chwile

noc jakiś wirus jest. widze po dziennikach, że co chwile ktoś choruje... dziś mnie coś złapało... ;// PS. omlecik z jabłkiem .... MIODZIO !! innego śniadania prędko nie zjem... dzięki... zdrowia pozdrawiam

[...] wczoraj, dokładnie w poniedziałek. Dziś jest środa w nocy i w zasadzie te roznice teraz tak widocznie zauwazylem. Naderwany miesen chyba boli juz w trakcie treningu albo chwile po tym, a po za tym to mnie nie boli tak ,że np. teraz siedze przed kompem i odczuwam ból. Mogę normalnie funkcjonować no tylko jak mówię, wszelkie [...]

[...] deke bolda tren e w czasie ostatnich 2 lat. zadna butla mnie nie zawiodla. oleje bardzo dobrej jakosci,stezenia dobre; juz mnie cholera trafia,jak czytam takie *******y co chwile. zauwazcie ile lat na rynku trwaja firmy underground. badziew: pol roku i nie ma; srednie: okolo 2-3 lat sa juz; alchemia pharma - ile lat juz jest na rynku ? sporo [...]

Składniki: Ser Mascarpone 125 gram Ser Biały zmielony 100 gram Kawa naturalna lub rozpuszczalna Słodzik - do smaku Wartości odżywcze: Białko: 24 gramy Tłuszcze: 53 gramy Węglowodany: 10 gram Kalorie: 609 kcal W tym przepisie bardzo duże znaczenie ma ser biały którego użyjemy. Musi być gładki i bez grudek czyli taki na sernik sprzedawany w [...]

Na ulicy lipowej ..jest Klub więc i biuro .. otwarte jak na tą chwilę od 18 do 22 :) najlepiej zadzwon sobie 791 148 495 to numer do Trenera .. a nabór do grupy początkującej trwa.. więc serdecznie zapraszamy ... Pozdrawiam Cię

Dzięki faftaq . Mam jeszcze pytanie odnośnie kreatyny gainera i posiłku po treningu. Rozumiem, że najpierw kreatyna (15 min po tr)chwilę później gainer i następnie (tak po 1h po treningu) potreningowy posiłek?

w mikserze elektrycznym i nie ma nic,taka pijanka na wierzchu sie zrobi i zniknie za chwile,razem z carbo cytrynowym dzisiaj wymieszalem i smaczne bylo!!Wsumie wszystko w mikserze myrdam!

a ja wstałem godzinkę temu, zdążyłem się wykąpac, teraz robie obiadek, za chwile zalicze zakupy

zgadza sie olimpu jednak za chwile bede zmienial marke bo tu nie moge dostac wiec zmuszony jestem kupowac innej firmy, mam nadzieje ze bedzie rownie dobry

Kolejnym rywalem Alberta Sosnowskiego (45-3-1, 27 KO) będzie Paul Butlin (12-11, 3 KO). Przypomnijmy, iż do tego pojedynku zaplanowanego na osiem rund dojdzie 25 września w Robin Park Centre, Wigan, Lancashire, United Kingdom. 34-letni Anglik ostatni raz pojawił się w ringu w połowie maja, kiedy jednogłośnie na punkty uległ innemu Polakowi, [...]

Najlepiej jakbyś oprócz trzymania michy jeszcze z niej jadł... 13 lat i ćwiczenia na siłce i do tego suplementy? no cóż ... moim zdaniem powinieneś poczekać z 2 lata, narazie ćwiczenia z własnym ciałem - Podciąganie na drążku, pompki... UWAGA ! Wiesz co jest najlepsze? Wiesz po czym będziesz miał najlepsze efekty? Bieganie... Biegaj codziennie, [...]

Na chwilę obecną twaróg mi się przejadł, dlatego cały czas idą białka jaj + Night Protein.

witam wszystkich;) wpadłem na chwile ale zaraz uciekam.... popisałbym troche o sobie jak zawsze ale nie mam na to zbytnio czasu....ale co tam;) na klata 150 już biore, martwy 150kg x4 łapa 44cm(na pompie pewnie wiecej) prawie 90kg wagi na niezłym okablowaniu;) ogólnie pogrom i mega wiksa i z tego miejsca chciałbym podziekować osobie bez której [...]

Rowerek możesz dać, choc swieze powietrze jest lepsze ale jak cię łapią kolki to może zrób jakąs rozgrzewke trucht,przysiady,uniszenia, pajacyki, chwile, zacznij od chodu i przechodź stopniowo do biegu... Rowerek też ok jak biegać nie dasz rady.

[...] masy, zachowanie wagi a zmiana proporcji tłuszcz:mięśnie)? Nie bardzo też mogę Ci dokładnie doradzić suple skoro nic dokłądniej nie napisałeś o diecie. Dopisz to. Ale co na chwile obecną... Suple do sniadania-ok. Mozesz dorzucic 500mg wit.c (pureWay) Nie bardzo rozumiem stwierdzenie: "trening po 90 minutach bcaa xplode..." bcaa 90 [...]

WODYN w siadach 2 oddechy na kazde jedno powtorzenie rob a moze i 3 na pewno jeden to za malo Absolutnie co najmniej dwa głębokie będą . cykl mysle ze najlepszy bylby taki pierwsze 3 tyg: A-B-AA-BB na 15/10/5 drugie 3 tyg: A-B-AA-BB na 15/9/3 pierwsze 3 tyg: A-B-AA-BB na 15/8/2 Chyba chciałeś napisać trzecie 3 tyg: 15/8/2 No Andrzej tu [...]

I to lubię. (wreszcie się trafił jakiś królik doświadczalny) Zdaj relację po wszystkim, bo jak widzę klamka już zapadła... Choć moim zdaniem, alri przez chwilę wręcz musiało mieć 'czyste' składy, lecz teraz to już ponownie Bóg jeden wie co tam może siedzieć w środku. Zacznij od racjonalnych dawek i ich przez pewien czas się trzymaj, czyli do [...]

crazy froga robi co chwile :D

Witam wszystkich Zakładam dziennik treningowy, z nadzieją, iż ten, swego rodzaju ekshibicjonizm pomoże mi zmobilizować się do ciężkiej pracy. Oczywiście z tymi starymi latami to troszkę przesada, czuję się młodo, świeżo i rześko Patrząc jednak na dzienniki ludzi młodszych ode mnie czasem o dwie dekady tak człowieka czasem coś najdzie.. Chwilę [...]

Fajnie trafić na oczytanego gościa. Przynajmniej rozmowa ciekawa A więc, jak już wspomniałeś w mądrych cytatach - unieruchomienia na 10 dni. Tak praktycznie - co jest najlepszym unieruchomieniem dla młodej wysportowanej osoby? Opatrunek elastyczny? Stabilizator? Według mnie, gips nie jest stosowany dlatego, ponieważ mamy stare (choć sprawdzone) [...]