chwile

Cześć Pawełku, właśnie się ukrywam :-( Coś mi nie wychodzi ta redukcja... Nie pisałam nic, żeby nie demotywować innych, ale skoro pytasz, to powiem prawdę... Od paru dni mam jakiś kryzys @-) Zaczęło się w środę - jak wróciłam z pracy to wysłałam Andrzeja po M&Msy do sklepu, w czwartek był dzień kobiet i dostałam od chłopaków ciastko i czekoladę [...]

Dalej czekam na Twoją odpowiedź. Gdzieś chyba kiedyś widziałem jakąś rozpiskę jak łączyć aero i interwały Twojego autorstwa. Mógłbyś mi podać do tego linka czy coś? Bo jak będę redukował (a jest co) to nie chcę na ostatnią chwilę wszystkiego szukać. Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2012-03-10 10:23:02

Czuję, ale i tak będę dodawał co trening 2,5kg, bo gdybym dodawał co 5kg to za chwilę by mi się pewnie progres skończył, a takto na spokojnie dojdę do wyższych ciężarów :-)

takie odpowiedzi nic mi nie mowia. pokaz wypis z ostatniej sesji. ile poszedles do przodu...KONKRETY! "Po prostu pierwsze dwie serie 50% i 75% idą bardzo łatwo, potem CD robię 2 serie zazwyczaj po 10 powtórzeń i wszystko." nie rozumiem,dlaczego jestes zdziwiony? dwie pierwsze serie,to serie wprowadzajace-rozgrzewkowe,wiec takie jest ich [...]

[...] jak zmienia sie wizualnie jakosc mojej sylwetki. ja bym sobie dupy nie zawracal. jestes na poczatku drogi,zajmujesz sie dodatkowo innym sportem. jedz duzo i rosnij,bo za chwile bedziesz gorszym sucharem,niz teraz. rozumiesz? za duzo zdjec modeli ogladasz. nie wiem czym to tlumaczyc. daj se spokoj-rob swoje. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

[...] ogolnie mam problem zeby wysiedziec w jednym miejscu (nawet opalac sie nie umiem, bo mnie nudzi lezenie %-) |-) ) kama_88 napewno jest opcja interwalu na biezni, ale jednak chwile trwa zanim bieznia sie rozpedzi/zwolni. Ja sie przekonalam, ze to ten "nagly zryw" ma znaczenie :) (Ostatnio nawet cytowalam to co Martucca napisala o interwalach, na [...]

Po długiej nieobecności wracam jako córa marnotrawna … strasznie intensywne się to moje życie zrobiło i nie mam czasu wklejać wypisek, bo po powrocie z pracy spędzam czas przy garach a jak już skończę- siły nie mam nawet żeby włączyć komputer.:/ Jedzenie na ogół bez wyskoków poza integracją ( wczoraj) gdzie wpadło trochę alko i deser lodowy. [...]

"Wielki powrót" byle by to nie było na chwilę by coś dostać i zniknąć %-)

[...] zadania na cały tydzien-czas rozwiazania też do sobota 22:00. Uważny obserwator powoli zorientuje sie jak to działa-ocena pkt itp...Warunki są jak najbardziej zblizone do rzeczywistosci....I warto pamietac o co dokładnie tu chodzi...:) załączam tabele i za chwile temat do zawodów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82868aa7778c40fd969086413f966217.jpg

[...] zadania na cały tydzien-czas rozwiazania też do sobota 22:00. Uważny obserwator powoli zorientuje sie jak to działa-ocena pkt itp...Warunki są jak najbardziej zblizone do rzeczywistosci....I warto pamietac o co dokładnie tu chodzi...:) załączam tabele i za chwile temat do zawodów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9a2889a6ce64d8389c691a62e02ccf4.jpg

[...] ładną), za każdym razem jak widzi mój trening siłowy patrzy się na mnie jak na wariatkę (jej wzrok mówi "przecież to takie męskie") i woła na cycling, albo trening mięśni brzucha albo inne tego rodzaju rarytasy :-) Tak myślę, że czasem potrzebne są gorsze chwile, żeby później moglo być lepiej :-) Ale masz racje, przykre to, że nikt nie rozumie..

08.03.2012 (czwartek) Trening (trening od 8 tyg. 5 dni, trening z III seriami od 4 tyg 4 dni) Do trzech razy sztuka! – wreszcie za trzecim podejściem zrobiłam 4 powtórzenia w GPP trzecie podejście do GPP a`la Akneraj 3 obwody 1min przerwy 4 powtórzenia 30sek jumping jacks - przyjemność w porównaniu z pozostałymi ćwiczeniami 30sek burpees – [...]

To mleko zmienie , a trening rozpisze wieczorem , i wrzuce , bo na chwile obecną zajety jestem : /

Oczywiscie, lepiej byc w czyms glupim tylko chwile niz cale zycie, natomiast pytania sa czysto laickie, wystarczy to rozlozyc na logike - czy jestem w stanie przy malej srednicy talerzy na hantlach tak mocno wypchnac biodro w tyl by z powodzeniem je polozyc na ziemi? bez znacznego ugiecia w kolanach? droga dedukcji talerze na sztandze (nawet [...]

[...] że chłopak robi postępy. A jeśli chodzi o Ciebie, to za dużo od siebie wymagasz. Czasem trzeba się troszkę wyluzować i dosłownie dać sobie siana. Ostatnio miałaś ciężkie chwile a zdajesz się traktować to jak zwykłe przeziębienie. Monia masz moc! Cholernie wielką, nie zapominaj o tym. ... a Twój entuzjazm jest jak ebola :-) zaraża każdego. [...]

Przez chwile nie mogłem odpalić, error wyskakiwał.

jak tam pany forma rosnie ? mi to tej nocy to ciezko bedzie hah kaliska pozniej bed room balet odje bany dobrze %-) ale zjadlem w nocy shorme niby 350g miecha hehe No to ładnie poleciałeś ,ale pewno jutro siła będzie :-D Pamiętam nie raz jak po ciężkim sobotnim melanżu i pobudce w niedziele np. o 17-18 , prawie nic nie jedzeniu itd. w poniedziałek [...]

znajdziesz chwile to napisz

Cześć Koniu. Jakbyś miał chwilę czasu czy to dzisiaj czy jutro czy nawet za tydzień to proszę Cię o wypowiedzenie się w moim temacie odnośnie mojej diety bo już trochę czekam, a póki co żywię się tak jak tam właśnie napisałem. Będę Ci wdzięczny i z góry dzięki - LINK: http://www.sfd.pl/Moja_dieta_na_mas%C4%99.-t843995.html - Mam nadzieję, że nie [...]

ajjj... teraz doczytałam, że stoją w miejscu. Długo Ci to już tak stoi? ps. W końcu znalazłam chwilę i odwiedzam dzienniczki, więc lecę czytać Cię dalej wstecz :-P