chwile

wpadlam na chwile sprawdzici widze ze trzymasz sie w swieta.

Wycieczka do Laosu zalatwia na chwile problem z wiza tylko ze czeka przejazdzka autobusem miejscowych linie w roznorodnym towarzystwie Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2010-04-05 08:00:35

[...] (20g) do II śniadania, przedtreningowego i ost posiłku. Tyle tłuszczy starczy ? Warzywa mam w każdym posiłku oprócz śniadania i przedtreningowego to mało ? Sampa jakbyś miał chwile czasu to prosiłbym Cię o napisanie jak Ty widziałbym tą diete tak aby bylo ok ps. nie wiem jaki mam bf (jak się go mierzy ?) ale na pewno nie mniej niż 20% Pozdro

Nie mam aktualnej, za chwile zrobię i wrzucę. W międzyczasie prosiłbym o odpowiedź do wcześniejszego posta

Ty masz siłę jeszcze jeść po imprezie ? Ja na tą chwilę mam K.O :D

[...] oliwa 3. wołowina, warzywa, oliwa 4. ryz/makaron/kasza/owsiane, ryby TRENING 5. ryz/makaron/kasza/owsiane, ryby 6. jajka, olej lniany, warzywa rozumiem ze to co robilem co chwile inne diety, rozniace sie iloscia oliwy o 5g itp. Ciagle kombinowanie itp. Nie mialo to sensu a jedynie stracilem 2 miesiace, moglbym miec kilka kg juz wiecej. Dieta [...]

splita na partie 2x w tygodniu raczej nie zrobię, gdyż jestem ograniczony do 3 wizyt na siłowni w tygodniu, a takiego splita robi się chyba 4x w tygodniu. mając chwilę czasu ułożyłem sobie trening, każda partia raz w tygodniu, cykl będzie trwał 7-8 tygodni, podzielony na 2-tygodniowe mikrocykle. Z każdym mikrocyklem zwiększam stopniowo ciężar. [...]

[...] tej silowni za dotatkowa oplata ulozenie planu cwiczen to napewno wezme no i jest mozliwosc na rozpisaniu diety nad tym sie zastanawima czy tez powinienem wziac .Na obecna chwile starzsznie przeszkadza mi brzuch jak go dotkne to jak galareta lata z tylu na plecach jest ok na klatce piersiowej nawet widac lekko zebra a brzuch okropny .Tak jak [...]

[...] 5x w tygodniu (czas trwania kazdego od 40/60min), przyjmuje kreatyne (Olimpu; megacaps), unikam cwiczen cardio (aerobow) - tak wiem, pora na pewne zmiany, zatrzymujac sie na chwile w tym miejscu dodam, ze 'wtracilem' do swojej tygodniowej rozpiski dwa dni, w ktore biegam cztero kilometrowe dystanse, z krotka przerwa na marsz po dwuch kilometrach [...]

[...] i mam dodatkowe treningi 2 razy w tygodniu w soboty i w środy . Będe trenować metodą split partia 2x tydzień w poniedziałki , wtorki , czwartki i piątki. Plan rozpisze za chwile ( wzorowany na planie autorstwa rion10 ). Dodam tylko że mój trening to nie żadne uzupełnienie SW , na Kickboxing chodze raczej rekreacyjnie Teraz cele: - Zwiększyć [...]

Ze miałem zabieg to już nie widać. Na pewno jest 100 razy lepiej niż przed ale wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia więc zostaje siłka... :) Jak znajdę chwile to wrzuce foto

o jeden wodzu jest A ja przejechałem si ena godzinkę do babki i 150zł wpadło hehee mogły by takie chwile być częstsze :)

Normalne, że większość ludzi dba o swoje własne dupsko dużo bardziej niż o kogoś innego. Ja jak widzę takie sytuacje u mnie w mieście to raczej nie reaguję, bo z reguły toczą się one między jedną bandą *****i a drugą i nie miałbym nic przeciwko temu, aby się nawzajem pozabijali. Co innego kiedy poszkodowana jest jakaś niewinna postronna osoba, [...]

Jest mozliwe ale u waskiej grupy osob, zazwyczaj albo masa albo redukcja. Sam musisz sprawdzic na sobie. Najlepszym antykatabolikiem na obecna chwile jest BCAA lub Kreatyna. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-04-05 21:50:58

Witam wszystkich po dluzszej przerwie (swiatecznej i troche kryzysowej). Nie pisalam chwile, bo tak jakos czasu nie bylo a poza tym troche przygotowan do Swiat i tak zrobil sie piaty kwietnia - nawet nie wiadomo kiedy Z maja dieta nawet nawet, ale same swieta to juz porazka, poluzowalam sobie. Natomiast gorzej z cwiczeniami - to chyba ten aspekt [...]

wydaje mi się że na chwilę obecną Lampard. strzela, asystuje czego chcieć więcej

Zapowiada się bardzo ciekawy dziennik. Będę miał chwilę czasu to przestudiuje od początku ale już na pierwszy rzut oka widać, że determinacja jest ogromna, więc i efekt będzie odpowiedni:D

Ale czy Wy tez macie taki niesmak w ustach i chwile zawrotów głowy po takiej drzemce w ciągu dnia? Bo ja tak Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-04-05 22:54:59

tak sie wtrące na chwilę między rozmowe. wydaje mi sie, ze na jednym razie sie nie zakonczy :)

poczekja chwile zobacze co tam mam