chwile

efekt z pewnością byłby świetny na chwile obecna 10 kg do przodu byłoby tez zadowalające

Kolejność przypadkowa, lista zawiera walki, które najbardziej mnie emocjonowały (bez względu na poziom itp), były dobre, lub miały znaczenie historyczne, czy wpadki. Bla bla. Sami se szukajcie linków Aha, walk będzie więcej niż 10. Fedor Emelianenko vs Fabricio Werdum. Anderson Silva vs Demian Maia. Wanderlei Silva vs Michael Bisping. Melvin [...]

Daniellew chlopaki mówili, że chcą:D pewnie na ostatnią chwilę będą wklejać, żeby nikt pomysłów nie skopiował:D Siwy jest bardzo spokojny- potwierdzam ;) jak śpi ;)

Powiem od siebie, że w pewnym momencie nie da się poradzić sobie na redukcji z uczuciem głodu Byłam na Low Carb i bardzo niskich węgli i dużej ilości tłuszczu, dopychałam się michami zielonych warzyw. Najgorsze uczucie - głód chwilę po zjedzeniu kolejnych 2 ogórków Ważne są odstępy między posiłkami, czas jedzenia, warzywa do tych posiłków. [...]

cieszę sie Wrong, bo dla mnie samo pojęcie brzmi dość kosmicznie, ja trochę inna braża 4nn-ostatnio oglądałam ten nasz wywiad z Natalia Gacką, też padło zdanie, ze cały czas jest praktycznie głodna i to co piszesz-głod praktycznie chwilę po zjedzeniu czegoś-też tak mam dobrze wiedzieć, ze nie jest się osamotnionym w swoich odczuciach

Plecy-niestety brak drążka to największy błąd-podstawa.Poza tym podciąganie-to jest całkiem inne ćw. niż wiosłowanie. Proponuje na chwile obecną taki układ: 1.Mc 4s 2.Power wiosło 4s 3.Ściąganie szerokim nachwytem 4s 4.Podciąganie sztangi do klatki 4s 5.Szrugsy 4s Jakiś patent na podciąganie musisz znaleźć. Klata-ostatnie możesz sobie darować. [...]

[...] Jakby nie to ze wstalem tylko na trening to pewnie obudzilbym sie dopiero rano. Przy siadach oslabiona kondycja sie przede wszystkim odezwala, bo nie moglem sie przez chwile pozbierac, a w pocie to moglbym sie smialo wykapac Do tego sie zdemotywowalem bo za malo zalozylem na plaskiej, przez co mialem dodatkowe 2 serie nadrabiania, co [...]

[...] pas sie zaklada przy niektorych cwiczeniech jak mc, przysiady zaklada sie taki pas przed seria zapinajac go bardzo mocno - tak mocno ze po kazdej serii trzeba go na chwile zdjac jesli przerwa trwa np minute i dluzej. smiesza mnie ludzie na silowni ktorzy zakladaja pasy i w nich chodza przez godzine.. tego typu pas nie ma podtrzymywac [...]

dzisiaj zakwasy na klacie masakra ;o a za chwile trzeba isc na trening plecki zrobić . no ale to sie da ;d

Ja od siebie jeszcze życzę Wam, aby w nowym roku spotykały Was tylko miłe niespodzianki i szczęśliwe chwile. Wesołych ;)

Ok pozmieniam to zaraz jak znajdę chwilę czasu. A jakie ćwiczenie byłoby dobre na środek klaty ? I co zmienić żeby trening był cięższy i efektywniejszy ? Zmieniony przez - Meffiuuu w dniu 2010-12-24 11:20:10

ja pierdziele O.o wysłałem 2 posty na raz i jeden chwile przed czasem a drugi daleko po :D mówiłem moja kreta ;/

Po napalmie to na ogół spalona ziemia i popiół. A po kilku dniach smród gnijących trupów. Chłopie Weż się za ćwiczenie i dietę a nawet delikatne suple. Za chwilę to Meso Ci pozostanie a po nim to już tylko mocne psychotropy. Zapytaj specjalistów o porady albo daj maila to Ci poradnik z podstawami podeślę. Wesołych świąt

[...] sklad sie nie zmienia. Kiedys gdy byl Ironman, zawodnik ktory wypadl zaskakujaco dobrze (jakis czarny kon, niespodzianka) mogl liczyc na zaproszenie na ostatnia chwile. Interesujace jakie postepy poczynil Essa od swojego ostatniego wystepu; nie sadze jednak aby byl w stanie sprawic jakas duza niespodzianke pokonujac starych [...]

Takie wyniki miałem po 2 latach treningów i jednym cyklu z kreatyny... Ale nie w tym rzecz, powiedz lepiej Rumi_Ur tak szczerze ile naprawde miałeś cyklów i jakie one były. bo po obejrzeniu linku zamieszczonego przez oki-22 zaczynammiec wątpliwości co do tego co Nam wypisujesz w ankiecie. Bo jeśli miałeś wiecej cyklów to może będzie trzeba [...]

[...] Trening: - podbiegi 6 x 150m - czasy takie 30s, 31s, 31s, 32s, 32s, 33s - dużo rąbania drewna A6W jak dotychczas nie udało mi się zrobić ale mam nadzieje znajdę chwile. ----------------------------------------------------------------- No i już po Wigilii:) I - barszcz z uszkami - 8 uszek, niewilkich, 2 chochle barszczu, dosyc [...]

zjadlbys bo masz doswiadczenie, a ja sie martwie czy mi to nie przyniesie odwrotnego efektu niz chce, bo mysle ze na chwile mnie to spompuje a potem moze byc taki spadek ze bede wygladal gorzej niz przed zjedzeniem tego

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html - Dział dla Ciebie. Przestudiuj też domowy trening na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Postaraj się na tę chwilę zwiększyć masę jak najbardziej, do treningu dodaj aeroby w celu spalenia tłuszczu.

W konkursie startuje kupę dzieciaków co to nawet jednego prostego zdania w regulaminie nie potrafią zrozumieć :) i co chwile zaśmiecają wątek jakimiś niby testami co to ma niby im pomóc wygrać .Dlatego myślę że to nie z zazdrości a z głupoty takie wpisy się pojawiają trzeba im to wybaczyć :)

zazdroszczę tobie ale obwodu w pasie czego zazdrości jak za chwile i tak im spadnie i beda wieszakami w szafie ;p