chwile

dałem tak jak Ty. po odpowiedzi miałem chwilę rozkminy czy nie pomyliłem endogennego z "egzogennym", ale pomyślałem, że o doping by nie pytali. pzdr/

Siemka Ten tydzień wyglądał tak: Poniedziałek-30min. spokojnie(I zakres) Wtorek-1h II zakres Środa-wolne Czwartek-1h spokojnie(I zakres) Piątek-wolne Sobota-1h spokojnie(I zakres) Niedziela-wolne + 2X w tygodniu brzuch spięcia brzucha 2 serie Dieta trzymana od pon.-piątku Ten tydzień miał być na złapanie oddechu,w zasadzie same lekkie [...]

imo na chwilę obecna nie jestem w stanie wskazac tutaj faworyta no może 60 : 40 dla Caina Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-03-27 19:26:16

Terco nie łam się kurna coś się klimat udziela w dziennikach, też się przez chwilę użalałam, że mam parcie na słodycze, ale jak widzę, że kolejna ma taki nastrój, to odechciewa się marudzić kopas w dupas i trzymamy się Wy laski doktorat, podyplomówka, a ja marzę żeby w końcu skończyć te studia choć myśli o doktoracie czasem nachodzą ( jak mam [...]

Ok, spoko. Już mi tak weszło w nawyk, że piszę dużo, ale postaram się ograniczyć:) No niestety na siłowni nigdy nie byłem, ale póki co chcę się przygotować do ew. pójścia na siłownię. Poza tym na chwilę obecną nie mam ani czasu, ani pieniędzy.

-Czy przy mojej wadzę mogę zacząć ćwiczyć? Nie ma żadnych przeciwskazań do ćwiczeń, najważniejsze tylko trzymać się techniki, nie przesadzać z ciężarem i pamiętać o regeneracji. -Jak zacząć( dodam iż zrobię 5 pompek i mam dość) Najlepiej zastosować trening ACT, który pozwoli dodatkowo na poprawienie kondycji i usprawnienie stawów. Taki lekki [...]

Hmmm nie widzę na co oddałeś głos, może to chwilę potrwa Łoooo ja już nie mam takiej kondychy ... do picia

[...] wyciskanie i czasem niech to beda sztangielki -dają pełniejszy ruch,co nie znaczy ze w górnej fazie staw łokciowym prostujemy,NIE PROSTUJEMY!!!. -to tyle co widze na obecna chwile,życze poprawy i zdrowia. Flec -witaj. Wypychanie sztangi zza karku na barki. Francuz tak ja mówisz,dobrze zrozumiałeś. Na szerokość pleców podstawą będzie u Ciebie [...]

Wałek czy nie wałek ale klepie. Lepszego winka i tak nie dostaniemy na rynku bo po prostu nie ma. Pewnie za chwilę odezwą się Ci co zawsze że jest atomic itp. Jestem po pierwszym tygodniu i typowe dla winka reakcje. Po 3 shotcie zaczyna się je czuć więc mimo wszystko jest ok. Dla uświadomienia wale winko z propem androx.

Jeśli krew ma kolor krwi tzn, że pękają guzki po wpływem parcia bądź zaparć podczas których masa kałowa o sporej objętości przesuwa się bardzo powoli i co chwilę drażni guzek/guzki które pękają. Jeśli krew ma kolor smoły/kawy tzn, że leje się z żołądka. Jeśli to pierwsze umów się do proktologa a w przeddzień wizyty wykonaj sobie lewatywę na [...]

No właśnie, to mnie na chwile obecną zniechęca. Co innego studia podyplomowe, 1-2 lata i koniec. Ale na razie nieśpieszno mi do szkoły Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-03-28 14:07:08

[...] wyciac fatu. jadlem 1600-1900 kcal, krecilem w cholere aero i ... prawie nic nie szlo. Odstawilem aero, wzialem sie za ciezki trening silowy, od razu zaczalem jesc 2200, za chwile jeszcze dorucilem i jadlem 2800. I co? I tluszczu prawie nei zlapalem, za to kilka kilo dobrego miesnia. Wycinka potem to byla czysta przyjemnosc, bo w tydzien [...]

Ale że napierniczacie w tym spamie, na chwilę wyszedłem i juz pare stron w plecy %-0

dzieki....to na chwile obecna mam jeszcze jedno pytanko jak liczyc wegly jak jest napisane cos takiego weglowodany 9,5 w tym cukry 2,7 to lacznie w 100g jest 12,2 weglow czy ma to inne znaczenie na taki podzial?? Zmieniony przez - adusia89 w dniu 2011-03-28 16:39:29

28.03.2011 KLATA+TRIC+BIC 1. WL skos + - rampa 6 6x35 6x45 6x55 6x65 6x75 (ost. 6x70) OK, w miarę. 2. Chest Dips - rampa 8 8x 8x1 8x2 8x3 8x4 (ost. 8x2) OK, chociaż ciężko ostatnie powtórzenie. 3.Wyciskanie hantli z supinacją skos+ - 3x8 8x21 8x24 8x27 Bardzo fajnie weszło. Dopiero tu porządnie poczułem, że ćwiczę klatę. Wyyebałem rozpiętki bo są [...]

aerror to muisz wygladac jak kozak, niezle..;) z tym lancuchem od krowy, zal sciska z uwagi na takich.. mi bys musial duzo doplaic bym takowy zalozyl na chwile.

[...] zamierzam np. nie trenować nóg nie na tym etapie dlonrA - forma jak na pierwszy raz i z takimi kłopotami początkowymi uważam za super udaną, teraz może być na kolejnych tylko lepiej a moje fotki pokazuja lepiej jak to wygloda, bo niestety swiatlo na scenie bylo tragiczne! raptacz1 Dzieki! Trzeba było podejść na chwile jak i tak sie mijaliśmy

kwestię znajomości pomińmy, Olo hmm wiesz to jest i racja Bądź Facetem .. mam sobie olać tą sprawę, lecz nachodzi mnie myśl że kiedyś może być znowu podobna sytuacja tylko gorsza... dziewczynę chcą mi pobić itp.. chciał bym być gotów właśnie na takie chwile

wpis na stronie mam 8, ale chwilę zwlekałem, więc może jakieś pkt będą. pzdr/

Obyło się bez rozlewu, ale focha strzelił na dłuższą chwilę nie wiem od kogo nauczył się je strzelać, ale całkiem nieźle mu wychodzi