie patrzę i moja psychika czasami mi o sobie przypomina :-P Wiem, że teraz powinienem jeść, jeść, jeść i nie przejmować się zbytnio brzuchem, bo przyjmując, że 'do lata ma być krata' musiałbym po prostu od końca [...]

07.04.2012 1. Podciąganie na drążku nachwytem 10 10 9 9 2. Podciąganie na drążku podchwytem 8 8 8 8 3. Rozpiętki 11 11 11 11 4. Przenoszenie obciążenia 11 11 11 11 5. Unoszenie obciążenia na boki 10 10 10 10 6. Wyciskanie obciążenia siedząc 12 12 12 12 7. Ugięcia ramion z obciążeniem 12 12 12 12 8. Pompki tyłem 12 12 12 12 9. Spięcia brzucha leżąc [...]

Ja też już w domu, masakra usypiałem co chwilę, chory na maxa jestem - rozpakuje się i lece spać

Dobra, dam czas organizmowi żeby mógł się ,,wkręcić" w treningi. Przepraszam za nazwanie stroju do judo w taki sposób, ale na szybko pisałam. Pewnie masz racje, że z MMA nie będzie mi się utrwalać ciągnięcie za ciuchy i będzie dobrze. :) Sprzedam koledze. On cały czas mówi że będzie jak harkorowy koksu z youtube i teraz chce nakupować jakiś mass [...]

u mnie tez śniegiem zapodało chwile ;-)

a jestes ale wyczułem chwile

czytałam już wiele tematów właśnie o odchudzaniu. i szczerze mówiąc trochę się w tym gubie, bo jedni pisza np. licz kalorie drudzy niekoniecznie, albo niepotrzebne są spalacze/suplementy a za chwile czytam że można się nimi wspomagać bez porblemu.

[...] na jedzenie a nie na suple, one Ci dobrej michy nie zastapia Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-07 21:27:10 no w sumie taka powinna być kolej rzeczy. Natomiast na chwile obecną ciężko z kasą, mam nadzieję że niedługo dojdzie do zmiany ;-). Ale zrobić plan, by trzymać lepiej miche i dopiero potem się wspomagać. Chcę formę na wakacje [...]

[...] odzywianie, nie wylicznenia WW, B, T - mozesz sobie poza wymienionymi suplami strzelic jakiegos gainerka po/przed treningiem w zaleznosci od zapotrzebowania" najpierw piszesz o zdrowym odzywianiu a za chwile zeby gainera sobie "strzelił" przed/po treningu... i to miała byc lepsza porada...??? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-07 22:20:57

parakultur - sam na sobie obserwujesz te zmiany, natomiast jakbyś wyciskał na barki również w wysokich zakresach, to myślę , że się przerazisz jak doznasz skoku siły, niestety właśnie niskie zakresy nieodpowiednio wykorzystywane (przy zbyt niskim stażu/sile/masie w stosunku do ciężarów) potrafią więcej szkodzić niż łatać jakiekolwiek długi masowe [...]