chwile

[...] ?? Co do tych zakładek co robisz, to sam sie nie moge ich doczekać (wręcz powiem że mnie ciągnie masakra, ale wiem że jeszcze chyba za wcześnie) ogólnie jakbyś miał kiedyś chwile czasu, to założyłem DT, z planem do końca października, wiec każde wytkniecie błedu byłoby mile widziane A na reszte planów również czekam z niecierpliwością^^

[...] kilku treningach) ograniczaja jego mozliwosci w kwestii budowania masy miesniowej? Jestem ektomorfikiem i nie chcialbym zbytnio przyspieszyc metabolizmu. Masa miesniowa na obecna chwile to priorytet. Bieganie wrzucilem by nie zatluscic sie (do czego niestety sa sklonnosci w okolicach brzucha ). Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-08-29 23:02:25

za chwile fotoleracja..

[...] czy zrobi to co nalezy zrobic. Dobrze, ze wybral druga opcje. Lauzon po mistrzowsku to rozegral, ma facet jaja. Miller obronil sie przed zwolnieniem. Walka wieczoru - Edgar pokazal kto jest nr 1 na chwile obecna. Dynamiczny, silny, ladna praca nog i przede wszystkim widac, ze facet mysli i sporo widzi. Trzymam kciuki za niego w walce z Maynardem.

mi się nie chce o tym myśleć nawet na chwilę obecną, no ale cóż nauczyć się trzeba ... Madzia a jak przygotowywania do ślubu ;>?

Unigen ma akurat tylko to co ma zatwierdzone w ofercie Nie wiem jak inne firmy. Moze byc tak jak mowisz. Ogolnie wole wziasc deke unigena niz grecka na ta chwile. Ale to tylko moje indywidualne zdanie. A to co zacytowales mnie Spoun to podtrzymuje nadal. Poslkie UG pozostawiaja sporo do zyczenia jesli chodzi o jakosc o ktorej nie wiemy. [...]

[...] po czym wyciąga karteczkę z dietą 1200 kcl. To cios poniżej pasa, więc pytam pani czy naprawdę uważa że przy tej aktywności sportowej którą mam powinnam jeść 1200? Pan chwile się zastanawia po czym mówi że nie. Wtedy zaczyna mówić coś o "nieprzekraczalnej masie ciała" (cokolwiek to jest), a ja błagam ją o badania na hormony, które [...]

Panowie za chwile to was wszystkich przeprostuje. Zreszta najwyzszy czas. Kazdy ma prawo do swojej opini ale w sposob cywilizowany

Ja tez za chwilę

[...] HIIT ssało na słodkie, chyba dlatego że wypłukiwałem przy tym wszystko co miałem w sobie Nie jedz przed HIITem duzo bo nie chodzi tylko o kolki, ale tez o ekstremalne przeciążenia, wysilek...głupio zwymiotowac podczas treningu Po ciezkim HIITcie odpocznij chwile gdzies przy ludziach, pospaceruj, złap oddech, dopiero pozniej szatnia i prysznic.

Na tę chwilę jestem w stanie przejąć typera Ekstraklasy. Nie spodziewam się mieć takiego natłoku obowiązków, żeby sobie z tym nie poradzić. W późniejszym okresie to może wypaść różnie, ale tym bym się nie martwił.

[...] na oliwie z oliwek, rzepakowy bede dodawal tylko do 5 posilku (tak aby nie psuc smaku) - lnianego szukalem wczoraj po sklepach, ale nigdzie nie znalazlem, narazie dam sobie z nim spokoj. Ten tydzien bede wprowadzal diete w zycie, poprobuje jakies sosy do ryzu, sposoby na ser itd. Na te chwile wszystko jasne, zobaczymy jak to bedzie w praktyce ;]

Na twoim miejscu bym najpierw pobiegała i zrzuciła ogólnie kilka kg :) Co ci z treningu a6w jeśli mięśnie nie ujawnią się przez tłuszcz - jeszcze przez dobra chwilę...:)? Znajomy z tłustym brzuszkiem robił, owszem, widział że siła mu wzrosła ale tłuszczu całego nie spalił. Najpierw jakieś aeroby zatem + dieta?...

Za chwile wrzuce fotke

[...] rozkaz ze musze dac bana na dzien dobry 3 osobom wiec szukam komu .......a tak na powaznie to mam nadzieje ze skonczysz to co zaczales roznie bywa z wolnym czasem-kazdy to wie a jezeli ma sie doslownie chwile wolnego - forum to ostatnie miejsce gdzie ten czas sie wykorzystuje ale wypada skonczyc swoje dzielo-wiec czekamy na podsumowanie pozdro

jak beda filmiki to rozkminie te nazwy bo jak narazie to czarna magia dlamnie, niemiej jednak ilisc cwiczeni i seri na ta chwile byla by dlamnie nie do przejscia dopad mnie jesienny len a tu widze niema oszczedzania musze brac z Ciebie przyklad

wszytsko przyrządzasz dzień wcześniej lub tego samego dnia nikt nie nalega byś co chwilę gotował ja czasem przygotowuje posiłki na 3 dni z góry

Aga, w planie podciąganie jest przed ściąganiem drążka, jednak dziś maszyna była zajęta, a drążek wolny, więc zamieniłam. Wiosło łączone z unoszeniem bokiem wolę mieć przed, bo kiepsko u mnie z wiosłem i chciałabym mieć siłę, aby nad tym popracować. Marta, już się boję ŚRODA 01.09.10 DNT DIETA 1. owies otręby pszenne jajka tran kawa z mlekiem [...]

lodzianin napisałam Ci maila :) jak znajdziesz chwilę to odpisz pzdr.

a wlasciwie chciales powiedzic - NIE czekamy przypomne jednak ze sytuacja moze sie zmieniac - zaleznie ile zgloszen przyleci jak teraz wszyscy zasypiecie Olimpa punktami to znow chwile potrwa przetworzenie tego takze jak zawsze - umiar