Zaraz poszukam mojej szklanej kuli, o tak teraz widzę wyraźnie... 1. Całą drużynę piłkarską. 2. Wcale każde dziecko będzie miało innego ojca. 3. Konserwator powierzchni płaskich. 4. Tak. 5. Nie. 6. Nie. 7. Szkoda gadać. 8. 900 zł brutto. 9. Chwilę po tym jak nadal będziesz traciła czas na pisanie takich głupot, zamiast zrobić coś pożytecznego. 10. [...]
Typerem kolejki na tą chwilę został legmg04 . Gratulacje ! Pkt za mecze Excelsior-Breda i Venlo-Roda dodam po ich rozegraniu 18.kolejka: 10.12.2010-12.12.2010 Heracles Almelo - VVV-Venlo NAC Breda - FC Utrecht NEC Nijmegen - Willem II Tilburg Roda JC Kerkrade - ADO Den Haag De Graafschap - PSV Eindhoven Vitesse Arnhem - Ajax Amsterdam SC [...]
[...] wracam po pracy to przebieram sie i ide biegac kolo 6,30 jak jeszcze wszsyscy spia i jest ciemno wiec latwiej mi jakos sie mobilizowac :) Sprobuje sie odezwac jak bede mial chwile czasu. Reservist - tak wiem to, i w sumie juz tego dokonalem z malymi wyjatkami, ale to dlatego ze nie mozna, przynajmniej moim zdaniem, od razu wszystkeigo zmieniac [...]
ten chłopak, o którym piszesz, to jak zaawansowaną miał skoliozę? u mnie wg 1. opinii (tylko oglądanie) jest 5-10 st., wg 2. nie ma wcale -rzecz tylko w kompensacji i wg fizjo do wyprowadzenia (w tym wieku!). >wiesz, co do estetyczności... przecież widać ze krzywo stoisz, o wiele bardziej niz fakt ze będziesz miala jedan podeszwę grubsza, tego [...]
Poproś kogoś aby rozmasował Ci bolące miejsca. Możesz też tymczasowo usztywnić szyję kołnierzem zrobionym z bandażu elastycznego i tektury. Zwykle rozgrzewanie pomaga choć na chwilę , spróbuj jeszcze gorącego prysznica.
Niedlugo postaram sie dodac kilka fotek z przed roku, kilku miesiecy i wrzuce aktualne. Ale efekt jest niezly, postaram sie znalezc chwile czasu i ulozyc ta dietke, efekt naprawde super, tak jak mowisz postaram sie ze stoperem cwiczyc hehe dodam ze priorytetem sa nogi, brzuch i dopiero reszta, nogi dopiero niedawno zaczalem robic tak na serio po [...]
[...] kortyzolu. 3. AAKG EX. Olego w ilości: tylko dni treningowe, 1 tydzień: 4 capsy , 2,3 tydzień po 6 capsów, 4,5,6 tydzien po 8 capsów przed treningiem. Dawki supli na tą chwile są orientacyjne. Co myślicie o tym cyklu? Zaznaczam, że jest to cykl masowy, którego podstawą będzie dieta i odp trening. Stąd nie planujemy żadnych działających [...]
[...] kortyzolu. 3. AAKG EX. Olego w ilości: tylko dni treningowe, 1 tydzień: 4 capsy , 2,3 tydzień po 6 capsów, 4,5,6 tydzien po 8 capsów przed treningiem. Dawki supli na tą chwile są orientacyjne. Co myślicie o tym cyklu? Zaznaczam, że jest to cykl masowy, którego podstawą będzie dieta i odp trening. Stąd nie planujemy żadnych działających [...]
Byłem tam na chwile wczoraj, widziałem i powiem krótko MIAZGA :) Jest wszystko, czego potrzebuje każdy sportowiec Tak trochę dramatyzujesz. Miazga to fakt, bo sprzętu jest tam tak naciapane że nie ciężko się przechodzi z miejsca na miejsce. Jakby się zebrało trochę ludzi to będzie cieżko. Ale na razie jak widziałem siłka świeci pustkami(brak [...]
Nie przesadzajmy z tymi posiłkami okołotreningowymi, z dokładaniem tłuszczu do posiłków i niejedzeniem węglowodanów wieczorem, 5g dżemu czy 100g jogurtu przecież w niczym nie zaszkodzi. Bynajmniej nie na tym etapie Te zasady dotyczą kulturystów, albo osób, które się w kulturystykę bawią A przecież autorka posta nie jest fitneską tnącą pod [...]
Czy ja wiem czy ta dieta jest tak dobrze trzymana :D (leca co chwile czekolady, cheatmeal'e i inne smakolyki) ale w koncu masa, na redukcji tak nie bedzie juz :D Co do Twojego pytania to diete staram sie trzymac zawsze, tak jak obecnie dieta wygladala juz 3 tygodnie przed testem, a wczesniej pomiedzy koncem redukcji a tymi 3 tygodniami przed [...]
Lady M kurcze, Krzysiek, ale Ci zazdroszcze tego rwania na podsiad Nie masz czego Marto, dopiero teraz się dowiedziałem że, cytuję :Rwanie na podsiad tak na parwde musisz nazwac rwaniem na probe podsiadu lub rwaniem na polprzysiad z przysiadem rwaniowym Z czym zresztą się całkowicie zgadzam Także daleka mi droga do wykonania podsiadu zwłaszcza, [...]
[...] sie slodyczami, chipsami mniam mniam, a przy lustsze wyrzuty sumienia, np.brak pewności siebie wynikajacy z kompleksów itp. 2.jesz zdrowo, smacznie, trochę mniej ale za to chwile gdy ktos docenia,ze korzystniej wygladasz, lepsze samopoczucie, lepsza samoocena...... w jednym i drugim przypadku czegos sobie odmawiamy-pytanie co jest dla nas [...]
volvo cóż a po co ty masz jeść , ważne aby twoja żona była najedzona i szczęśliwa dla miłości trzeba się poświęcać. Thorn no widzisz mamy podobny celnajgorsze , że nawet nie mam kiedy iść coś kupić. u mnie pewnie jak zwykle wszystko na ostatnią chwilę.
Faktycznie kolego ananas to porazka , nie moglem skonczyc puszki ... Nastepnym razem wez pomarancz, nawet przyjemny. Rozpuszcza się średnio ale efekty są naprawdę fajne. Fajny pałer na treningu, w połączeniu z mega caps olimpu siła idzie strasznie, trzyma nawet 3tyg po skonczeniu cyklu. Jak dla mnie na tą chwilę nr 1.
Właśnie staram się to zrobić niskim nakładem środków a w dodatku możliwy jest wyjazd za granicę i wtedy mogłabym ze sobą przenośny sprzęt, jak np. hantle, linki itp. zabrać a siłowni nie zabiorę. Wiem, że to bardzo komplikuje sprawę. Jednak na tyle na ile się da chciałabym w domciu poćwiczyć. Ale zaznaczam mogę coś dokupić, tylko co by to miało [...]
TYPER EREDIVISIE 2010/2011
